En İyi Sorular
Zaman Çizelgesi
Sohbet
Bakış Açıları
zumba
Vikisözlük'ten, özgür sözlükten
Remove ads
Türkçe
Tanımlık
zumba son yıllarda popülerlik kazanan bir dans egzersiz programıdır. Latin danslarından esinlenen Zumba, dans ve fitnessi bir araya getirerek hem eğlenceli hem de etkili bir egzersiz deneyimi sunar.
Açıklamalar
Zumba
Zumba dersleri genellikle bir eğitmen eşliğinde grup halinde yapılır. Bir Zumba dersi genellikle 60 dakika sürer ve dans hareketlerini takip etmek için basit adımlar kullanır.
Dersler, dansın yanı sıra kardiyo egzersizleri, kas güçlendirme ve esneme hareketleri de içerebilir. Zumba, herhangi bir yaş veya fitness seviyesine uygun olduğu için herkesin katılabileceği bir egzersiz programıdır.[1]
Tarihçe
Wikiwand - on
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Remove ads