Fosburyflop

De fosburyflop (of kortweg flop) is een springtechniek die gebruikt wordt bij het hoogspringen.

Fosburyflop

Het zwaartepunt gaat onder de lat door.

Techniek

De aanloop van een fosburyflop bestaat uit een aantal passen (4-8) in een rechte lijn plus een aantal passen (3-5) in de vorm van een cirkelboog. In de boog helt het lichaam naar binnen om tijdens de laatste pas de verticale stand in te nemen. Het afzetten gebeurt met één been (dit moet altijd volgens de regels van het hoogspringen). Vervolgens gaat het hoofd van de atleet als eerste over de lat, waarna de rest van het lichaam om de lat heen draait met de rug ernaartoe gekeerd. Deze draaiing is het gevolg van het oprichten in de laatste pas van de aanloop en wordt verder veroorzaakt door de acties van het zwaaibeen (het been waarmee niet afgezet wordt).

Een biomechanisch voordeel van de floptechniek is dat de hoogspringer over de lat kan gaan, terwijl het zwaartepunt eronderdoor kan gaan.^[1] Bij de rolsprong kan dat ook, maar de rolsprong is een stuk moeilijker om te leren en is daardoor vrijwel niet meer in gebruik. Overigens zijn er maar heel weinig springers die de techniek zodanig beheersen, dat het zwaartepunt daadwerkelijk onder de lat doorgaat, de afbeelding is veel te optimistisch wat dit betreft.