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健康食平D

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《健康食平D》（英语：Good Cheap Eats 9）是香港电视广播有限公司拍摄制作的饮食节目食平D系列之一，由肥妈、陆浩明担任主持。于香港时间2020年4月13日起，逢星期一至五22:30－23:00在翡翠台、myTV SUPER播出，并于myTV SUPER提供节目重温。[1][2][3]

事实速览 健康食平D Good Cheap Eats 9, 类型 ...
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每集内容

集数 播映日期 主题 菜式
01 4月13日 以“菌”抗菌
  • 椒盐三文鱼鲛+三文鱼碎饭团
  • 舞茸鲜淮山茨实无花果汤
  • 蘑菇炒滑蛋
  • 电饭煲煲意粉
02 4月14日 有“营”姜葱蒜
  • 姬松茸章鱼鲜莲子栗子鸡汤
  • 姜油梅菜茄子饭
  • 姜葱蒜子煀鱼腩
  • 红酒焖牛尾
03 4月15日 保健“黄姜宴”
  • 苹果淮山太子参汤
  • 羽衣甘蓝鸡肉黄姜藜麦饭
  • 黄姜鸡
  • 黄姜洋葱炒蛋
04 4月16日 猪肚、牛脷补补身
  • 酸菜胡椒猪肚汤
  • 莲藕牛蒡粟米鸡粒饭
  • 墨西哥式香辣牛脷
  • 冻花蟹
05 4月17日 低盐香草健康餐
  • 京葱薯蓉奶油汤
  • 香草七彩鸡髀菇丝
  • 番茄豆干杂菜鱼丸烩饭
  • 烟熏味比目鱼
06 4月20日 “菇韩”健胃配搭
  • 西芹彩椒金菇炒木耳
  • 霸王花红萝卜煲猪脷
  • 韩式金菇煎饼
  • 韭菜花爆炒猪脷
  • 韩式泡菜猪肉饭
07 4月21日 健康茄子双重滋味
  • 莲藕眉豆花豆冬菇雪枣汤
  • 蚝王灯笼茄子
  • 面酱茄子炒鸡丁
  • 胜瓜虾粒鱼汤泡饭
08 4月22日 绍菜两味
  • 绍菜粉丝虾米
  • 绍菜酿肉碎
  • 五柳青衣柳配锅粑
  • 黄姜秋葵炒牛松
  • 饭煲糖醋排骨
09 4月23日 泰式辣汤浸鱼风味之选
  • 芝麻手撕鸡
  • 佛手瓜粟米栗子鸡壳汤
  • 泰式香辣汤浸虱目鱼腩
  • 牛蒡牛柳丝饭
10 4月24日 口蘑松露电饭煲鸡
  • 苹果海底椰海玉竹素汤
  • 番茄煮鲭鱼肉碎乌冬
  • 花生芽炒新西兰牛仔肉眼
  • 口蘑焗酿丹麦鸡
11 4月27日 方便粉面饭
  • 粉葛牛蒡赤小豆扁豆汤
  • 豉油王炒即食面
  • 麻辣肉丁拌意粉
  • 冬菇栗子鸡粒饭
12 4月28日 “营”食豆品
  • 豆乳香菇皇帝菜粟米南瓜红枣豆腐锅
  • 番薯虾多士
  • 腐乳骨
  • 地瓜红枣小米粥
13 4月29日 煎、炒莲藕好滋味
  • 北芪党参淮山薯仔汤
  • 榄菜莲藕煎肉饼
  • 莲藕蒜苗炒牛柳
  • 香芒斑兰糯米饭
14 4月30日 佛诞素食宴
  • 金针花木耳豆腐香菇素汤
  • 芋头鱼配酸甜汁
  • 牛油果墨西哥饼
  • 南瓜素肉饭
15 5月1日 “广东人参”健康汤
  • 五指毛桃淮山粟米汤
  • 干草菇金针花雪枣蒸鸡
  • 地中海风味黑线鳕鱼柳
  • 冬瓜莲叶五色豆粥
16 5月4日 十字花科新煮意
  • 党参百合无花果汤
  • 西兰花薯饼
  • 小棠花团锦簇伴咸蛋冬菜酱
  • 芋头海味饭
17 5月5日 降血压 有妙法
  • 韭菜花炒鸡冠
  • 碧根果仁菠菜豆乳糙米饭
  • 海带绿豆乳鸽汤
  • 黄姜薯仔牛松
18 5月6日 薄饼新吃法
  • 豆腐豆角薄饼
  • 日式咖喱杂菜大麦饭
  • 马拉盏蒲鱼鳍
  • 荷叶冬瓜木棉花排骨汤
19 5月7日 汤水食疗护关节
  • 花生木耳焖鸡爪
  • 南瓜丝煎饼
  • 茶碗蒸
  • 粉葛黑豆老桑枝汤
20 5月8日 橙汁、红茶入馔
  • 淮山杞子炖鹧鸪
  • 金瓜虾子面
  • 电饭煲茶熏鸡
  • 橙香蜜汁烩比目鱼
21 5月11日 木瓜、黑啤“养生料理”
  • 黑啤黑糖仁稔炆猪腩肉
  • 木瓜鲜鱼汤
  • 芥兰姜粒瑶柱饭
  • 菠萝树子煎封宝石鱼
22 5月12日 有营护眼餐
  • 合桃花生桂圆红萝卜汤
  • 麻婆豆腐爆虎虾配菠菜
  • 紫淮山银杏杞子吞拿鱼饭
  • 原个南瓜豆豉焖排骨
23 5月13日 降胆固醇好煮意
  • 大豆芽木耳旺菜黄酒肉片汤
  • 燕麦虾胶酿鸡髀菇
  • 印度黄姜免治羊肉饭
  • 金不换火焰花蛤
24 5月14日 美肌养颜餐
  • 猴头菇沙参玉竹螺头汤
  • 话梅焖猪肘
  • 蚝王海参花菇
  • 椰汁红豆紫米露
25 5月15日 排毒通便之选
  • 红菜头粟米红萝卜椰菜腰果汤
  • 蚝仔蒲瓜面拌香菇大地鱼酱
  • 鹰嘴豆红腰豆腰果香草番茄饭
  • 彩椒牛肉卷
26 5月18日 减糖餐单
  • 牛蒡薯仔红萝卜蒟蒻汤
  • 椰菜花藜麦粟米牛油果沙律
  • 越南海鲜脆饼
  • 紫薯芦笋牛柳粒低糖饭
27 5月19日 鱼腥草润肺汤 止咳焖鹅翼
  • 鱼腥草鲫鱼汤
  • 萝卜焖荷兰牛仔骨
  • 鲜鲍鱼冬菇焖鹅翼
  • 花生麦米红枣饭
28 5月20日 补脑保健食谱
  • 天麻川芎白芷鱼头汤
  • 墨鱼花
  • 麻香鸭舌配风干小青瓜
  • 蚕豆腿蓉榄菜红米饭
29 5月21日 鹿茸菇养生汤 千张猪肉卷
  • 鹿茸菇炖水鸭汤
  • 千张猪肉卷
  • 麻香粉丝蒸扇贝
  • 鱼香豆干鸡粒饭
30 5月22日 雪雁益肺良方
  • 香草香橙杏脯炆羊髀
  • 子姜紫洋葱炒牛肉
  • 牛肝菌姫松茸雅枝竹雪雁汤
  • 雪雁腿十谷饭
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收视

更多信息 集数, 播出日期 ...

参考

外部链接

电视节目的变迁

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