Тригер (психологія)

У Вікіпедії є статті про інші значення цього терміна: Тригер (значення).

Тригер (від англ. trigger) — подія, що викликає у людини, хворої на ПТСР, раптове повторне переживання психологічної травми, сама по собі не є страшною або травматичною. Хворі посттравматичним стресовим розладом зазвичай всіма силами уникають зустрічей з тригером, прагнучи уникнути нового нападу.

Окрім травми, термін «тригер» також використовується в інших контекстах психічного здоров'я. Тригером може бути будь-що, що активує або погіршує симптоми психічного розладу, наприклад, обсесивно-компульсивного розладу або розладу, пов'язаного з вживанням психоактивних речовин.

Наприклад, людина з ОКР типу «забруднення» може відреагувати на брудну дверну ручку і відчути сильний страх, побачивши її. Або людину з розладом вживання алкоголю може спровокувати запах алкоголю, і вона раптово почне жадати випити.^[1]

Як формуються тригери?

Дослідження, проведене у 2004 році^[2], показало, що наші органи чуття, такі як зір, нюх і слух, відіграють важливу роль у формуванні спогадів. Одна з теорій стверджує, що тригери, пов'язані з травмою, можуть відчуватися особливо інтенсивно, оскільки наші органи чуття нерозривно пов'язані з цим процесом.

Коли ми переживаємо травматичний досвід, наш мозок має тенденцію зберігати в пам'яті сенсорні стимули, пов'язані з цією подією. Згодом, зіткнувшись з цими сенсорними тригерами через роки, мозок може реактивувати пов'язані з ними відчуття травми. Іноді люди можуть навіть не усвідомлювати, чому вони відчувають страх або страждання.

Приклади тригерів

• Тригери проявляються в різних формах і варіюються від людини до людини. Хоча наведений нижче список не є вичерпним, він містить кілька поширених прикладів:
• Річниця травми або втрати
• Конкретні звуки, види, запахи або смаки, що асоціюються з травмою
• Гучні голоси або крики
• Шуми, схожі за характером на ті, що виникали під час травми
• Сварки
• Насмішки або осуд
• Самотність
• Розрив стосунків
• Вплив насильницького контенту в медіа
• Сексуальні домагання або небажаний фізичний контакт
• Хвороба або травма

Див. також

• Флешбек