![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/61/DichCanKinh-Yi_Jin_Jing.jpg/640px-DichCanKinh-Yi_Jin_Jing.jpg&w=640&q=50)
Ицзиньцзин
Материал из Википедии — свободной encyclopedia
Ицзиньцзин (транслитерация — Yijinjing; кит. 易筋经) («Канон изменения в мышцах»), («Шаолиньский Ицзиньцзин»). Цзинь означает «плоть, мышцы», а также «самое важное».
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/61/DichCanKinh-Yi_Jin_Jing.jpg/640px-DichCanKinh-Yi_Jin_Jing.jpg)
Ицзиньцзин является древнейшей системой самосовершенствования в практике ушу. Ицзиньцзин — многофункциональная система физического и психического оздоровления, включающая гимнастический комплекс, отдельные медитативно-дыхательные упражнения, суставную гимнастику, методы самоконтроля, поддержание правильного образа жизни, диетологию и методы регулирования сознания. Ицзиньцзин, как способ самосовершенствования, является таким же отдельным направлением, как например, различные стили ушу, разные школы каллиграфии или чайной церемонии.[1]