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生活方式医学

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生活方式医学
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生活方式医学(Lifestyle medicine)是医学中的分支,着重在预防医学自我照顾,主要在处理生活方式造成的疾病英语Lifestyle disease以及可预防的死亡因子的预防、研究、教育及治疗。可预防的死亡因子包括了营养不良坐式生活型态慢性压力英语chronic stress,以及使用烟类、物质滥用酒精不当使用自我毁灭行为[1]。生活方式医学的目的是透过生活方式医学的六大支柱(营养、规律身体活动、充足睡眠、压力管理、避免物质滥用以及正向社交连结)来改善个人健康以及福祉,并且预防心血管疾病糖尿病代谢症候群肥胖等慢性病[1][2]。若透过这六个领域来改善健康,生活方式医学可以避免80%的慢性病以及非传播疾病英语Non-communicable disease(NCD)[3]

事实速览 Focus, 主要疾病 ...

生活方式医学着重在健康教育,激励患者用以下的方式提升生活质量:改变个人习惯以及行为,食用较健康,较少]] 超加工食品]]的饮食模式(较健康的饮食模式像是地中海饮食植物性饮食)。不好的生活方式像是不好的饮食习惯、不运动、抽烟酗酒酒精依赖药物成瘾依赖,也包括心理相关的因素,例如慢性压力,缺乏社交及社群的支持,这些容易造成慢性疾病[1][4][5]。在临床上,生活方式医学咨询的阻力是医生自觉准备不足,怀疑患者的接受程度[6]。但长远来看,鼓励患者作对健康较有帮助的选择,可以对疾病有较好的管理,减缓,甚至可以避免一些疾病的发生。

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参考资料

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