認知再建構
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認知再建構(Cognitive restructuring)是學習識別及質疑非理性或適應不良的思想(稱為認知扭曲)的心理治療方式[1]。認知扭曲包括有全有全無思考(英語:splitting (psychology))、魔術性思維(英語:magical thinking)、過度推論、放大(英語:Magnification (psychology))[1]及情緒化推理,這些行為常出現在許多精神疾患中[2]。認知再建構中包括許多策略,例如蘇格拉底式的質疑、思想紀錄及引導想像(英語:guided imagery)。像認知行為療法(CBT)及理性情緒行為治療法(英語:rational emotive behaviour therapy)(REBT)都有用到認知再建構。而不少研究也指出以認知再建構為基礎的療法有不錯的效果[3][4][5]。