中部山岳国立公园

中部山岳国立公园（日语：中部山岳国立公園），为日本的国立公园，范围涵盖长野县、岐阜县、富山县、新潟县，成立于1934年12月24日。

日语写法
日语原文	中部山岳国立公園
假名	ちゅうぶさんがくこくりつこうえん
平文式罗马字	Chūbu Sangaku Kokuritsu Kōen

中部山岳国立公园
Chūbu-Sangaku National Park 中部山岳国立公園
IUCN分类II（国家公园）
上高地的梓川和中部山岳最高峰穗高岳
中部山岳国立公园在日本的位置
位置	日本新潟县、富山县、长野县、岐阜县[1]
坐标	36°45′30″N 137°47′30″E
面积	174,323公顷（1,743平方千米）
建立	1934年12月4日
访客量	8,500,000人次   （2018年）[2]
管理机构	环境省
www.env.go.jp/park/chubu/index.html

概要

上高地梓川上的河童桥（日语：河童橋）

向世界介绍日本阿尔卑斯的英国传教士瓦特·威士通（Walter Weston）浮雕

1934年12月4日与大雪山国立公园、阿寒国立公园、日光国立公园、阿苏国立公园（现阿苏九重国立公园）一同成立^[3]。公园包含了上高地、乘鞍高原（日语：乗鞍高原）等高原与穗高岳及立山等3,000米级山岳。

1888年起，常年留居日本的英国传教士瓦特·威士通（英语：Walter Weston）（Walter Weston）登上中部山岳国立公园内的众多山岳，并出版《MOUNTAINEERING AND EXPLORATION IN THE JAPANESE ALPS》，向世界介绍日本阿尔卑斯的魅力^[4]。为了纪念其贡献，1937年8月26日于上高地清水屋旅馆东北近方设立他的浮雕像^[5]。长野县道24号上高地公园线（日语：長野県道24号上高地公園線）釜隧道开通后，众多观光客搭乘巴士前往上高地。上高地的河童桥（日语：河童橋）定期在每年4月27日举行‘上高地开山祭’^[6]。

立山与富士山、白山合称日本三灵山（日本三名山），是自古以来庶民的信仰与登拜对象。1771年建立的登拜者住宿设施室堂小屋（日语：室堂小屋）为国家重要文化财^[7]。

1971年6月1日立山黑部阿尔卑斯山脉路线全线开通后带来了大量观光客与登山客。日本山岳会（日语：日本山岳会）成员的德仁天皇过去多次来到中部山岳国立公园，并曾登上白马岳、唐松岳山、五龙岳（日语：五竜岳）、燕岳、常念岳（日语：常念岳）、蝶岳（日语：蝶ヶ岳）等山^[8]。林木线标高约在2,500米左右，但在白马岳等山岳北侧较低。林木线以上的高山带的是偃松与各种高山植物。标高约1,500至2,500米是属于亚高山带。标高1,500米以下山地因过去山毛榉遭到大量采伐，现在以日本落叶松等人工林与水楢（日语：ミズナラ）等杂木林为主^[9]。乘鞍岳西北山麓的五色原（日语：五色ヶ原 (乗鞍岳)）需有向导同行才可进入^[10]。

历史

• 1934年（昭和9年）12月4日 - 中部山岳国立公园成立。
• 1984年（昭和59年）6月15日 - 审核公园区域及公园计划。
• 1992年（平成4年）7月14日 - 公园计划部分变更。
• 1997年（平成9年）9月18日 - 公园计划部分变更。

相关设施

• 栂池游客中心 - 介绍湿原植物与高山植物。所在地为长野县北安昙郡小谷村栂池自然园。

山麓大町市的大町山岳博物馆（日语：大町山岳博物館）

• 大町山岳博物馆（日语：大町山岳博物館） - 展示北阿尔卑斯的自然与登山史。进行岩雷鸟的调查研究^[11]。所在地为长野县大町市大町8056-1。
• 立山自然保护中心 - 展示与解说岩雷鸟与高山植物等立山动植物^[12]。所在地为立山室堂平（日语：室堂）。
• 榉平游客中心 - 介绍黑部峡谷开发史与周边动植物^[13]。所在地为富山县黑部市宇奈月町榉平。
• 上高地游客中心 - 提高上高地自然资讯。所在地为上高地河童桥（日语：河童橋）东北方约150米^[5]。
• 飞驒·北阿尔卑斯自然文化中心（平汤游客中心） - 解说地形、地质与动植物^[14]。周边有自然探索道路。所在地为岐阜县高山市奥飞驒温泉乡平汤763-12。
• 乘鞍自然保护中心 - 介绍乘鞍岳与乘鞍高原的动植物等^[15]。所在地为长野县松本市安昙4306-5。（冬季关闭）

公园使用人次变化

新穗高缆车（日语：新穂高ロープウェイ）的西穗高口站眺望西穗高岳（日语：西穂高岳）。车站上方的“西穗高口展望台”曾获2009年米其林指南二星评价。

公园使用人次变化如下^[2][16]。

年	使用人次 (人)	备注
1972年	756万
1976年	682万
1980年	790万
1984年	827万
1988年	1,039万
1992年	1,259万
1996年	1,362万	上高地204万、乘鞍地区103万
2000年	1,263万
2004年	1,012万
2008年	977万
2012年	897万
2016年	828万
2018年	850万

自然

白马岳的高山植物群落

药师岳（日语：薬師岳）的金作谷圈谷

特别天然纪念物

公园内的特别天然纪念物如下。

• 白马连山高山植物带 - 白马岳与五龙岳（日语：五竜岳）周边的大型高山植物群落。高山植物超过400种以上^[17]
• 药师岳圈谷群 - 药师岳（日语：薬師岳）东面上方的四个圈谷群。
• 上高地 - 梓川上游流域的上高地。
• 白骨温泉的喷汤丘与球状石灰石 - 白骨温泉与其沉殿物。
• 黑部峡谷　附　猿飞与奥钟山 - 黑部峡谷的爆布、溪流、深渊等。
• 岩雷鸟 - 栖息于公园内高山带。
• 毡鹿 - 栖息于公园内山地。

名称	天然纪念物 指定日	特别天然纪念物 指定日	备注
白马连山高山植物带	1922年10月12日	1952年3月29日	[18][19]
药师岳圈谷群（日语：薬師岳）	1945年2月22日		[20][21]
上高地	1928年3月24日		[22]
白骨温泉的喷汤丘与球状石灰石	1922年3月8日		[23]
黑部峡谷　附　猿飞与奥钟山（日语：奥鐘山）	1956年9月7日	1964年7月10日	[24]
岩雷鸟	1923年3月10日	1955年2月15日	[25]
毡鹿	1934年5月1日		[26]

称名瀑布（立山町）

天然纪念物

• 称名瀑布（富山县中新川郡立山町）
• 立山的山崎圏谷（日语：山崎カール）（富山县中新川郡立山町）
• 新汤的玉滴石产地（日语：新湯）（富山县富山市）
• 高濑溪谷的喷汤丘与球状石灰石（日语：湯俣温泉）（长野县大町市）
• 中房温泉的胶状硅酸和硅华（日语：中房温泉）（长野县安昙野市）

动物

哺乳类

大天井岳（日语：大天井岳）的岩雷鸟

常念岳（日语：常念岳）的黑缘豆粉蝶（ミヤマモンキチョウ）

公园的山域内有日本黑熊、日本白鼬（日语：ホンドオコジョ）、日本髭羚、日本猕猴、日本赤狐（日语：ホンドギツネ）、日本松鼠等哺乳类栖息^[27]。

鸟类

岩雷鸟生活于立山、白马岳、大天井岳（日语：大天井岳）的偃松高山带。现为国家特别天然纪念物、富山县鸟^[28]、环境省红色名录易危物种^[29]。此外，高山带还有岩鹨与星鸦等，而亚高山带则可见日本树莺、褐头山雀、蓝尾鸲等鸟类^[30]。

高山蝶

公园内有以下九种高山蝶。高山蝶一般是指“一生都在高山带与亚高山带生活的蝶类”，日本国内共有13种^[31]。|山岳摄影师田渊行男（日语：田淵行男）过去在常念岳（日语：常念岳）周边进行高山蝶研究^[32]。大部分品种已列为环境省与各都道府县的红色名录受威胁级别^[33]。此外，大绢斑蝶与金凤蝶等也会飞到高山带^[34]。

分布域	和名	科	红色名录（环境省、都道府县）
高山带	黑缘豆粉蝶（ミヤマモンキチョウ）	粉蝶科	近危物种（环境省、富山、岐阜、长野）
	浓酒眼蝶（日语：タカネヒカゲ）	蛱蝶科
亚高山带	红眼蝶	蛱蝶科	近危物种（环境省、新潟县）
	波翅红眼蝶（日语：クモマベニヒカゲ）
	红襟粉蝶	粉蝶科	濒危物种（新潟）、易危物种（富山）、近危物种（环境省、长野、岐阜）
	日本小檗绢粉蝶（日语：ミヤマシロチョウ）		濒危物种（长野）、易危物种（环境省）
	银弄蝶	弄蝶科	近危物种（环境省、岐阜・长野）
	红线蛱蝶（日语：オオイチモンジ）	蛱蝶科	危急种（环境省）、近危物种（长野、岐阜）
	荨麻蛱蝶		近危物种（长野）

植物

蝶岳（日语：蝶ヶ岳）的大樱草（日语：オオサクラソウ）

燕岳的驹草（日语：コマクサ）

笠岳（日语：笠ヶ岳）的信浓金梅

药师岳（日语：薬師岳）的立山龙胆

公园内有众多植物被指定为国立公园特别地域内指定植物^[35]。部分物种如下^[36][37]。上高地在春季可见二轮草等花，山上高山带融雪后有各种高山植物绽放。白马岳、莲华岳、燕岳、大天井岳等砂砾棱线上的风冲地则生长著有“高山植物女王”之称的驹草（日语：コマクサ）群落^[38]。

• 柳叶菜科 - 柳兰
• 岩梅科 - 岩团扇（日语：イワウチワ）、岩梅（日语：イワウメ）、小岩镜（日语：イワカガミ）
• 金丝桃科 - 信浓弟切（日语：イワオトギリ）
• 岩高兰科 - 岩高兰（日语：ガンコウラン）
• 菊科 - 兔菊（日语：ウサギギク）、薄雪草、蹄叶橐吾、高岭苦菜（日语：タカネニガナ）、高山薄雪草、深山秋麒麟草（日语：ミヤマアキノキリンソウ）
• 毛茛科 - 多被银莲花、三轮草、信浓金梅、白根葵（日语：シラネアオイ）、白山一花、姬一华（日语：ヒメイチゲ）、细叶鸟兜、深山金凤花、深山苎环（日语：ミヤマオダマキ）、立金花、伶人草（日语：レイジンソウ）
• 罂粟科 - 驹草（日语：コマクサ）
• 玄参科 - 得抚草（日语：ウルップソウ）、四叶盐釜（日语：ヨツバシオガマ）
• 报春花科 - 大樱草（日语：オオサクラソウ）、褄取草、白山小樱（日语：ハクサンコザクラ）
• 天南星科 - 水芭蕉（日语：ミズバショウ）
• 忍冬科 - 大瓢箪木（日语：オオヒョウタンボク）、北极花
• 堇菜科 - 双花堇菜、高岭堇（日语：タカネスミレ）
• 蓼科 - 里白蓼（日语：ウラジロタデ）、御蓼（日语：オンタデ）
• 狸藻科 - 野捕虫堇
• 杜鹃花科 - 青之栂桜（日语：アオノツガザクラ）、赤物（日语：アカモノ）、岩髭（日语：イワヒゲ）、牛皮杜鹃、越橘、红脉吊钟花（日语：サラサドウダン）、短果杜鹃（日语：ハクサンシャクナゲ）
• 石竹科 - 信浓抚子（日语：シナノナデシコ）、千手岩菲（日语：センジュガンピ）、高岭爪草（日语：タカネツメクサ）、高山瞿麦
• 蔷薇科 - 东亚仙女木、珍车（日语：チングルマ）、深山大根草（日语：ミヤマダイコンソウ）、深山金梅（日语：ミヤマキンバイ）
• 光藓科（英语：Schistostega） - 光藓（日语：ヒカリゴケ）
• 牻牛儿苗科 - 高岭郡内风露（日语：タカネグンナイフウロ）、白山风露（日语：ハクサンフウロ）
• 景天科 - 红景天
• 松科 - 偃松
• 川续断科 - 高岭松虫草（日语：タカネマツムシソウ）
• 小檗科 - 山荷叶、户隐草（日语：トガクシショウマ）
• 木兰科 - 天女木兰
• 茅膏菜科 - 圆叶茅膏菜
• 虎耳草科 - 梅花草、色丹草（日语：シコタンソウ）、大文字草（日语：ダイモンジソウ）
• 百合科 - 延龄草（日语：エンレイソウ）、片栗、衣笠草、车百合（日语：クルマユリ）、小梅蕙草（日语：コバイケイソウ）、日光黄菅、深山黑百合（日语：クロユリ）
• 兰科 - 得抚草（日语：ウルップソウ）、手参、白山千鸟（日语：ハクサンチドリ）
• 龙胆科 - 御山龙胆（日语：オヤマリンドウ）、立山龙胆、高山龙胆

地理

面积

从西方的位山（日语：位山）眺望飞驒山脉剑岳至乘鞍岳的山群

总面积为174,323公顷，约89%属于国有地，约37%是特别保护地区。仅白马岳周边部分山域在新潟县。

主要山岳

飞驒山脉的主棱线从日本海的亲不知经后立山连峰至镰峰（日语：鎌ヶ峰）南边的长峰峠，其中朝日岳（日语：朝日岳 (飛騨山脈)）至乘鞍岳之间属于公园指定范围^[1]。此外，三俣莲华岳（日语：三俣蓮華岳）至立山连峰毛胜三山（日语：毛勝三山）的山域，以及枪岳经大天井岳（日语：大天井岳）至常念山脉（日语：常念山脈）饿鬼岳（日语：餓鬼岳）与霞泽岳（日语：霞沢岳）之间的山域也是公园指定区域^[1]。

公园内共有14座山入选日本百名山^[39]。小莲华山（日语：小蓮華山）（标高2,766 m）是新潟县最高峰，立山（3,015 m）是富山县最高峰，穗高岳是长野县与、岐阜县及中部山岳的最高峰。

几乎所有主要棱线都已整备登山道、山小屋与露营场^[40]。国立公园内禁止在露营指定地以外露营。冬季除了西穗山庄（日语：西穂山荘）以外的大部分山小屋都暂时关闭。豪雪地带山域东面的白马大雪溪、剑泽雪溪、针之木雪溪合称日本三大雪溪。立山的御前泽与剑岳的小窗、三之窗有冰河存在。

山名	平假名	标高(m)	山系	都道府县	备注	山容
朝日岳（日语：朝日岳 (飛騨山脈)）	あさひだけ	2,417	后立山连峰	新潟县 富山县	日本三百名山
白马岳	しろうまだけ	2,932	后立山连峰	长野县 富山县	日本百名山 白马大雪溪（日语：白馬大雪渓）
唐松岳山	からまつだけ	2,696	后立山连峰	长野县 富山县	日本三百名山
五龙岳（日语：五竜岳）	ごりゅうだけ	2,814	后立山连峰	长野县 富山县	日本百名山
鹿岛枪岳（日语：鹿島槍ヶ岳）	かしまやりだけ	2,889	后立山连峰	长野县 富山县	日本百名山
爷岳（日语：爺ヶ岳）	じいがたけ	2,670	后立山连峰	长野县 富山县	日本三百名山
针之木岳（日语：針ノ木岳）	はりのきだけ	2,821	后立山连峰	长野县 富山县	日本二百名山 针之木雪溪
毛胜山（日语：毛勝三山）	けかちやま	2,414	立山连峰	富山县	日本二百名山 毛胜三山
剑岳	つるぎだけ	2,999	立山连峰	富山县	日本百名山 剑泽雪溪
奥大日岳（日语：奥大日岳）	おくだいにちだけ	2,616	立山连峰	富山县	日本二百名山
立山	たてやま	3,015	立山连峰	富山县	日本百名山 富山县最高峰
药师岳（日语：薬師岳）	やくしだけ	2,926	立山连峰	富山县	日本百名山
黑部五郎岳（日语：黒部五郎岳）	くろべごろうだけ	2,840	立山连峰	富山县 岐阜县	日本百名山
赤牛岳（日语：赤牛岳）	あかうしだけ	2,864	飞驒山脉 读卖新道	富山县 长野县	日本二百名山
水晶岳	すいしょうだけ	2,986	飞騨山脉 读卖新道	富山县 长野县	日本百名山
莲华岳（日语：蓮華岳）	れんげだけ	2,799	飞驒山脉主棱 里银座（日语：裏銀座）	富山县 长野县	日本三百名山
乌帽子岳（日语：烏帽子岳 (飛騨山脈)）	れんげだけ	2,628	飞騨山脉主棱 里银座	富山县 长野县	日本三百名山
野口五郎岳（日语：野口五郎岳）	のぐちごろうだけ	2,924	飞驒山脉主棱 里银座	富山县 长野县	日本三百名山
鹫羽岳（日语：鷲羽岳）	わしばだけ	2,924	飞驒山脉主棱 里银座	富山县 长野县	日本百名山
三俣莲华岳（日语：三俣蓮華岳）	みつまたれんげだけ	2,841	飞驒山脉主棱 里银座	富山县 长野县 岐阜县	日本三百名山 三国境
双六岳（日语：双六岳）	すごろくだけ	2,860	飞驒山脉主棱 里银座	富山县 长野县	双六小屋（日语：双六小屋）
饿鬼岳（日语：餓鬼岳）	がきだけ	2,647	常念山脉（日语：常念山脈）	长野县	日本二百名山
燕岳	つばくろだけ	2,763	常念山脉	长野县	日本二百名山
大天井岳（日语：大天井岳）	おてんしょうだけ	2,922	常念山脉	长野县	日本二百名山
常念岳（日语：常念岳）	じょうねんだけ	2,857	常念山脉	长野县	日本百名山
霞泽岳（日语：霞沢岳）	かすみざわだけ	2,646	常念山脉	长野县	日本二百名山
笠岳（日语：笠ヶ岳）	かさがだけ	2,897	飞驒山脉	岐阜县	日本百名山
枪岳	やりがだけ	3,180	飞驒山脉主棱	长野县 岐阜县	日本百名山
穗高岳	ほたかだけ	3,190	飞驒山脉主棱	长野县 岐阜县	日本百名山 中部山岳国立公园最高峰
西穗高岳（日语：西穂高岳）	にしほたかだけ	2,909	飞驒山脉主棱	长野县 岐阜县	西穗山庄（日语：西穂山荘）
烧岳	やけだけ	2,455	飞驒山脉主棱	长野县 岐阜县	日本百名山
乘鞍岳	のりくらだけ	3,026	飞驒山脉主棱	长野县 岐阜县	日本百名山 五色原 (乘鞍岳)（日语：五色ヶ原 (乗鞍岳)）

参见：飞驒山脉

活火山

活火山烧岳北峰喷气口喷出的火山气体

• 立山火山（日语：立山火山） - 别名“弥陀原火山”。
• 烧岳 - 1915年6月6日大爆发形成梓川的大正池（日语：大正池 (松本市)）。2011年11月气象厅表示会继续供喷火预报（喷火警戒等级1、平常）^[41]。北峰山顶有火山气体与硫黄。南峰有崩落危险，禁止进入。
• 赤棚山（日语：アカンダナ山） - 2003年气象厅将其与烧岳分离。
• 乘鞍岳 - 山顶有12个火口湖。2011年11月气象厅表示会继续供喷火预报（喷火警戒等级1、平常）^[42]。

高原

• 栂池高原（日语：栂池高原）
• 上高地
• 乘鞍高原（日语：乗鞍高原）
• 云之平（日语：雲ノ平）
• 高天原（日语：高天原 (富山県)）
• 弥陀原（日语：弥陀ヶ原 (立山)）

河川

公园内有以下河川。飞驒山脉是其上游^[1]。仅飞驒川流入太平洋，其他都流入日本海。

• 姬川（日语：姫川）
  • 松川（日语：松川 (白馬村)） - 源头为白马岳与唐松岳，白马大雪溪在其上游。
• 信浓川水系
  • 高濑川（日语：高瀬川 (長野県)） - 上游有1979年完成的东京电力高濑水坝（日语：高瀬ダム）。
  • 梓川 - 源头为枪岳与穗高岳等。梓川的上高地为日本知名景点。
• 飞驒川（日语：飛騨川） - 源头为乘鞍岳。
• 神通川
  • 高原川（日语：高原川） - 源头为枪岳、穗高岳、笠岳等。
• 常愿寺川 - 源头为立山与药师岳。上游有北陆电力的有峰水坝（日语：有峰ダム）及称名瀑布。
• 早月川（日语：早月川） - 源头为剑岳。
• 片贝川（日语：片貝川） - 源头为毛胜三山。
• 黑部川 - 黑部峡谷分为“下廊下”与“上廊下”。1963年完成的关西电力黑部水坝是立山黑部阿尔卑斯山脉路线的观光景点之一。

黑部水坝与针之木岳（日语：針ノ木岳）

在白马大池（日语：白馬大池）周边棱线的登山者

立山室堂（日语：室堂）的御库里池（日语：ミクリガ池）等火口湖。中央是地狱谷（日语：地獄谷 (立山町)），后方山岳是大日岳与奥大日岳（日语：奥大日岳）。更后方是富山平原及日本海。

大正池（日语：大正池 (松本市)）与烧岳（左）

水坝湖

公园内有多个发电用大型水坝湖^[1]。

• 黑部湖
• 有峰湖（日语：有峰ダム）
• 高瀬湖（日语：高瀬ダム）
• 七仓水坝（日语：七倉ダム） - 高濑湖下游。

湖沼

公园内山上有众多湖沼与火口湖^[1]。

• 风吹大池（日语：風吹大池）
• 白马大池（日语：白馬大池）
• 长池（日语：長池 (富山県)） - 钵岳（日语：鉢ヶ岳）南方。
• 冷池、种池 - 爷岳周边。
• 仙人池 - 剑岳的仙人池小屋旁。
• 砚池（日语：硯ヶ池） - 在别山（日语：別山）山顶。是日本最高的池。
• 御厨池（日语：ミクリガ池）、绿池（日语：ミドリガ池）、龙胆池（日语：リンドウ池）、血之池（日语：血の池 (富山県)） - 立山室堂的火口湖。
• 四十八池 - 乌帽子岳（日语：烏帽子岳 (飛騨山脈)）山顶直下东侧^[43]。
• 泥䲡池（日语：泥鰌池）、多枝原池（日语：多枝原池）、刈込池（日语：刈込池 (富山県)） - 立山破火山口内
• 新汤（日语：新湯） - 国家天然纪念物，位于立山破火山口内，水温高达70度。出产高级蛋白石。
• 五郎池（日语：五郎池） - 野口五郎岳的西山腹。
• 龙晶池（日语：竜晶池） - 高天原北边的梦之平。
• 水晶池（日语：水晶池） - 水晶岳与高天原温泉（日语：高天原温泉）之间。
• 鹫羽池 - 鹫羽岳（日语：鷲羽岳）山顶直下。
• 双六池 - 双六小屋（日语：双六小屋）南侧。
• 镜池 - 镜平山庄（日语：鏡平山荘）旁，倒映着枪岳的池面是展望点之一^[44]。
• 天狗池 - 梓川上游枪泽的天狗原。
• 北穗高池 - 北穗高岳东北侧山腰。
• 奥又白池 - 前穗高岳东侧山腰。
• 葫芦池 - 明神岳东南侧山腰。
• 明神池（日语：明神池 (松本市)） - 入口在上高地明神。
• 大正池（日语：大正池 (松本市)）、田代池（日语：田代池） - 上高地的梓川。
• 烧岳的火口湖
• 乘鞍岳的火口湖 - 山顶有权现池、五之池等12个火口湖。

主要瀑布

• 称名瀑布 - 位于称名川（日语：称名川），落差350米。现为国家天然纪念物、日本瀑布百选之一。
• 平汤大瀑布（日语：平湯大滝） - 位于高原川，落差64米。日本瀑布百选之一。
• 三本瀑布（日语：三本滝） - 位于小大野川（梓川支流），落差50米。日本瀑布百选之一。

主要温泉

国家特别天然纪念物白骨温泉的共同浴场

• 莲华温泉（日语：蓮華温泉） - 乘鞍岳（日语：乗鞍岳 (白馬連峰)）北山腰
• 白马鑓温泉（日语：白馬鑓温泉） - 鑓ヶ岳（日语：鑓岳）东南山腰
• 钟钓温泉（日语：鐘釣温泉）、祖母谷温泉（日语：祖母谷温泉）、名剑温泉（日语：名剣温泉）、阿曾原温泉（日语：阿曽原温泉） - 黑部峡谷
• 地狱谷温泉（日语：地獄谷 (立山町)） - 立山室堂
• 高天原温泉（日语：高天原温泉） - 水晶岳西北方温泉泽
• 汤俣温泉（日语：湯俣温泉） - 高濑溪谷的喷汤丘与球状石灰石为天然纪念物
• 上高地温泉（日语：上高地温泉） - 上高地梓川右岸
• 中之汤温泉（日语：中の湯温泉） - 烧岳东南山腰
• 坂卷温泉（日语：坂巻温泉） - 霞泽岳西南山麓的梓川右岸
• 白骨温泉 - 白骨温泉的喷汤丘与球状石灰石为特别天然纪念物

邻接的自然公园

• 朝日县立自然公园（日语：朝日県立自然公園）
• 有峰县立自然公园（日语：有峰県立自然公園）
• 僧岳县立自然公园（日语：僧ヶ岳県立自然公園）
• 野麦县立自然公园

相关市町村

• 新潟县糸鱼川市
• 富山县富山市、鱼津市、黑部市、朝日町、上市町、立山町
• 长野县松本市、安昙野市、大町市、白马村、小谷村
• 岐阜县高山市、飞驒市

交通

My car规制

实施My car规制的乘鞍Ecoline（日语：長野県道84号乗鞍岳線）

• 立山收费道路（日语：立山有料道路） - 富山县道6号富山立山公园线（日语：富山県道6号富山立山公園線）的桂台至美女平与追分至室堂区间全年实施My car规制。
• 上高地 - 长野县道24号上高地公园线（日语：長野県道24号上高地公園線）全年实施My car规制，一般车辆禁止进入。冬季道路关闭，上高地内的住宿设施停止营业。
• 栂池 - 1992年7月14日起，前往日本重要湿地500（日语：日本の重要湿地500）之一的栂池湿原（栂池自然园）的道路实施第1种特别地域车辆进入限制^[45]。往栂池自然园可利用索道与缆车。
• 乘鞍岳 - 2003年5月15日起，乘鞍Skyline（日语：乗鞍スカイライン）禁止一般车辆进入。长野县道84号乘鞍岳线（日语：長野県道84号乗鞍岳線）（乘鞍Ecoline）的三本瀑布大门至叠平区间全年实施My car规制。

缆车

立山空中缆车与立山红叶

新穗高空中缆车（日语：新穂高ロープウェイ）的西穗高口站展望台眺望穗高岳

公园内有三座缆车。八方尾根滑雪场（日语：八方尾根スキー場）与白马五龙滑雪场（日语：白馬五竜スキー場）等山麓滑雪场在夏季会运行空中吊椅。白马五龙滑雪场上方有2001年开幕的白马五龙高山植物园。

• 栂池空中缆车 - 连结栂大门站与栂池自然园站。全长1,200米。
• 立山空中缆车 - 连结立山黑部阿尔卑斯山脉路线的黑部平站与大观峰站。全长1,710米。高低差488米。1970年7月25日开业。

参见：立山黑部阿尔卑斯山脉路线

• 新穗高空中缆车（日语：新穂高ロープウェイ）
  • 第一区间- 连结山麓新穗高温泉（日语：新穂高温泉）的新穗高温泉站与锅平高原站。全长573米。高低差188米。
  • 第二区间- 连结山麓新穗高温泉白桦平站与西穗高口站。全长2,598米。高低差848米。山顶站的西穗高口站展望台（标高2,156米）曾获得法国米其林指南二星评价。

公园内的道路

• 立山收费道路（日语：立山有料道路） - My car规制。
• 有峰林道（日语：有峰林道） - 通过有峰水坝（日语：有峰ダム）周边，连结富山县与岐阜县。
• 长野县道45号扇泽大町线（日语：長野県道45号扇沢大町線） - 别名“大町阿尔卑斯山脉路线”。是长野县前往立山黑部阿尔卑斯山脉路线的联络道路。
• 长野县道327号枪岳矢村线（日语：長野県道327号槍ヶ岳矢村線） - 往中房温泉（日语：中房温泉）的联络道路。
• 长野县道495号丰科大天井岳线（日语：長野県道495号豊科大天井岳線） - 连结长野县安昙野市丰科（日语：豊科町）与大天井岳的县道。
• 国道158号 - 穿越飞驒山脉标高1,790米的安房峠（日语：安房峠）。冬季关闭。
• 安房峠道路 - 1997年12月6日启用的中部纵贯自动车道的一部分。也是中日本高速道路唯一横贯公园内的自动车专用道路（日语：自動車専用道路）。全长4,370米的安房隧道全年可通行。
• 上高地乘鞍林道（日语：上高地乗鞍林道） - 连结上高地与乘鞍高原。
• 乘鞍Ecoline（日语：長野県道84号乗鞍岳線） - My car规制。
• 乘鞍Skyline（日语：乗鞍スカイライン） - My car规制。

周边主要车站

• 白马站 - JR东日本大糸线车站，是长野县侧往白马岳的玄关口。位于东南方12公里处。
• 立山站 - 富山地方铁道立山线车站，是富山县侧往立山的玄关口。位于立山西方16公里处。
• 新岛岛站 - ALPICO交通上高地线车站，是往上高地最近的车站。位于河童桥东南东方18公里处。
• 高山站 - JR东海高山本线车站，是岐阜县侧往公园南部的玄关口。位于新穗高空中缆车新穗站西南西方33公里处。

周边机场

• 富山机场 - 立山の西方39公里处。
• 松本机场 - 上高地河童桥东南东方28公里处。

相关设施

集团设施地区、游客中心

国立公园集团设施地区^[46]

地区名	面积	所在地	使用人数（人）
室堂	69.1ha	富山县中新川郡立山町	772,000[47]
扇泽	21.7ha	长野县大町市	1,048,000[47]
上高地	80.2ha	长野县松本市	1,238,000[47]
乘鞍高原	531.0ha		470,000[47]
乘鞍鹤池	36.7ha	岐阜县高山市	105,000[47]
平汤	170.7ha		206,000[47]

游客中心等

中心名	设置者	所在地	使用人数（人）
上高地资讯中心	环境省	长野县松本市安昙上高地	283,809[48]
上高地游客中心			121,593[48]
长野县乘鞍自然保护中心（日语：長野県乗鞍自然保護センター）	长野县	长野县松本市乘鞍高原铃兰4306-5	8,602[48]
泽渡国家公园大门	环境省	长野县松本市安昙4466	80,411[48]
立山自然保护中心	富山县	富山县中新川郡立山町芦峅寺	196,455[48]
榉平游客中心	环境省	富山县黑部市宇奈月町	99,432[48]
飞驒·北阿尔卑斯自然文化中心	岐阜县	岐阜县高山市奥飞驒温泉乡平汤763−12	休馆[48]

管理机关：环境省地方环境事务所

• 长野自然环境事务所－长野市旭町1108　长野第1合同厅舍3F　（整体管理）
• 松本自然环境事务所－长野县松本市安昙124-7　（全域，主要负责长野县域）
• 立山自然保护官事务所－富山县中新川郡立山町前泽新町285　（负责富山县域）
• 上高地自然保护官事务所－长野县松本市安昙4468（冬季关闭期间转由松本自然环境事务所管理）
• 平汤自然保护官事务所－岐阜县高山市奥飞驒温泉乡平汤763-12　（负责岐阜县域）

景色

• 
  白马大池（日语：白馬大池）
• 
  室堂平（日语：室堂平）眺望立山
• 
  白马岳大雪溪
• 
  大观峰眺望鹿岛枪岳（日语：鹿島槍ヶ岳）南峰（中央）、牛首山（左）、布引岳（右）
• 
  爷岳（日语：爺ヶ岳）眺望立山与剑岳
• 
  黑部水坝
• 
  云之平（日语：雲ノ平）与圈谷地形的黑部五郎岳（日语：黒部五郎岳）
• 
  从称做表银座（日语：表銀座）的东镰尾根跳望枪岳
• 
  枪岳山顶下方标高3,080米的山小屋枪岳山庄（日语：槍ヶ岳山荘）与露营指定地。远景是立山
• 
  笠岳（日语：笠ヶ岳）
• 
  明神池（日语：明神池 (松本市)）
• 
  上高地、梓川

注释

1. 中部山岳国立公園の区域図 (PDF). 环境省. [2011-12-10]. （原始内容存档 (PDF)于2020-10-31）.
2. 国立公園の利用者数（公園、年次別） (PDF). 関连法令・各种资料 > 自然保护各种データ. 环境省. [2020-09-27]. （原始内容存档 (PDF)于2020-05-24）.
3. 中部山岳国立公園. 环境省. [2011-12-10]. （原始内容存档于2021-01-25）.
4. Walter Weston. 日本アルプスの登山と探検. 由青木枝朗翻译. 岩波书店. 1997-06. ISBN 4003347412.
5. 山と高原地図　枪ヶ岳・穂高岳・上高地 (2011)
6. 上高地：北アルプスの観光シーズン幕開け　河童橋で開山祭. 每日新闻社. 2010-04-27 [2011-12-13]. （原始内容存档于2011-08-31）.
7. 国指定文化財等データベース（立山室堂）. 文化厅. [2011-12-13]. （原始内容存档于2012-04-25）.
8. 歩いてみたい日本の名山 (2004)
9. 北アルプス自然図鉴 (2004)、6-7页
10. 乗鞍山麓　五色ヶ原. 五色ヶ原の森运営共同事业体. [2011-12-13]. （原始内容存档于2012-01-21）.
11. 大町山岳博物館. 大町市. [2011-12-13]. （原始内容存档于2011-12-05）.
12. 立山自然保護センター. 富山県. [2011-12-13]. （原始内容存档于2011-10-19）.
13. 欅平ビジターセンター. 富山県. [2011-12-13]. （原始内容存档于2021-01-05）.
14. 飛騨・北アルプス自然文化センターについて (PDF). 岐阜県. 2007-06 [2011-12-13].^{[失效链接]}
15. 乗鞍自然保護センター. 乘鞍自然保护センター. [2011-12-13]. （原始内容存档于2021-01-13）.
16. ‘自然公园の手引き’2005年
17. 白馬連山（しろうまれんざん）高山植物帯. 农林水产技术情报协会. [2011-12-12]. （原始内容存档于2011-11-07）.
18. 地図閲覧サービス・白馬連山高山植物帯（特）. 国土地理院. [2011-12-12]. （原始内容存档于2021-01-05）.
19. 国指定文化財等データベース（白馬連山高山植物帯）. 文化庁. [2011-12-12]. （原始内容存档于2019-12-05）.
20. 地図閲覧サービス・薬師岳の圏谷群. 国土地理院. [2011-12-12]. （原始内容存档于2021-01-05）.
21. 国指定文化財等データベース（薬師岳の圏谷群）. 文化庁. [2011-12-12]. （原始内容存档于2021-01-05）.
22. 国指定文化財等データベース（上高地）. 文化庁. [2011-12-12]. （原始内容存档于2021-01-05）.
23. 国指定文化財等データベース（白骨温泉の噴湯丘と球状石灰石）. 文化庁. [2011-12-12]. （原始内容存档于2019-12-05）.
24. 国指定文化財等データベース（黒部峡谷　附　猿飛並びに奥鐘山）. 文化庁. [2011-12-12]. （原始内容存档于2021-01-05）.
25. 国指定文化財等データベース（ライチョウ）. 文化庁. [2011-12-13]. （原始内容存档于2021-01-05）.
26. 国指定文化財等データベース（カモシカ）. 文化庁. [2011-12-13]. （原始内容存档于2019-12-05）.
27. 北アルプス自然図鉴 (2004)、184-188页
28. 日本の国立公园 (2007)、32页
29. RDB種情報（動物）種の詳細情報 - ライチョウ. 环境省. [2011-12-12]. （原始内容存档于2009-06-28）.
30. 北アルプス自然図鉴 (2004)、144-155页
31. 日本の国立公园 (2007)、33页
32. 栗田贞多男. 信州の蝶. 信浓毎日新闻社. 1996-05: 15. ISBN 4784096108.
33. 日本のレッドデータ検索システム（ミヤマモンキチョウ）. エンビジョン环境保全事务局. [2011-12-12]. （原始内容存档于2016-03-05）.
34. 北アルプス自然図鉴 (2004)、122页
35. 国立・国定公園特別地域内指定植物 (PDF). 环境省. [2011-12-10]. （原始内容存档 (PDF)于2021-01-05）.
36. 花の百名山地図帐 (2007)、147-169页
37. 豊国秀夫. 日本の高山植物. 山溪カラー名鉴. 山と溪谷社. 1988-09. ISBN 4-635-09019-1.
38. 花の百名山地図帐 (2007)、154-169页
39. 日本百名山 (1964)
40. 山と溪谷2011年1月号付録（山の便利手帳2011）. 山と溪谷社. 2010-12: 149-164页、ASIN B004DPEH6G.
41. 焼岳の火山活動解説資料（平成23年11月） (PDF). 気象庁. 2011-11 [2011-12-13]. （原始内容存档 (PDF)于2021-01-05）.
42. 乗鞍岳の火山活動解説資料（平成23年11月） (PDF). 気象庁. 2011-11 [2011-12-13]. （原始内容存档 (PDF)于2021-01-05）.
43. 上高地・枪・穂高 (2000)、277页
44. 上高地・枪・穂高 (2000)、204-205页
45. 中部山岳国立公園・基礎情報. 环境省. [2011-12-13]. （原始内容存档于2012-01-20）.
46. 国立公園集団施設地区 (PDF). 环境省. 2020 [2020-09-27]. （原始内容存档 (PDF)于2020-05-24）.
47. 国立公園集団施設地区等利用者数 (PDF). 环境省. [2020-09-27]. （原始内容存档 (PDF)于2020-05-24）.
48. 国立公園内ビジターセンター等利用者数 (PDF). 环境省. [2020-09-27]. （原始内容存档 (PDF)于2019-10-12）.

参考文献

• 上高地・槍・穂高. ヤマケイ アルペンガイド. 山と溪谷社. 2000-04. ISBN 4635013197.
• 竹内真一. 北アルプス自然図鑑 花・蝶・鳥. 山と溪谷社. 2004-05-26. ISBN 4635596184.
• 森田敏隆（写真） (编). 日本の国立公園　下. 山と溪谷社. 2007-08-01. ISBN 978-4635922555.
• 花の百名山地図帳. 山与溪谷社. 2007-05. ISBN 9784635922463.
• 深田久弥. 日本百名山. 新潮社. 1964.、ASIN B000JAFKT2。
• 槍ヶ岳・穂高岳 上高地. 山と高原地図 2011年版. 昭文社. 2011-03. ISBN 9784398757777.
• EDICO. 歩いてみたい日本の名山. 西东社. 2004-05. ISBN 4791612272.

关连项目

• 日本国立公园
• 日本阿尔卑斯
  • 北阿尔卑斯 - 飞驒山脉
  • 中央阿尔卑斯 - 木曾山脉
  • 南阿尔卑斯 - 赤石山脉
• 南阿尔卑斯国立公园 - 赤石山脉所在之国立公园
• 富山地方铁道

外部链接

• 中部山岳国立公园 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
• 环境省长野自然环境事务所