YOLO的练习曲

《YOLO的练习曲》（英语：You Only Live Once），是香港电视娱乐制作的单元剧节目，于2021年4月5日至9日晚上23:00-23:30于ViuTV播出，共5集，以“5周年别注”名义播出，为该台5周年台庆重点节目。

YOLO的练习曲 You Only Live Once
类型	单元剧
编剧	张丽思
导演	何国敏
制作国家／地区	香港
集数	5
每集长度	30分钟（含广告）
主题曲	选择困难
作曲	李拾壹
作词	李拾壹
演唱	YOLO
制作
拍摄／制作年份	2021年1月－3月
监制	何国敏
拍摄地点	香港
制作公司	香港电视娱乐
播出信息
首播频道	ViuTV
图像制式	高清电视 1080i
播出国家／地区	香港
播出日期	2021年4月5日 (2021-04-05)—2021年4月9日 (2021-04-09)
播出时间	星期一至五 23:00－23:30
相关节目
前作	回忆备份 寂寞是帮凶
外部链接
官方网站

简介

本节目由同类型节目《回忆备份》及《寂寞是帮凶》班底负责制作，以虚构电视台偶像组合“YOLO”为主线，把ViuTV开台剧《玛嘉烈与大卫系列 绿豆》的主题曲《我们的》、剧集《三一如三》片尾曲《Taste of Love》、真人秀节目《全民造星》系列主题曲《前传》、组合MIRROR主唱的歌曲《Reflection》及MIRROR成员姜涛主唱的《蒙著嘴说爱你》，一共5首歌曲，重新演绎成5个故事，围绕ViuTV开台首五年的制作处境，制作形式类似ViuTV 2017年节目《歌度有…》。^[1][2][3][4]

本节目主题曲《选择困难》由YOLO成员主唱。^[5]

角色

YOLO成员

演员	角色	备注	出场集数
郭尔君	Vivian	YOLO队长 “除灵会社”成员	1、3－5
黄晓文	Candy	“除灵会社”成员	1－5
吴家忻	Jeannie		1－2、4－5
陈苡臻	Jessica	负责编舞	1－2、4－5
归南茜	Nancy	“除灵会社”成员	1、3－5
麦可怡	Krince		2、5
陆诗晴（粤语：陸詩晴）	Cissy		1、4－5
张蔓姿	Gigi	“除灵会社”成员	3、5
苏凯伦	Helen	“除灵会社”成员	3、5
陈安榆（粤语：陳安榆）	Cathine		5
连花	Nika		5
陈明慧（粤语：陳明慧）	Ming Wai		5
李冠渝（粤语：李冠渝）	Bella		5
潘杰玲（粤语：潘杰玲）	Kit Ling		1、4－5
敖可凝	Smiley		2、5
李晨嘉	Regene		3、5
王俊雅	Natalie		5
戴月（粤语：戴月）	Kikko		5
李海铜	Hoi Tung		5
李善敏（粤语：李善敏）	C Man	扮演“除灵会社”妖怪替身	3、5

其他角色（按出场集数排列）

演员	角色	备注	出场集数
孙梓维（粤语：孫梓維）	导演		1－5
李展程（粤语：李展程）	YOLO排舞老师		1
欧镇灏	Albert	高中同学	1－2、5
伍劭行（粤语：伍劭行）	Nancy大哥		1、5
谢嘉浩（粤语：謝嘉浩）	Nancy二哥		1、5
林跃翰（粤语：林躍翰）	Nancy三哥		1、5
锺诺言	Nancy弟弟		1、5
黄剑文	黄剑文		1
陈家谦	图书馆同学		1
梁丹妮
邓慧琳	中一女生		1
冯国权	Vivian爸爸		1
萧静怡	Vivian妈妈		1
卢靖莜	小童Vivian		1
郑婼心	中童Vivian		1
陈铵淇	少女Vivian		1
罗浩峯	Nancy男朋友		1
叶子浓	大学生情侣		1
朱素贤
方启然	大学生		1
黄溢濠	Patrick		2、5
张祖儿	女朋友阿猫		2
陈凤珍	受访老人家		2
谭若欣
廖俊杰	网友A		2
叶丞晋	网友B		2
胡志杰	网友C		2
陈家康	网友D		2
叶振弘	渣男男友		2、5
李德铿	一家人		2
韩雪丽
房智轩
苏致豪	Roger	Vivian经理人	3、5
林泳怡	娱乐记者		3
黄楚轩	不想努力男		3
张咏榆	娜娜		3
陈殷婷	娱乐记者		4－5
梁乐轩	摄影师		4
区伟权	坤叔	保安	5
黄宝漳（粤语：黃寶漳）	ViuTV总经理		5

每集内容

集数	播映日期	主题／歌曲名称（原唱者）	题材	主角
1	4月5日	第一年︰《我们的…》（黄剑文）	成长故事	黄晓文
2	4月6日	第二年︰《Taste of Love》（杨　淇）	爱情故事	陈苡臻
3	4月7日	第三年︰《前传》（《全民造星》参赛者）	怪兽特摄片	郭尔君
4	4月8日	第四年︰《Reflection》（MIRROR）	友情故事	归南茜
5	4月9日	第五年︰《蒙著嘴说爱你》（姜　涛）	搞笑空想	吴家忻