马克·威廉斯 (心理学教授)

关于与“马克·威廉斯 (心理学教授)”标题相近或相同的条目，请见“马克·威廉斯”。

马克·威廉斯（英语：J. Mark G. Williams，1952年—），牛津大学临床心理学荣誉教授、荣誉高级研究员^[1]，亦是觉察认知疗法（英语：Mindfulness-based cognitive therapy）的创建者之一。

马克·威廉斯
出生	J. Mark G. Williams
国籍	英国
母校	麻省理工学院 哈弗福德学院
职业	牛津大学临床心理学荣誉教授、作家
知名于	正念认知疗法创始人、威尔士大学医疗和社会照顾研究院创办人

生涯

马克·威廉斯曾经担任英国医学研究委员会认知与脑科学中心（英语：Cognition and Brain Sciences Unit）的研究学者、班戈大学临床心理学教授，并于1997年担任班戈大学医疗和社会照顾研究院（Institute of Medical and Social Care Research, IMSCaR）的院长^[2]，以及内观疗法研究和训练中心^[3]的首席执行官，协助创立牛津大学正念中心^[4]。他是英国心理学会（英语：British Psychological Society），英国医学科学院和英国国家学术院的院士。 马克·威廉斯主要研究隐藏在忧郁症及自杀行为背后的心理历程，以及发展新的心理治疗方式。^[5][6][7]

八周穿透情绪历程

1. 发现新的生活态度
2. 寻找生活中的感动时刻
3. 理当爱自己，气息转换中面对不愉快
4. 施与受的心情
5. 原谅他，还是释放自己
6. 三分钟正念呼吸空档练习
7. 仰望还是俯瞰
8. 行禅和无拣择的旅程^[8]

中文出版书籍

• 《是情绪糟，不是你很糟：穿透忧郁的内观力量》，在2011年出版，与约翰·蒂斯岱、辛德·西格尔及乔·卡巴金合著，繁体中文版由心灵工坊出版，ISBN 978-986-678-279-4
• 《正念：八周静心计划，找回心的喜悦》，在2011年出版，与丹尼·潘曼合著，繁体中文版由天下文化出版公司出版，并由吴茵茵译，ISBN 978-986-320-092-5
• 《找回内心的宁静：忧郁症的正念认知疗法（第二版）》，2015年，繁体中文版由心灵工坊出版，ISBN 978-986-357-037-0