Ruponda

Ruponda ni kata ya Wilaya ya Nachingwea katika Mkoa wa Lindi, Tanzania.

Katika sensa ya mwaka 2022 wakazi walihesabiwa 7,050 ^[1]. Wakati wa sensa iliyofanyika mwaka wa 2012, kata ilikuwa na wakazi wapatao 6,338 ^[2] walioishi humo.

Msimbo wa Posta kwa Ruponda ni 65314.