奔跑吧 (第十季)

《奔跑吧》第十季（英语：Keep Running 10）是浙江卫视于2022年播出的一档真人实境节目，是《奔跑吧》系列节目的第十季^[a]。节目于2022年5月13日起每周五20:20播出^[1]。

奔跑吧 10 Keep Running
奔跑吧第十季鲜花主题海报
类型	实境秀、综艺节目
格式	季播电视节目
总导演	姚译添
主持	常驻成员 李晨 Angelababy 郑恺 沙溢 蔡徐坤 白鹿 周深
国家／地区	中华人民共和国
语言	普通话
标语	奔跑不停，爱你不变
集数	12
制作
制作人	姚译添
总监制	陈立波、林涌、周冬梅
剪辑	星驰传媒
播出信息
首播频道	浙江卫视首播
播出日期	2022年5月13日 (2022-05-13)—2022年7月29日 (2022-07-29)
季度年表
奔跑吧 黄河篇（第二季） 2021 奔跑吧 （第十季） 2022 奔跑吧 共同富裕篇 2022

本季节目的常驻成员包括了李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、蔡徐坤；曾参与黄河篇第二季的演员白鹿和歌手周深加入为新成员；上季常驻成员黄旭熙和宋雨琦本季则退出常驻班底^[2][3]。

简介

本季以“奔跑不停，爱你不变”为主题，并于节目正式开播前发布了以鲜花为主题的宣传海报^[4]。节目由常驻成员与飞行嘉宾一同前往不同城市，按照每期设定的主题进行分组游戏，并根据完成不同的任务决出胜负。

成员

成员	年龄[b]	备注	参考来源
李晨	43		[2][3]
郑恺	36	因陪产缺席第七至八期录制；因2019冠状病毒病疫情缺席第九至十二期
Angelababy	33
沙溢	44
蔡徐坤	25
白鹿	27
周深	29

节目列表

集数	主题	拍摄地点	播出日期	飞行嘉宾	参考来源
0	先导片	四川省乐山市	5月12日	无嘉宾	[4]
1	重赴青春之约		5月13日	胡彦斌、宋妍霏、孟佳、孟子义、林允	[5]
2	专属玫瑰	浙江省湖州市	5月20日	容祖儿、王鹤棣、毛晓彤、李铢衔、唐九洲	[6]
3	匿名用户调查事件		5月27日	王鹤棣、张碧晨、张大大	[7]
4	峨眉秘事	四川省乐山市	6月3日	胡彦斌、王菊、凌云	[8][9]
5	香菇大王争霸赛	浙江省丽水市	6月10日	信、秦霄贤、吴宣仪、于洋、陈宥维	[10][11]
6	假如世界没有音乐		6月17日	信、秦霄贤、单依纯、烧饼	[12]
7	食在宋朝	浙江省金华市	6月24日	袁娅维、金晨、倪虹洁、金靖	[13]
8	令我心动的offer		7月1日	金晨、金靖、杨迪、李诞	[14]
9	新西域通商记	新疆维吾尔自治区 昌吉回族自治州	7月8日	李玟、魏大勋、聂远、希林娜依·高	[15]
10	与冠军的较量		7月15日	魏大勋、刘耕宏、张常宁、吕小军、高亭宇、徐梦桃	[16]
11	日落之前拥抱我	新疆维吾尔自治区 吐鲁番市	7月22日	安崎、陆柯燃	[17]
12	追踪黄金猎人		7月29日	赵露思、蒋敦豪	[18]

节目内容

集数	主题	最终任务地点	队伍		胜利条件	结果	参考来源
			初始队伍	最终队伍
第一期 5月13日	重赴青春之约	四川省 乐山市峨眉山市 恒邦艾美度假酒店	李晨、孟子义 Angelababy、周深 郑恺、白鹿 沙溢、宋妍霏 蔡徐坤、孟佳 胡彦斌、林允	李晨、林允 Angelababy、周深 郑恺、孟佳 沙溢、孟子义 蔡徐坤、宋妍霏 胡彦斌、白鹿	成功与正确的笔友配对为搭档	李晨、林允 沙溢、孟子义 配对成功	[5]
第二期 5月20日	专属玫瑰	浙江省湖州市德清县 开元森泊度假酒店	红队 Angelababy、李铢衔、唐九洲 绿队 白鹿、郑恺、王鹤棣 白队 毛晓彤、蔡徐坤、周深 黑队 容祖儿、李晨、沙溢	绿队 白鹿、郑恺、蔡徐坤、王鹤棣、毛晓彤、唐九洲 黑队 容祖儿、李晨、Angelababy、沙溢、周深、李铢衔	轮盘上不抽中本队	黑队胜出 获得玫瑰造型的黄金饰品；黑队的十号玫瑰获命名为“拾季”	[6]
第三期 5月27日	匿名用户调查事件	浙江省杭州市萧山区 开元森泊度假乐园	匿名用户 李晨、Angelababy、沙溢 虚拟财产继承人 郑恺、蔡徐坤、白鹿、周深、王鹤棣、张碧晨、张大大		匿名用户 通过撕名牌窃取达一千万财产 虚拟财产继承人 阻止匿名用户窃取达一千万财产	匿名用户胜出 获得黄金饰品	[7]
第四期 6月3日	峨眉秘事	四川省 乐山市峨眉山市 峨眉山金顶	九阴白骨爪 | 九阴白骨凤爪 周深 | Angelababy、胡彦斌 好人阵营 李晨(乾坤大挪移)、郑恺(火眼金睛)、沙溢(诗经)、蔡徐坤(点兵点将)、白鹿(吸星大法)、王菊(双剑合璧)	九阴白骨爪 | 九阴白骨凤爪 白鹿 | 郑恺、胡彦斌 好人阵营 李晨(乾坤大挪移)、Angelababy(火眼金睛)、沙溢(诗经)、蔡徐坤(点兵点将)、周深(吸星大法)、王菊(双剑合璧)	九阴白骨爪和凤爪 隐藏九阴白骨爪的身份不被投票出局 好人阵营 将九阴白骨爪投票出局	九阴白骨爪和凤爪胜出	[9]
第五期 6月10日	香菇大王争霸赛	浙江省丽水市 景宁畲族自治县 景宁体育场	蓝队 蔡徐坤、李晨、Angelababy、周深、秦霄贤、于洋 白队 郑恺、沙溢、白鹿、信、吴宣仪、陈宥维		获得更多香菇	白队胜出 获得老虎造型的黄金饰品；蓝队队员秘密任务成功，除蔡徐坤外获得精品香菇；白队队员秘密任务失败，郑恺额外获得一份黄金饰品	[10]
第六期 6月17日	假如世界没有音乐	浙江省丽水市 景宁畲族自治县 那云温泉度假村	蜗牛 | 黄鹂鸟 周深 | 烧饼 会长 | 无音乐协会 白鹿 | Angelababy、李晨、郑恺、沙溢、蔡徐坤、信、秦霄贤、单依纯	蜗牛 | 黄鹂鸟 | 爱乐者 周深 | 烧饼 | Angelababy、蔡徐坤、信、秦霄贤、单依纯 会长 | 无音乐协会 白鹿 | 李晨、郑恺、沙溢	爱乐者 将无音乐协会会长的名牌撕掉使其出局 无音乐协会 将蜗牛和黄鹂鸟的名牌撕掉使其出局	无音乐协会胜出 获得音符造型的黄金饰品	[12]
第七期 6月24日	食在宋朝	浙江省金华市婺城区 金华体育中心	李晨、金晨 沙溢、倪虹洁 蔡徐坤、金靖 周深、袁娅维 Angelababy、白鹿		拥有奖赏筹	白队和粉队胜出 粉队品尝宋代美食；绿队品尝牛瘪火锅；白队同时品尝宋代美食和烂菘菜蛋花汤；灰队品尝鲱鱼果冻	[13]
第八期 7月1日	令我心动的offer	浙江省金华市婺城区 熊猫猪猪两头乌 国际牧场	金靖、白鹿、金晨 杨迪、沙溢、蔡徐坤 李诞、李晨、Angelababy、周深	金靖、蔡徐坤、金晨 杨迪、沙溢、周深 李诞、李晨、Angelababy、白鹿	老板 成为R币值最高的老板 员工 成为R币值最高前两位的员工	周深、金晨和李诞胜出 获得黄金饰品；排名靠后的蔡徐坤、白鹿和金靖接受干冰导弹惩罚	[14]
第九期 7月8日	新西域通商记	新疆维吾尔自治区 昌吉回族自治州 昌吉馕文化文旅小镇	咸鱼 沙溢、魏大勋、聂远 区域代理商 李晨、Angelababy、蔡徐坤、白鹿、周深、李玟、希林娜依·高		咸鱼 隐藏身份不被揭穿并进入R币值前五名 区域代理商 揭穿所有咸鱼的身份或阻止咸鱼进入R币值前五名	区域代理商胜出 获得算盘造型的黄金饰品和新疆特产大礼包	[15]
第十期 7月15日	与冠军的较量	新疆维吾尔自治区 昌吉回族自治州 昌吉迎宾馆	兄弟队 李晨、Angelababy、沙溢、蔡徐坤、白鹿、周深 冠军队 魏大勋、刘耕宏、张常宁、吕小军、高亭宇、徐梦桃		本队的弹珠在综合耐力赛中排名第一	冠军队胜出 获得弹珠造型的黄金饰品；兄弟队须完成健身操惩罚	[16]
第十一期 7月22日	日落之前拥抱我	新疆维吾尔自治区 吐鲁番市鄯善县 库姆塔格沙漠	团队战		在晚上八点半计时结束前完成任务	全员胜出 获得爱心造型的黄金饰品	[17]
第十二期 7月29日	追踪黄金猎人	新疆维吾尔自治区 吐鲁番市高昌区 葡萄沟	黄金猎人 郑恺（云录制） 兄弟团 李晨、Angelababy、沙溢、蔡徐坤、白鹿、周深、蒋敦豪、赵露思		黄金猎人 将兄弟团所有成员淘汰兄弟团 将黄金猎人的名牌撕掉并找到黄金饰品的藏匿地点	Angelababy、蔡徐坤和周深胜出 获得本季余下的黄金饰品	[18][c]

花絮

在第十二期节目录制期间，全体常驻嘉宾及当期飞行嘉宾蒋敦豪和赵露思一同参与“吐鲁番的葡萄熟了”直播，进行了歌舞才艺表演，并于公益活动中送出2022年吐鲁番市第一批成熟的葡萄，以此支持当地的葡萄农^[19]。

收视率及播放量

根据中国视听大数据（CVB），《奔跑吧 (第十季)》在2022年度地方卫视首播文艺节目中，收视率排名第一，回看用户规模亦居于首位，其中平均每期收视率0.599%，收视份额2.641%^[20]。

据中国视听大数据，《奔跑吧 (第十季)》首期节目到达率1.868%，位居地方卫视晚间首播文艺节目第1，收视率0.693%，位居地方卫视晚间首播文艺节目第1^[21]。第三期节目收视率0.554%，位居地方卫视晚间首播文艺收视率NO1^[22]。第八期节目到达率1.384%、收视率0.568%，齐列地方卫视晚间首播文艺节目第1，回看用户规模连续7周蝉联地方卫视文艺节目第1^[23]。收官期收视率0.697%，本季单期收视率最高，每期平均收视率0.599%，稳居同时段地方卫视节目前2，回看用户规模连续11周蝉联地方卫视文艺节目第1^[24]。

根据酷云提供的收视率，《奔跑吧 (第十季)》十二期节目均获得收视率冠军。^[25]

据灯塔专业版显示，《奔跑吧 (第十季)》首期节目于5月13日上线腾讯视频、爱奇艺、优酷三个视频平台，至5月15日的数据，已经连续三天居于全网正片播放市占率首位，打响开门红。上线首日全网正片播放市占率为29.55%，且较排在第二位的综艺节目高出一倍有余。第二日进一步提升至30.87%。^[26]

据云合数据，《奔跑吧 (第十季)》于2022年5月（上线19天）全网正片有效播放量为2.78亿^[27]，2022年6月全网正片有效播放量为4.69亿^[28]，7月全网正片有效播放量为5.79亿^[29]，8月全网正片有效播放量为1.9亿，在霸屏榜上连续三月居于首位^[30][31][32]。至8月底，全网正片有效播放量累计已经超过15亿。至12月底，全网正片有效播放量达到16.8亿，位于2022年度综艺有效播放霸屏榜首位^[33]，期均V30（每期发布30天）播放8167万，居于2022年首位^[33]。而2023年上半年又有1.4亿播放量，累计播放量达到18.2亿^[34]。2023全年累计正片有效播放2.4亿，市占率2.2%，位居2023年榜第十位（奔跑吧系列共有四部位居榜单前20）^[35]。两年累计播放量达到19.2亿。

据猫眼专业版，《奔跑吧 (第十季)》首播当天实时热度就登顶猫眼综艺榜TOP1，并登上卫视全网收视榜TOP1^[36]。之后几乎全程位于榜单冠军位置^[37][38][39]。

在腾讯视频，节目结束一周后，《奔跑吧 (第十季)》依然位列腾讯视频综艺热播排行榜总榜第一位^[40]。

• 注：灯塔、云合、猫眼的“全网”仅指内地四个长视频播放平台（腾讯视频、爱奇艺、优酷、芒果TV），未包括油管等海外视频平台。《奔跑吧 (第十季)》于腾讯视频、爱奇艺、优酷三个视频平台上线，有些平台仍排序为《奔跑吧 (第六季)》。

奖项

年份	颁奖机构	奖项	结果
2023	酷云2023“未来之路”文娱责任影响力年度盛典[41][42]	卫视组年度台播综艺[43]	获奖
		年度全端最佳综艺	获奖

电视节目播放情况

中国大陆

中国 浙江卫视 每周五 20:20 - 22:00
接档	奔跑吧第十季 （2022年5月13日 - 2022年7月29日）	被接档
王牌对王牌第七季 （2022年2月25日－2022年5月14日）		2022中国好声音 （2022年8月5日 - 2022年10月28日）

马来西亚

马来西亚 Astro双星HD 星期日 22:00 - 00:00（与浙江卫视同期播出） 6月5日 22:00 - 00:30 6月24日起，每周五 20:20 - 22:30 (与浙江卫视同步播出)
接档	奔跑吧第十季 （2022年5月15日 - 2022年7月29日）	被接档
-		2022中国好声音 （2022年8月5日 - 2022年10月28日）