Top Qs
Linha do tempo
Chat
Contexto
Sauna
Da Wikipédia, a enciclopédia livre
Remove ads
A sauna, chamada ainda de banho finlandês, cheia de água térmica, consiste em uma sala ou casa com um ambiente muito aquecido, a fim de propiciar relaxamento e promover o convívio social entre os frequentadores do recinto. Há basicamente dois tipo de saunas: a "sauna a vapor" (sauna húmida ou banho turco) e a "sauna seca", que utiliza pedras ou outro material que é aquecido, sem libertar vapor. É frequente que à permanência na sauna se siga um banho ou chuveiro de água fria, ainda que essa prática seja contra-indicada por alguns médicos.[1]
A sauna úmida raramente ultrapassa os 60°C enquanto na sauna seca o corpo humano tolera facilmente temperaturas superiores a 81 °C durante curtos períodos de tempo. A sauna úmida é aquecida por uma caldeira geradora de vapor, equipamento normalmente elétrico ou a gás, o qual expele o vapor d'água aquecido e pressurizado elevando a temperatura do ambiente no interior destas saunas.[2]
A sauna seca é de origem finlandesa (2 milhões de saunas para 5,2 milhões de habitantes) e a prática de saunas é habitual na Escandinávia, onde a temperatura no interior pode chegar a 100 °C e a nudez é natural e quase obrigatória.
O interior das saunas secas normalmente é revestido de madeira e as cabinas de sauna são aquecidas a lenha ou a electricidade.[3] Já as saunas úmidas podem ser revestidas por materiais cerâmicos e fechadas por portas vedadas feitas em metal ou vidro.[4]
Alegadamente, entre os benefícios da sauna estão o alívio de dores de coluna, o aumento da circulação sanguínea, a hidratação da pele e desobstrução dos poros, o combate ao stress e à hipertensão.[5] Além disso, relaxa a musculatura, limpa e desobstrói as vias respiratórias, desintoxica e expulsa as impurezas do organismo e combate doenças do sistema respiratório. No entanto, a frequência habitual ou prolongada de saunas deve ser autorizada por um médico, pois certas patologias respiratórias e circulatórias não beneficiam com a permanência no ambiente quente das saunas, com uma frequência superior a uma vez por semana.
Tampere, a segunda maior cidade da Finlândia, foi oficialmente declarada a "Capital Mundial da Sauna".[6][7][8][9][10]
Remove ads
Em Portugal
Os banhos de vapor eram usados pelos povos castrejos da Península Ibérica. Estrabão comenta que os Lusitanos costumavam tomar banhos de vapor seguidos de água fria.[11] Pedra Formosa é o nome dado à peça principal do balneário pré-romano de banhos (vapor e água).[12][13]
O sudatório usado nas Termas Romanas é um outro tipo de sauna usado pelos Romanos.[14]
Ver também
Ligações externas
Referências
- «Sauna faz bem? Conheça benefícios, cuidados e riscos». ge. 21 de maio de 2024. Consultado em 26 de março de 2025
- Decora, Equipe Viva (30 de dezembro de 2021). «Sauna Seca: Benefícios, Funcionamento e Dicas de Como Construir». Viva Magazine Blog. Consultado em 26 de março de 2025
- hwsaun (16 de novembro de 2021). «Manual para Construção de Ambientes de Saunas». HOT WEATHER SAUNAS. Consultado em 26 de março de 2025
- Tampere is the Sauna Capital of the World (em inglês)
- Tampere – the sauna capital of the world (em inglês)
- Tampere University – ISEP Study Abroad (em inglês)
- «Cópia arquivada» (PDF). Consultado em 10 de janeiro de 2008. Arquivado do original (PDF) em 5 de maio de 2011
- VALERA, JUANI (29 de dezembro de 2010). «Abren la villa romana de Los Villaricos». La Verdad (em espanhol). Consultado em 26 de março de 2025
Remove ads
Wikiwand - on
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Remove ads