Helmandas

Helmandas (pers. هیرمند = Hīrmand) – upė pietiniame Afganistane (iš dalies Irane). Tai ilgiausia šalies upė. Prasideda Hindukušo kalnuose, 80 km į pietus nuo Kabulo. Teka į pietvakarius dykuminėmis Dašti Margo ir Registano lygumomis. Baigiasi nenuotakioje Sistano įduboje, Hamuno ežere, esančiame Irane, prie pat Afganistano sienos. Helmandas vandeningiausias pavasrį ir vasarą. Upės vanduo naudojamas drėkinimui. Įrengta hidroelektrinių kaskada. Svarbiausias intakas – Argandabas (kairysis).^[1]

Helmandas
Helmandas Sangino slėnyje
Ilgis	1150 km
Baseino plotas	500 000 km²
Vidutinis debitas	400-500 m³/s
Ištakos	Hindukušas
Žiotys	Hamuno ež.
Šalys	Afganistanas, Iranas

Senovėje upė buvo žinoma Harahvaiti vardu. Jos karštu sausringu slėniu ėjo prekybinis kelias tarp Indijos ir Artimųjų Rytų. Irigacinės sistemos and Helmando įrengtos dar senovėje, bet vėliau (XIII-XIV a.) sugriautos Mongolų karių.