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夏威夷果

山龙眼科的一属植物 来自维基百科,自由的百科全书

澳大利亚坚果
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夏威夷果屬學名Macadamia,又名夏威夷果(仁)澳洲堅果澳洲核桃昆士蘭山龍眼夏威夷火山豆夏威夷豆),是山龍眼科植物的一屬,共包括九個種[1][2]。夏威夷果廣泛分布於澳洲東部(七個種)、新喀里多尼亞(New Caledonia,一個種M. neurophylla)及印度尼西亞蘇拉威西島(一個種M. hildebrandii)。

快速預覽 澳洲堅果屬, 科學分類 ...

夏威夷果是2-12公尺高的常綠喬木,葉片3-6輪排列,橢圓或倒卵形,6-30公分長,2-13公分闊,邊緣有鋸齒。花為細長的總狀花序,單個花長10-15公釐,白色至分紅或紫色,有四片被片。果實為堅硬的木質小球,有一個明顯的頂點,內含1-2個種子,種子可供食用。台灣於1910年代引進林業試驗場台北苗圃作為標本樹栽植,1931年又從夏威夷引入種子和實生苗500株在嘉義林業試驗支場栽種。1940年原嶺南大學引種澳洲堅果於廣州。

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食用價值

快速預覽 每100 g(3.5 oz)食物營養值, 熱量 ...

夏威夷果含油量高達70%以上,富含不飽和脂肪酸,還含有豐富的鈣,磷 ,鐵,維生素B1、B2和人體必需的8種胺基酸。同時由於熱量過高,每日食用3~5顆即可,過量攝入可能會引起肥胖等問題。

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參考

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