朗塘

朗塘谷地（尼泊爾語：लाङटाङ उपत्यका，羅馬化：lāngṭāng upatyakā）又稱拉姆塘谷地（英語：Lamtang Valley），是位於尼泊爾中北部山區的一個喜馬拉雅山脈的谷地，以其徒步線路和自然環境而聞名。

朗塘國家公園的星夜

2015年地震引發雪崩摧毀前的朗塘村

戈賽昆達湖

開安琴貢巴

行政

朗塘谷地位於尼泊爾巴格馬蒂省拉蘇瓦區。該谷地位於加德滿都谷地以北約80公里處，屬於朗塘國家公園，與中國西南部西藏自治區接壤。2015年地震之前，估計有668人居住在該谷地。^[1]

生態

朗塘谷地位於朗塘國家公園內。公園內氣候類型多樣，從亞熱帶到高山。^[2]公園約25%的面積被森林覆蓋。樹木包括落葉橡樹和楓樹、松樹等常綠樹以及各種杜鵑花。動物包括喜馬拉雅黑熊、喜馬拉雅塔爾羊、紅猴、阿薩姆獼猴、雪豹、氂牛、小熊貓以及250多種鳥類。^[3]

文化

在朗塘谷地，當地居民彼此之間自稱為「朗塘巴」。他們普遍信奉藏傳佛教，使用的藏語與西藏南部吉隆地區的藏語密切相關。朗塘巴人將朗當利龍峰視為他們的「yu-lha」，即當地的鄉村神。然而，在國家人口普查中，朗塘帕人被歸類為塔芒人。 ^[4]人們相信朗塘谷地就是「隱秘聖地」（藏語：སྦས་ཡུལ་ད་གམ་ནམ་མགོ་，威利轉寫：Beyul Dagam Namgo），是蓮花生大師加持過的眾多隱秘谷地之一。^[5]

經濟

朗塘巴人的傳統生計以農牧業為主。^[6][7]自20世紀70年代中期以來，隨著徒步旅遊的興起，旅遊業逐漸成為朗塘谷地居民的重要收入來源。^[8][9][10]早在20世紀50年代，瑞士人沃爾納·舒爾特斯（Werner Schulthess）將瑞士奶酪的製作工藝引入朗塘。從那時起，這種奶酪在谷地中逐漸普及，並深受遊客喜愛。如今，瑞士奶酪已成為朗塘的一大特色產品，其生產傳統也持續保留至今。^[11]

到訪

前往朗塘谷最近的汽車通行道路起點是夏布魯（Syaphru Besi） ，這裡也是前往朗塘谷地大多數徒步旅行路線的基地。夏布魯距加德滿都113公里。但由於路況不佳，從加德滿都開車到夏布魯通常需要6-8小時。^[12]與朗塘國家公園一樣，除當地人外，所有人進入朗塘谷地都必須持有TIMS許可證和朗塘國家公園進入許可證。 ^[13]

旅遊

從夏布魯（Syaphru Besi）出發，前往開安琴貢巴（Kyanjin Gompa）並返回的朗塘谷地徒步旅行路線，是尼泊爾第三受歡迎的徒步路線，僅次於安納普爾納大環線（Annapurna Circuit Trail，ACT）和珠穆朗瑪峰大本營（Everest Base Camp，EBC）徒步。^{[需要引用]}朗塘谷地中有多條徒步路線，可與周邊地區相連，例如通往Helambu谷地的線路。^[14]在多數徒步路線沿途，旅行者可以住在由當地人經營的「茶館」中，這些茶館分布在幾乎每個村莊，提供基本的住宿和餐食。大約在2000年，在聯合國開發計劃署的支持下，一些茶館還安裝了太陽能電池板，使徒步者能享受到溫水淋浴的便利。朗塘谷地還是登山愛好者的熱門目的地，這裡擁有多座海拔在5000米左右的山峰。其中較容易攀登的有如開安琴日（Kyanjin Ri）和策爾果日 （Tsergo Ri），而多傑拉巴峰（Dorje Lhakpa）和朗塘利隆峰（Langtang Lirung）則具有較高的技術難度。^[15]

2015年尼泊爾地震

2015年4月尼泊爾地震引發的大規模雪崩幾乎將朗塘村徹底摧毀，全村僅剩下一棟建築。約有310人在這場災難中死亡，其中包括176名朗塘居民、80名外國人和10名軍人。超過100具屍體至今仍未找到。^[16]朗塘谷地上游的其他幾個村莊也遭到嚴重破壞。^[17]地震發生後，倖存的朗塘巴人被直升機疏散到加德滿都，並在Swayanmbhu附近的 Yellow Gumba 臨時設立了一個流離失所者營地。^[18]在隨後的幾個月里，許多朗塘巴人返回了谷地，並在地震後的第一年就完成了大量重建工作。^[19]到2018年初，同樣在地震中被毀、有著數百年歷史的開安琴貢巴（Kyanjin Gompa）已完成重建。^[20]開安琴貢巴村的瑞士奶酪工廠也曾在地震中被毀毀，但隨後得以重建並重新投入運營。^[11]

氣候變化

自2010年代中期以來，朗塘帕斯人注意到谷地中的大部分天然泉水已經乾涸。 ^[11]科學家將朗塘冰川面積的減少直接歸因於 20 世紀 70 年代以來人類引起的氣候變化。 ^[21]政府間組織國際山地綜合發展中心 (ICIMOD)定期在朗塘谷地和亞拉冰川開展冰凍圈研究。^[22][23][24]

朗塘喜馬拉雅

朗塘喜馬拉雅山脈是喜馬拉雅山脈的一座山脈，包括以下山峰： ^[25]

山峰	海拔
朗塘利隆峰（Langtang Lirung）	7,234米（23,734英尺）
朗塘日（Langtang Ri）	7,205米（23,638英尺）
多傑拉巴（Dorje Lakpa）	6,966米（22,854英尺）
倫波崗（Lonepo Gang）	6,979米（22,897英尺）
場部（Changbu）	6,781米（22,247英尺）
延薩曾吉（Yansa Tsenji）	6,690米（21,950英尺）
京嘎日（Kyunga Ri）	6,601米（21,657英尺）
多格帕切（Dogpache）	6,562米（21,529英尺）
浪石沙日（Langshisha Ri）	6,427米（21,086英尺）
崗慶波（Ganchenpo）	6,387米（20,955英尺）
森本峰（Morimoto）	6,150米（20,180英尺）
措嘎卡（Tsogaka）	5,846米（19,180英尺）
亞拉峰（Yala）	5,520米（18,110英尺）

朗塘徒步地區的則郭日（Tsergo Ri）觀景台

戈賽昆達湖的全景圖

參見

• 朗塘國家公園
• 2015年4月25日尼泊爾地震
• 瑪尼之路