扛腿式体位

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扛腿式体位^{[参 1][参 2]}是描述妇人通常背部躺卧，并可将双腿弯曲或抬起双脚的行房位姿。日语称为“屈曲位”或“屈脚位”，德语称之“维也纳蚝（Wiener Auster）”，通常英语仍列为正常体位（missionary position）之变化型。

腿部提高以利交合深入

概述

使用枕头垫高臀部的位姿

一般以女性采正卧姿态的正常体位进行性爱时，若女方两腿弯曲且抬起，男方肩膀或前臂可扶抱女方大腿。

有医师建议想生男孩的夫妇，性交时采用较深入的姿势，并让妇人先达到性高潮、再在阴道深处射精^{[注 1]}：

• 高腰位：妇人平躺，在腰部下方垫枕头以提高臀部，双脚打开。
• 屈曲位：妇人平躺、抬起双脚至丈夫肩膀位置并屈膝，丈夫以跪姿深入。

各式角度

有研究指出，只须在女性姿势调整两脚开阖的角度，能影响阴道交合时的微妙紧缩感，甚至能改善多数要求阴道口手术的临床案例^{[注 2]}。

各式名称

另有文籍记载若干名称^{[注 3]}：

“五、蚕缠绵：

女仰卧，两手向上抱男颈，以两脚交于男背上，男以两手抱女项，跪女股间……”

“六、龙宛转：

女仰卧，曲两脚，男跪女股内，以两手推女两脚向前，令过于乳。……”

“十三、偃盖松：

令女交脚向上，男以两手抱女腰，女两手抱男颈……”

“十七、海鸥翔：

男临床边，擎女脚以令举……”

“十八、野马跃：

令女仰卧，男擎女两脚，登左右肩上，深纳玉茎……”

“二十、马摇蹄：

令女仰卧，男擎女一脚置于肩上，一脚自攀之，深纳玉茎……”

“二十五、丹穴凤游：

令女仰卧，以两手自举其脚，男跪女后，以两手据床……”

“二十六、玄溟鹏翥：

令女仰卧，男取女两脚置左右膊上，以手向下抱女腰……”

传统文献

传统汉字古籍记载^{[参 5]}有若干描述妇人正卧欢愉的位姿变换。

凤翔

妇人自举其脚、动作行数的“凤翔”式

“第六曰凤翔：^{[注 4]}

令女正卧，自举其脚，男跪其股间，两手据席，^{[注 5]}

深内玉茎，刺其昆石，坚热内牵，令女动作，行三八之数，^{[注 6]}

尻急相薄，女阴开舒，自吐精液，女快乃止，百病消灭。^{[注 7]}”

研究认为，此式“自举其脚”妇人可抱着双膝^{[注 8]}较方便媾合，抱大腿让阴茎进入阴道，抱脚踝则利腰臀摇摆。若妇女体态愈轻盈，男方则愈不费力。^{[参 6]}

龟腾

“第五曰龟腾：^{[注 4]}

令女正卧，屈其两膝，男乃推之，其至自乳^{[参 7][注 9]}，

深置玉茎，刺婴女，深浅以度，令中其实，

女则感悦，躯自摇举，精液流溢，乃深极内，女快乃止，行之勿失，精力百倍。”^{[注 10]}

由正常体位变换而来的此一位姿可能让女性高度快感。由于大腿肌的拉撑使某种程度对阴蒂的刺激，臀部一部分的移动有助男方触贴至适当的部位；另一方面，男方只需压制妇人腿部，与其身体紧贴，能行使较为深入的交合推移^{[注 11]}。

猿搏

在特征上，“猿搏”式的“担其股，膝还过胸”是相当深入的体位之一。

“九法……第三曰猿搏：^{[注 4]}

令女偃卧，男担其股，膝还过胸，尻背俱举，^{[注 12]}

乃内玉茎，刺其俞鼠，女还摇动，精液如流，^{[注 13]}

男深案之，极壮且怒，女快乃止^{[注 14]}，百病自愈。”

研究认为，此式着重男方的协调性，以及双方腰脊柔韧度的锻炼——反复缩腹与张挺腰脊，适度动作促进全身气血循环，强健颈项、腰膝与四肢。男方可能较为吃力（要用手臂支撑妇人体重，又负担妇人双腿），不适合颈椎及腰椎功能不良、或身材太过肥胖的夫妇。若妇人身材较纤细^{[注 15]}者较易行使。

另外，研究认为阴部位置较低的妇人可借此将阴部抬高突出，以利交合深入（能避免较短小的阴茎滑出阴道）使阴茎更容易从阴道口深入阴道穹（“俞鼠”一说是在阴道约六寸处）^{[参 6]}。

衍生之对治

有一些论述是针对常见性事过程不当的后遗症，在一般饮食或药物治疗之外作相关对治的探讨，例如需要搭配何种体位、姿势上又应如何变换调整。

绝气

在性爱过程中，若伴侣一方好表现或索要过度、另一方意愿不足却勉强做爱的状况，可能影响人体神经系统、排汗、呼吸感觉不对劲，而满身大汗、气乏无力、心烦气躁、头昏眼花。

“一损谓绝气。绝气者，心意不欲而强用之，则汗泄气少，令心热目冥冥。治之法：^{[注 16]}

令女正卧，男担其两股，深案之，令女自摇，女精出止，男勿得快。日九行，十日愈。^{[注 17]}”

此式（担其两股）姿势虽与“猿搏”（担其股）相近；但其中差异在“猿搏”描述男方主动，“绝气”则是妇人主动（令女自摇）。另外，研究认为若妇人能多次性高潮，会活化与激奋直肠，对便秘、痔疮也能有改善效果。

溢精

若在兴奋冲动的状态下做爱（心意贪爱），或因很想做性事、却在调情不够或身心准备不够充分——女性还很干涩、男性勃起度还不够——就勉强媾合，造成早泄（溢精，早发性射精）。

或酒醉饭饱后，腹胀胸闷的状况下做性行为，也容易心跳加速、喘息不止、呼吸凌乱不顺畅，久之容易伤肺，甚至口干、身体烦热，易饥饿感、想多喝、又多尿（类似糖尿病初期的现象），喜怒无常、悲喜郁闷等情绪不稳，软腿、难以久站。^{[注 18]}

“二损谓溢精。溢精者，心意贪爱，阴阳未和而用之，精中道溢。

又醉饱而交接，喘息气乱则伤肺，令人咳逆上气，消渴、喜怒，或悲惨惨，口干身热而难久立。治之法：^{[注 16]}

令女正卧，屈其两膝夹男，男浅刺，内玉茎寸半，令女自摇，女精出止。男勿得快。日九行，十日愈。^{[注 19]}”

在解剖学上，雌性大阴唇相当于雄性的阴囊，此式可使此两者彼此接触亲近^{[注 20]}。此式同样需要妇人左右摆动（令女自摇），着重浅入浅出，以阴道前三分之一为重点（男浅刺）。男方必须动心忍性不泄精^{[注 21]}，接受妇女动作上的刺激（男勿得快）。

研究认为，此疗法重点在第三胸椎的肺俞，与第四腰椎的大肠俞相互影响^{[注 22]}。虽然是由妇人摇动身体，但妇女膝盖夹住男方腰侧，其作用力可刺激男方第四腰椎的大肠俞穴，一段期间后可改善上述症状。此外，在性事过程中，当男性下体被女性动作控制时，男方亦容易着眼于妇人上半身，其中胸部两乳之间的膻中穴，与腋下的渊腋穴与大包穴（脾之大络，出渊腋下三寸），分别属于任脉、胆经脉与脾经脉，也是有效挑逗（可吻、吮、吸、咬）的重点部位。

夺脉

若身体尚未准备好就莽撞做爱，阴茎不见坚挺，或半推半就进入阴道后仍勃起不足，却又勉强泄精；或才刚吃饱就马上行房，既容易伤害脾胃、消化不良，又易造成中途泄精，精气枯竭，甚至男性勃起功能障碍、女性性唤起障碍。

“三损谓夺脉。夺脉者，阴不坚而强用之，中道强写，精气竭。

及饱食讫，交接伤脾，令人食不化，阴痿无精。治之法：^{[注 16]}

令女人正卧，以脚勾男尻，男则据席内之，^{[注 23]}

令女自摇，女精出止，男勿快，日九行，十日愈。^{[注 24]}”

研究认为，若妇人腹腰较冷（即气血循环不良），配合行使或有暖腹的功用^{[注 25]}，效果则因人而异，或能改善怀孕困难及习惯性流产，对增加受孕机会有所帮助。^{[参 6]}

注释

1. 用意在让精子减少暴露在酸性环境中的时间，增加Y精子到达子宫的几率。当女性达到性高潮时，子宫颈会分泌较多的碱性分泌物，对在碱性环境中较活跃的Y精子有利。^{[参 3]}
2. 参见 日本等润病院院长（精神性医学）日向野春总《正常位的研究》。如女人卧姿时单脚张抬，或一脚举高至男人胁下或肩部等。^{[参 4]}
3. 《医心方》卷第二十八·三十法第十三：“《洞玄子》云：考核交接之势，更不出于三十法……”
4. 维基文库中的相关文献：正卧、偃卧
5. 妇女正躺，面朝上，双腿稍弯曲打开，双手将腿部举高。男方跪俯在妇女双腿间，双手支撑于床上。
6. 男方将阴茎深置阴道内，刺触阴道穹近子宫颈处，阴茎会更加坚挺发烫并刺激阴蒂。再由妇女自行摇摆臀部，八拍为一单位，三个单位后小歇一会儿，彼此调整更深密契合。再度行三八之数。
7. “尻急相薄”指双方动作配合巧妙（妇女臀部急得逼迫男方的阴茎），阴唇与阴道自然舒张而让妇女获得相当的快感。阴道分泌液满溢，女性高潮来过才歇息（若体况好亦可多次高潮。
8. 妇女自举双脚，手由外向内绕过膝后，抬起大腿中段为最理想角度，由妇女摆动身体来找到最快慰的角度。
9. 妇女正躺，双膝弯曲，男方跪姿面对，推妇女腿部至妇女胸前处。
10. 男方可单手推一膝、另一手搏动阴茎有步调地刷动阴唇与阴蒂做前戏爱抚。“三长一短”或“二长一短”——先是舒慢地刷阴唇二至三次（长），再间歇稍施力压摩阴蒂一次（短）。当妇女人声回应时，可改成“一长二短”或“一长三短”。充分兴奋后（妇女阴道湿漉、男方阴茎坚挺）交合。让阴茎深入阴道同时刺激阴蒂，女性有快感而身体自然摆动起来。^{[参 6]}
11. “Missionary Variation: Legs On Chest”^{[参 8]}
12. 妇女仰卧，男方将她双腿担起，使双膝高度过于胸部，双手托起腰臀（自下背部到臀部）抬高。
13. 让阴茎深入阴道约六寸处，妇女身体左右摇动以增加摩擦，爱液直流。
14. 当男方阴茎坚挺张举（极壮且怒）交合深入时（男深案之），直到女性高潮时可能会大动作、情不自禁摆动。
15. “由于全身重量压在肩膀和头部，很容易受伤。……将臀部抬高……这个体位能够非常深入并刺激到G点”^{[参 9]}
16. 维基文库中的相关文献：七损
17. 妇女正躺，直立跪姿的男方抬起她双腿，搏动阴茎至阴道口湿漉且阴茎勃起，交合虽深入阴道穹，但让妇女自己摇动，直到女性高潮为止。男方以不泄为原则。使女性高潮一天九次以上，连续十天为一个疗程。
18. 严重者会脑神经衰弱、失眠、神志恍惚，体质较差者会并发糖尿病、高血压、肝病等。
19. 妇女正躺，双腿弯曲、两膝夹住男方腰侧。男性只能浅刺阴道口，阴茎进入阴道内约三公分左右（约前三分之一处）即不可再深入。让妇女身体摆动直到女性高潮。此疗法要求男性不可泄精，期间若疲累或不适应可小歇。一天内让女性高潮九次以上，连续十日为一个疗程。
20. 为生殖系统同源的外生殖器官，参见 阴唇阴囊隆起。
21. 参考 凯格尔运动或保留性交
22. 参见 膀胱经
23. 妇女正躺面朝上，双脚踡勾住男方腰或臀部。男方双手撑在床上。
24. 只让妇女摇摆身躯，待女性高潮。男方必须忍住不泄。一日可分数次性交，让女性高潮九次以上，十日为一个疗程。
25. 一般在在中医药材上可适度选择当归、川芎、白芍、白术、茯苓等五项用来煮茶或炖鸡，但用量比例需依专业诊断指示，通常约二至三钱，约7至11克。

参考资料

1. 6种姿势，性爱健身两不误. 《生命时报》 (人民网). 2012-09-28. （原始内容存档于2015-11-20）. 《印度时报》刊出有助于减重的6种性爱姿势……所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。加吉博士表示，该体位是很理想的有氧运动，相当于健身房运动30分钟。
2. 夏季里性爱与健身最好的方式. 39健康网 (北平健康网). 2015-05-29. （原始内容存档于2015-11-21）. 女的可以选择仰卧或者双手支撑身体坐着
3. 林禹宏. 關鍵！4種「行房姿勢」，決定你生男還是生女. 商业周刊 (良医健康网). 2013-10-10 [2015-11-01]. （原始内容存档于2019-12-03） （中文（台湾））. 《生男生女就要这样吃！》
4. 李家雄. 《男女本性》. 书泉. 2000.
5. 解密古代房中術︰出自馬王堆墓 技巧不下二十種. 深圳新闻网. 2011-10-31. （原始内容存档于2015年7月10日）. 对中国古代房中术的内容进行分类，可以日本医家丹波康赖的《医心方》（984年）为例
6. 李家雄. 《性福素女經》. 橘子文化事业. 2006.
7. 桔儿. 壓腿式正常位 <體位篇>. [2012-10-09].
8. Aly Walansky. Sexual Positions Women Enjoy. AskMen. [2008-02-02]. （原始内容存档于2021-02-13）.
9. 性愛不折腰 纖細女人體位推薦. （2014-03-13） 缺少或|url=为空 (帮助)

外部链接

• （日语）膣イキしやすい体位・屈曲位について - やり方と膣イキ（中イキ）しやすい理由の解说 （页面存档备份，存于互联网档案馆）（）