青春有你劇集列表 (第一季)

《青春有你》第一季是2019年中國愛奇藝推出的偶像男團競演養成類真人秀節目，該節目是延續《偶像練習生》的賽制規則^[1][2]。

第一集

• 訓練生在出場前需根據自己的目標選擇想入座的座位號碼，並戴著相應的號碼名牌入場。
• 出場後，訓練生並非依自選的號碼入座，而是根據眼前小屏幕所顯示的實力初判斷結果排名入座。排名前60的訓練生們入座場內第一等候區，而排在後39位的訓練生們則必須離場，入座場外第二等候區。
• 依照各自經紀公司分組並進行等級評價表演，之後由在場的導師們根據訓練生們的綜合能力進行A、B、C、D或F的初次等級評價。最佳的A代表「優秀」，而最差的F則代表該訓練生「還沒有準備好」。

第一期節目內容
順序	經紀公司	表演歌曲	成員	實力初印象 排名	等級
1	覺醒東方	《流行》	陳佑	45	D
			丹尼爾	51	D
			馮俊傑	34	C
			何昶希	7	C
2	個人訓練生	《Sweet Girl》	連淮偉	89	B
3	匠星娛樂	《鈦戈》	嘉羿	5	B
			靳凡	9	D
			林陌	12	C
			展羽	14	D
			圳南	15	C
4	有此山文化	《月光河》	王加一	46	B
5	亞美娛樂	《This Is the Way》	卡斯柏	53	B
6	香蕉娛樂	《當你》	車慧軒	47	F
			李皇逸	73	D
			王喆	13	F
7	嘉尚傳媒	《讓我留在你身邊》	柯欽明	33	F
			吳澤林	28	F
			謝俊澤	62	F
			葉河林	29	F
8	華影藝星	《從頭出發》	高曉松	49	F

第二集

• 延續上一期繼續進行訓練生的初次等級評價。99位訓練生表演完畢後，進入到B班的有11人、C班24人、D班44人、F班20人。本季無人在初次等級評價被分配到A班，首開節目先例。
• 發布第一次任務考核：節目同名主題曲《青春有你》表演。訓練生需在三天內在分配到的班級內與其他同等級的訓練生們一起學習主題曲的演繹和舞蹈。
• 訓練生根據初次等級分配宿舍。

第二期節目內容
順序	經紀公司	表演歌曲	成員	實力初印象 排名	等級
1	達意美施	《昨天，無腳鳥還沒飛出東逸花園》	陳思鍵	40	B
2	黑金計劃	《Jump Up！聚光》	李振寧	37	D
			區天瑞	58	D
			師銘澤	31	D
			施展	6	D
			姚博嵐	56	D
3	青藤文化	《對你愛不完》	吳銘	97	F
			許瓏瀚	82	F
4	天加一	《2U》	文鄴辰	65	D
			姚明明	30	C
5	星之傳媒	《路燈》	周士原	54	C
6	中星娛樂	《香蕉超人》	李由	17	C
7	海蝶音樂	《可樂》	徐炳超	50	B
8	億星明加	《Light Up Pt. 2》	林渝植	43	C
9	AFSC	《Rap of China》	王奕	66	C
10	索尼音樂娛樂	《蝴蝶效應》	陳雨濃	59	D
			崔少鵬	69	D
			蘇宇航	63	D
			徐方舟	20	C
11	麥銳娛樂	《I Don't Wanna Fight Tonight》	樓炅擇	60	D
			彭昶樺	71	C
			姚弛	19	C
			周湘恆	70	B
12	卡司星球	《青蘋果樂園》	管櫟	3	B
			沈群豐	10	D
13	樂華娛樂	《Monster》	胡春楊	11	C
			胡文煊	27	C
			李汶翰	1	B
14	星映環球	《熱血你和我》	林哲宇	22	C
			漆志豪	32	C
			邵浩帆	23	C
			溫凱崴	38	C
15	一響天開	《永不失聯的愛》	谷藍帝	25	D
16	慈文傳媒	《野蠻生長》	陳宥維	2	F
17	果然娛樂	《焰》	唐書亞	96	F
			吳承澤	18	D
			楊亙	68	D
			趙天戈	86	F
18	少城時代	《目不轉睛》	鄧超元	8	D
			胡家豪	77	D
			夏瀚宇	76	B
19	華策集團	《Diamond》	姜聖民	99	C
			林敏生	92	C
			齊浩然	93	D
			邵奇明	94	D
			田島	75	D
			殷實	78	D
19	波利文化	《喜歡你》	李煉	90	F
20	浩瀚娛樂	《不醉不會》	周川珺	16	F
21	勤嘉文化	《克卜勒》	於凌傲	79	C
22	超能唱片	《龍的傳人》	馮天豪	95	C
			李晨陽	81	C
23	新美星秀	《衝鋒》	段旭宇	26	D
24	SDT娛樂	《認真的雪》	沈博懷	24	D
			楊朝陽	21	D

未播出節目內容
經紀公司	表演歌曲	成員	實力初印象 排名	等級
未來壹娛樂	《New World》	寇聰	98	D
		劉宇航	85	D
		吳飛	80	D
		楊寧	67	D
中喜合力	《就在這一刻》	安東尼	52	D
		鄧濱	72	D
		曼尼	61	D
		邱薄翰	83	D
		王新宇	74	D
星燦盛世	《給陌生的你聽》	陳柏凱	42	F
邁吉傳媒	《U U U》	丁飛俊	55	D
從容影視	《我的王國》/《We Will Rock You》	李之繁	48	D
		葉子銘	64	B
新麗傳媒	《我多喜歡你，你會知道》	孫澤霖	44	D
新微笑影視	《沒有名字的歌》	石鋅	87	C
耀客娛樂	《夏天的風》	黃宏軒	91	D
國韻文化	《Dear Mom》	金永先	84	D
白色系	《一擊即中2.0》	伯遠	35	F
		蒙恩	4	F
		卓沅	36	F
翌星傳媒	《追夢的故事》	盧俊傑	88	D
光印文化	《幸運大門》	傅弘奕	41	F
彤夢心緣	《陽光宅男》	李宗霖	39	F
上海影視	《想著你》	陳濤	57	D

初次等級評價結果
等級	訓練生
A	無
B	陳思鍵 （達意美施）	管櫟 （卡司星球）	嘉羿 （匠星娛樂）	卡斯柏 （亞美娛樂）	李汶翰 （樂華娛樂）	連淮偉 （個人訓練生）	王加一 （有此山文化）	夏瀚宇 （少城時代）	徐炳超 （海蝶音樂）
	葉子銘 （從容影視）	周湘恆 （麥銳娛樂）
C	馮俊傑 （覺醒東方）	馮天豪 （超能唱片）	何昶希 （覺醒東方）	胡春楊 （樂華娛樂）	胡文煊 （樂華娛樂）	姜聖民 （華策集團）	李晨陽 （超能唱片）	李由 （中星娛樂）	林敏生 （華策集團）
	林陌 （匠星娛樂）	林渝植 （億星明加）	林哲宇 （星映環球）	彭昶樺 （麥銳娛樂）	漆志豪 （星映環球）	邵浩帆 （星映環球）	石鋅 （新微笑影視）	王奕 （AFSC）	溫凱崴 （星映環球）
	徐方舟 （索尼音樂娛樂）	姚弛 （麥銳娛樂）	姚明明 （天加一）	於凌傲 （勤嘉文化）	圳南 （匠星娛樂）	周士原 （星之傳媒）
D	安東尼 （中喜合力）	陳濤 （上海影視）	陳佑 （覺醒東方）	陳雨濃 （索尼音樂娛樂）	崔少鵬 （索尼音樂娛樂）	丹尼爾 （覺醒東方）	鄧濱 （中喜合力）	鄧超元 （少城時代）	丁飛俊 （邁吉傳媒）
	段旭宇 （新美星秀）	谷藍帝 （一響天開）	胡家豪 （少城時代）	黃宏軒 （耀客娛樂）	金永先 （國韻文化）	靳凡 （匠星娛樂）	寇聰 （未來壹娛樂）	李皇逸 （香蕉娛樂）	李振寧 （黑金計劃）
	李之繁 （從容影視）	劉宇航 （未來壹娛樂）	樓炅擇 （麥銳娛樂）	盧俊傑 （翌星傳媒）	曼尼 （中喜合力）	區天瑞 （黑金計劃）	齊浩然 （華策集團）	邱薄翰 （中喜合力）	邵奇明 （華策集團）
	沈博懷 （SDT娛樂）	沈群豐 （卡司星球）	師銘澤 （黑金計劃）	施展 （黑金計劃）	蘇宇航 （索尼音樂娛樂）	孫澤霖 （新麗傳媒）	田島 （華策集團）	王新宇 （中喜合力）	文鄴辰 （天加一）
	吳承澤 （果然娛樂）	吳飛 （未來壹娛樂）	楊朝陽 （SDT娛樂）	楊亙 （果然娛樂）	楊寧 （未來壹娛樂）	姚博嵐 （黑金計劃）	殷實 （華策集團）	展羽 （匠星娛樂）
F	伯遠 （白色系）	車慧軒 （香蕉娛樂）	陳柏凱 （星燦盛世）	陳宥維 （慈文傳媒）	傅弘奕 （光印文化）	高曉松 （華影藝星）	柯欽明 （嘉尚傳媒）	李煉 （波利文化）	李宗霖 （彤夢心緣）
	蒙恩 （白色系）	唐書亞 （果然娛樂）	王喆 （香蕉娛樂）	吳銘 （青藤文化）	吳澤林 （嘉尚傳媒）	謝俊澤 （嘉尚傳媒）	許瓏瀚 （青藤文化）	葉河林 （嘉尚傳媒）	趙天戈 （果然娛樂）
	周川珺 （浩瀚娛樂）	卓沅 （白色系）

第三集

• 延續上一期繼續進行第一次任務考核的聲樂和舞蹈訓練。為期三天的訓練後，訓練生們以單獨錄製主題曲表演視頻的方式進行考核，且錄製機會只有一次。
• 導師在此次的考核中將進行訓練生們的再次等級評價。再次等級評價結果為A班10人、B班14人、C班20人、D班31人、F班24人。
• 重新分班後，訓練生根據所獲得的再次等級分組進行主題曲舞台表演彩排。根據現場彩排情況，青春製作人代表張藝興在徵得總導演的同意後決定提升12位進步顯著的訓練生們的等級（新等級以斜體註明，之前所在等級以刪體註明）。最終等級評價結果為A班13人、B班15人、C班20人、D班31人、F班20人，而此最終等級評價決定了訓練生們在主題曲表演舞台上所站的位置。
• 進行A班訓練生主題曲表演中心位選拔：獲得A等級的訓練生依序在主題曲原編舞基礎下加入一個亮點動作，並由其他班級的訓練生們和青春製作人代表張藝興共同選出表現最佳的訓練生並給予主題曲表演中心位置。此次選拔中獲得主題曲表演中心位置為樂華娛樂訓練生李汶翰。
• 每位訓練生在春節前獲得5分鐘與家人通話的時間。
• 發布第二次任務考核主題：小組對決（第一場公演）。99位訓練生分為16組，每2組將會被分配到同首歌曲，共8首。
• 每位訓練生早前已以投票的方式選擇出最想組隊的隊員，而獲得最高票數的訓練生（李汶翰）將擁有優先選擇歌曲和隊友的權利。其餘的組隊將由抽球的方式決定。首先由青春製作人代表張藝興以抽球的方式隨機選出一名訓練生，而該訓練生在選擇隊友組隊後抽取另一位訓練生為對手，並由該對手選擇隊友組隊對抗，以此類推。
• 選定歌曲後，訓練生們進行組內分工，包括選擇出組內的隊長和中心位置人選。

再次與最終等級評價結果
等級	訓練生
A	管櫟 （卡司星球） B→A	嘉羿 （匠星娛樂） B→A	李汶翰 （樂華娛樂） B→A	連淮偉 （個人訓練生） B→A	夏瀚宇 （少城時代） B→A	葉子銘 （從容影視） B→A	馮俊傑 （覺醒東方） C→A	何昶希 （覺醒東方） C→A	邱薄翰 （中喜合力） D→A
	車慧軒 （香蕉娛樂） F→A	卡斯柏 （亞美娛樂） B→B→A	姜聖民 （華策集團） C→B→A	徐方舟 （索尼音樂娛樂） C→B→A
B	卡斯柏 （亞美娛樂） B→B	王加一 （有此山文化） B→B	周湘恆 （麥銳娛樂） B→B	馮天豪 （超能唱片） C→B	姜聖民 （華策集團） C→B	林哲宇 （星映環球） C→B	彭昶樺 （麥銳娛樂） C→B	徐方舟 （索尼音樂娛樂） C→B	於凌傲 （勤嘉文化） C→B
	寇聰 （未來壹娛樂） D→B	李之繁 （從容影視） D→B	沈博懷 （SDT娛樂） D→B	展羽 （匠星娛樂） D→B	伯遠 （白色系） F→B	靳凡 （匠星娛樂） D→C→B	曼尼 （中喜合力） D→C→B	蘇宇航 （索尼音樂娛樂） D→D→B	文鄴辰 （天加一） D→F→B
C	陳思鍵 （達意美施） B→C	胡文煊 （樂華娛樂） C→C	李晨陽 （超能唱片） C→C	林敏生 （華策集團） C→C	林陌 （匠星娛樂） C→C	林渝植 （億星明加） C→C	溫凱崴 （星映環球） C→C	姚弛 （麥銳娛樂） C→C	姚明明 （天加一） C→C
	周士原 （星之傳媒） C→C	崔少鵬 （索尼音樂娛樂） D→C	段旭宇 （新美星秀） D→C	靳凡 （匠星娛樂） D→C	李振寧 （黑金計劃） D→C	樓炅擇 （麥銳娛樂） D→C	曼尼 （中喜合力） D→C	齊浩然 （華策集團） D→C	邵奇明 （華策集團） D→C
	田島 （華策集團） D→C	王新宇 （中喜合力） D→C	李由 （中星娛樂） C→D→C	卓沅 （白色系） F→D→C
D	徐炳超 （海蝶音樂） B→D	胡春楊 （樂華娛樂） C→D	李由 （中星娛樂） C→D	漆志豪 （星映環球） C→D	邵浩帆 （星映環球） C→D	王奕 （AFSC） C→D	圳南 （匠星娛樂） C→D	安東尼 （中喜合力） D→D	陳濤 （上海影視） D→D
	陳雨濃 （索尼音樂娛樂） D→D	丹尼爾 （覺醒東方） D→D	鄧濱 （中喜合力） D→D	鄧超元 （少城時代） D→D	谷藍帝 （一響天開） D→D	黃宏軒 （耀客娛樂） D→D	金永先 （國韻文化） D→D	李皇逸 （香蕉娛樂） D→D	劉宇航 （未來壹娛樂） D→D
	區天瑞 （黑金計劃） D→D	師銘澤 （黑金計劃） D→D	施展 （黑金計劃） D→D	蘇宇航 （索尼音樂娛樂） D→D	孫澤霖 （新麗傳媒） D→D	楊朝陽 （SDT娛樂） D→D	楊寧 （未來壹娛樂） D→D	殷實 （華策集團） D→D	傅弘奕 （光印文化） F→D
	李宗霖 （彤夢心緣） F→D	吳銘 （青藤文化） F→D	葉河林 （嘉尚傳媒） F→D	卓沅 （白色系） F→D	吳飛 （未來壹娛樂） D→F→D	柯欽明 （嘉尚傳媒） F→F→D	許瓏瀚 （青藤文化） F→F→D
F	石鋅 （新微笑影視） C→F	陳佑 （覺醒東方） D→F	丁飛俊 （邁吉傳媒） D→F	胡家豪 （少城時代） D→F	盧俊傑 （翌星傳媒） D→F	沈群豐 （卡司星球） D→F	文鄴辰 （天加一） D→F	吳承澤 （果然娛樂） D→F	吳飛 （未來壹娛樂） D→F
	楊亙 （果然娛樂） D→F	姚博嵐 （黑金計劃） D→F	陳柏凱 （星燦盛世） F→F	陳宥維 （慈文傳媒） F→F	高曉松 （華影藝星） F→F	柯欽明 （嘉尚傳媒） F→F	李煉 （波利文化） F→F	蒙恩 （白色系） F→F	唐書亞 （果然娛樂） F→F
	王喆 （香蕉娛樂） F→F	吳澤林 （嘉尚傳媒） F→F	謝俊澤 （嘉尚傳媒） F→F	許瓏瀚 （青藤文化） F→F	趙天戈 （果然娛樂） F→F	周川珺 （浩瀚娛樂） F→F

第四集

• 延續上一期繼續進行小組對決任務考核。個別導師在公演前給予每組訓練與指導後，根據現場彩排情況，在分配到同首歌曲的兩個隊伍中選擇出團隊表現較好的一組，並給予該組登上舞台進行公演的權利。落敗的另一組則不能進行舞台公演，只能完成練習室版本的表演。
• 小組對決結果發布形式為兩隊的個別隊長一起到排練廳向青春製作人代表張藝興領取結果。收到結果後，隊長可選擇在排練廳率先揭曉結果，或回到等候室和隊員們一起揭曉。
• 成功登上舞台的八組訓練生通過舞台表現贏得現場600位青春製作人們的助力。在每組表演結束後，現場的每位青春製作人可為他們最認可的一位訓練生助力。如果不滿意該組的表演，青春製作人也可選擇棄權。訓練生在此公演所獲得的助力值將乘以100倍計入總助力值。因沒有進行公演，無法登上舞台的另八組訓練生的現場助力值都為零。

第一場公演：小組對決分組與現場助力排名結果
順序	表演歌曲	組合	小組對決結果	經紀公司	成員	負責部分	現場助力值	公演排名
1	《夢不落雨林》	A組 雨林裡的亮片精靈	勝 舞台演出	白色系	伯遠	主唱	16	49
				覺醒東方	馮俊傑	隊長	68	19
				樂華娛樂	胡文煊	—	117	8
				匠星娛樂	林陌	中心	160	4
				白色系	卓沅	—	18	46
		B組 缺NAMANANA一點	敗 不能登台	新美星秀	段旭宇	—	0	51
				中星娛樂	李由	—
				新微笑影視	石鋅	隊長、主唱
				天加一	姚明明	中心
				從容影視	李之繁	退賽
2	《後退》	A組 Eieieiei Eieieiei Eiei	勝 舞台演出	黑金計劃	李振寧	中心、主舞	163	3
				黑金計劃	施展	—	98	13
				新麗傳媒	孫澤霖	隊長	60	23
				有此山文化	王加一	—	31	37
				SDT娛樂	楊朝陽	—	18	46
				匠星娛樂	展羽	主唱	53	25
				匠星娛樂	圳南	—	16	49
		B組 信號塔	敗 不能登台	中喜合力	鄧濱	—	0	51
				超能唱片	李晨陽	主舞
				中喜合力	曼尼	中心
				果然娛樂	吳承澤	—
				索尼音樂娛樂	徐方舟	隊長
				麥銳娛樂	姚弛	主唱
				星之傳媒	周士原	—
3	《Dream》	A組 滅霸	敗 不能登台	嘉尚傳媒	柯欽明	—
				彤夢心緣	李宗霖	隊長、主唱
				黑金計劃	師銘澤	—
				青藤文化	許瓏瀚	—
				嘉尚傳媒	葉河林	—
				未來壹娛樂	吳飛	中心
				青藤文化	吳銘	—
		B組 後期英雄	勝 舞台演出	少城時代	鄧超元	隊長	199	1
				邁吉傳媒	丁飛俊	—	69	18
				國韻文化	金永先	中心	33	35
				麥銳娛樂	彭昶樺	主唱	24	42
				卡司星球	沈群豐	—	45	31
				香蕉娛樂	王喆	—	66	20
				嘉尚傳媒	謝俊澤	—	32	36
4	《一笑傾城》	A組 傾城6郎	敗 不能登台	香蕉娛樂	車慧軒	—	0	51
				達意美施	陳思鍵	—
				未來壹娛樂	劉宇航	—
				麥銳娛樂	樓炅擇	主唱
				中喜合力	邱薄翰	隊長、主舞
				天加一	文鄴辰	中心
		B組 嘰哩呱啦	勝 舞台演出	上海影視	陳濤	—	105	11
				慈文傳媒	陳宥維	—	184	2
				匠星娛樂	靳凡	主舞	37	32
				億星明加	林渝植	主唱	48	29
				SDT娛樂	沈博懷	中心	34	33
				AFSC	王奕	隊長	53	25
5	《火》	A組 燃料戰隊	敗 不能登台	覺醒東方	何昶希	中心、主唱	0	51
				華策集團	姜聖民	—
				華策集團	林敏生	隊長
				華策集團	齊浩然	—
				華策集團	邵奇明	—
				華策集團	田島	—
				華策集團	殷實	—
		B組 火火火火火火火	勝 舞台演出	索尼音樂娛樂	陳雨濃	—	19	44
				索尼音樂娛樂	崔少鵬	隊長	19	44
				星映環球	林哲宇	主唱	135	6
				星映環球	漆志豪	—	18	46
				星映環球	邵浩帆	—	114	10
				索尼音樂娛樂	蘇宇航	中心	103	12
				星映環球	溫凱崴	—	30	40
6	《隔壁泰山》	A組 青春有猿來相見	勝 舞台演出	卡司星球	管櫟	—	71	17
				樂華娛樂	胡春楊	隊長	115	9
				匠星娛樂	嘉羿	主舞	135	6
				樂華娛樂	李汶翰	中心	89	15
				少城時代	夏瀚宇	主唱	56	24
		B組 元氣彈	敗 不能登台	亞美娛樂	卡斯柏	中心	0	51
				未來壹娛樂	寇聰	主舞
				個人訓練生	連淮偉	—
				中喜合力	王新宇	隊長、主唱
				從容影視	葉子銘	—
7	《紅薔薇白玫瑰》	A組 F6 Flower Six	敗 不能登台	中喜合力	安東尼	—
				一響天開	谷藍帝	—
				耀客娛樂	黃宏軒	隊長
				香蕉娛樂	李皇逸	—
				白色系	蒙恩	—
				黑金計劃	區天瑞	中心、主唱
		B組 說不出說不出真的說不出	勝 舞台演出	華影藝星	高曉松	—	49	28
				翌星傳媒	盧俊傑	隊長	31	37
				果然娛樂	唐書亞	—	96	14
				海蝶音樂	徐炳超	—	154	5
				果然娛樂	楊亙	—	22	43
				麥銳娛樂	周湘恆	中心、主唱	31	37
8	《鬥》	A組 北鬥七星	勝 舞台演出	覺醒東方	丹尼爾	—	34	33
				超能唱片	馮天豪	中心、主舞	48	29
				光印文化	傅弘奕	—	63	21
				嘉尚傳媒	吳澤林	隊長	88	16
				黑金計劃	姚博嵐	—	50	27
				勤嘉文化	於凌傲	主唱	26	41
				浩瀚娛樂	周川珺	—	63	21
		B組 青春鬥	敗 不能登台	星燦盛世	陳柏凱	—	0	51
				覺醒東方	陳佑	—
				少城時代	胡家豪	隊長
				波利文化	李煉	—
				未來壹娛樂	楊寧	中心、主唱
				果然娛樂	趙天戈	主舞

第五集

• 本期進行第一次排名公布，排名結果綜合青春製作人在2019年1月21日至2月9日的線上助力以及小組對決公演舞台一百倍的現場助力值，總數為77,919,015點助力值，而排在前9名的訓練生佔了當中的40,472,233點助力值。本次排名在前60的訓練生將進入下一階段的訓練和表演。此外，藝術指導團也根據訓練生在第一階段的訓練情況以及舞台表演考核視頻作出舞台實力和潛力評判，從而推薦10位訓練生進入下一階段的訓練和表演。因此，無法進入排名前60但獲得藝術指導團認可的訓練生也有資格進入下一階段的訓練和表演。
• 排名結果分批公布，首先公布排名第59名至第51名的訓練生，之後是第50名至第41名、第40名至第31名、第30名至第21名、第20名至第10名、然後是出道位第9名至第1名。關鍵性的第60名則在最後公布，公布前揭曉了排在最靠近這個位置的4名訓練生（姚博嵐、圳南、齊浩然、吳飛）。藝術指導團所推薦的10位訓練生當中，8位已排在前60內（以粉色背景註明），因此僅有2位訓練生獲得推薦進入下一階段的訓練和表演（以黃色背景註明）。其餘沒有獲得推薦的34名訓練生則確定被淘汰^{[註 1]}。
• 排名公布前，訓練生與自家經紀公司的訓練生組隊進行入場式並入座。青春製作人代表張藝興在入場後給每位訓練生分派新年紅包，收穫空紅包的其中一名訓練生（嘉羿）獲得張藝興在春節晚會上表演的道具「糖福祿」為禮物。
• 訓練生拔河遊戲：訓練生與節目組工作人員進行拔河對抗，以爭奪的方式換取火鍋葷菜、鍋底以及飯後甜品。每輪拔河派出5位訓練生參與遊戲，而參與遊戲的訓練生們將根據想爭奪的食材從10位身穿相應食材上衣的節目組工作人員中挑選5位進行對抗。訓練生如在該輪遊戲中獲勝，將獲得相對應的獎勵。遊戲結束後，訓練生獲得所有食材並啟程至火鍋店用餐。
• 最青春TOP榜：每位訓練生從所有訓練生中選擇一位心目中的「最青春擔當」（即為顏值擔當）。
• 歐陽靖說唱興趣課：歐陽靖導師給部分訓練生上一堂說唱興趣課。興趣課開始前歐陽靖導師給訓練生佈置了任務作業，每位訓練生需從歐陽靖導師所準備的三首伴奏中選擇一首並為其填詞，之後把個人完成的說唱原創作品在課堂中與其他訓練生和導師分享並進行點評。
• 青春有公益：截止到1月25日0點助力結果排在前12名的訓練生（當時已退賽的卡斯柏除外）獲選為中國扶貧基金會百美村宿項目「麻麻花的山坡」的公益體驗官，代表全體訓練生的意願到河北省保定市淶水縣南峪村踐行公益。

第五期節目內容：訓練生拔河遊戲
輪次	本輪獎勵	節目組隊代表	經紀公司	訓練生	回合結果	本輪結果
1	一盤肉	導演組	覺醒東方	丹尼爾	訓練生隊勝 獲得獎勵
			亞美娛樂	卡斯柏
			未來壹娛樂	寇聰
			翌星傳媒	盧俊傑
			匠星娛樂	展羽
2	不限量肉	攝像組	覺醒東方	陳佑	訓練生隊敗	訓練生隊敗 通過表態獲得獎勵
			樂華娛樂	李汶翰
			卡司星球	沈群豐
			海蝶音樂	徐炳超
			未來壹娛樂	楊寧
			耀客娛樂	黃宏軒	訓練生隊勝
			白色系	蒙恩
			中喜合力	邱薄翰
			未來壹娛樂	吳飛
			麥銳娛樂	周湘恆
			未來壹娛樂	寇聰	訓練生隊敗
			中星娛樂	李由
			星映環球	林哲宇
			中喜合力	曼尼
			天加一	姚明明
3	任意鍋底	安保組	匠星娛樂	嘉羿	訓練生隊勝 獲得獎勵
			匠星娛樂	靳凡
			匠星娛樂	林陌
			匠星娛樂	展羽
			匠星娛樂	圳南
4	飯後甜品	選管組	卡司星球	管櫟	訓練生隊敗 因節目組放水而獲得獎勵
			新麗傳媒	孫澤霖

第五期節目內容：最青春TOP榜
排名	經紀公司	訓練生
1	麥銳娛樂	姚弛
2	匠星娛樂	嘉羿
3	樂華娛樂	胡春楊
4	樂華娛樂	李汶翰
5	慈文傳媒	陳宥維
6	果然娛樂	吳承澤

第一次排名公布結果
排名	經紀公司	訓練生	總助力值
1	樂華娛樂	李汶翰	7,373,402
2	慈文傳媒	陳宥維	6,675,058
3	卡司星球	管櫟	6,322,775
4	匠星娛樂	嘉羿	6,025,757
5	樂華娛樂	胡春楊	4,377,653
6	個人訓練生	連淮偉	3,668,394
7	天加一	姚明明	2,175,588
8	有此山文化	王加一	2,077,986
9	覺醒東方	何昶希	1,775,620
10	麥銳娛樂	姚弛	1,749,405
11	黑金計劃	施展	1,363,804
12	少城時代	鄧超元	1,343,458
13	香蕉娛樂	王喆	1,336,766
14	覺醒東方	馮俊傑	1,143,640
15	樂華娛樂	胡文煊	1,091,316
16	匠星娛樂	林陌	1,016,843
17	青藤文化	許瓏瀚	955,755
18	達意美施	陳思鍵	943,171
19	黑金計劃	師銘澤	904,979
20	少城時代	夏瀚宇	818,908
21	黑金計劃	李振寧	807,767
22	果然娛樂	吳承澤	789,572
23	索尼音樂娛樂	徐方舟	777,509
24	香蕉娛樂	車慧軒	743,739
25	一響天開	谷藍帝	680,922
26	星映環球	林哲宇	638,214
27	星之傳媒	周士原	627,189
28	中喜合力	鄧濱	594,425
29	中喜合力	安東尼	574,694
30	彤夢心緣	李宗霖	555,597
31	上海影視	陳濤	553,694
32	星映環球	邵浩帆	553,638
33	嘉尚傳媒	葉河林	518,850
34	從容影視	葉子銘	506,663
35	海蝶音樂	徐炳超	498,427
36	星映環球	溫凱崴	498,249
37	嘉尚傳媒	吳澤林	474,599
38	中星娛樂	李由	443,310
39	邁吉傳媒	丁飛俊	438,383
40	索尼音樂娛樂	陳雨濃	429,249
41	AFSC	王奕	392,737
42	卡司星球	沈群豐	387,807
43	新麗傳媒	孫澤霖	384,339
44	天加一	文鄴辰	359,838
45	未來壹娛樂	楊寧	356,068
46	中喜合力	王新宇	342,761
47	匠星娛樂	展羽	339,864
48	億星明加	林渝植	339,243
49	索尼音樂娛樂	崔少鵬	332,718
50	未來壹娛樂	寇聰	331,088
51	索尼音樂娛樂	蘇宇航	326,056
52	浩瀚娛樂	周川珺	311,918
53	白色系	伯遠	311,110
54	少城時代	胡家豪	310,887
55	覺醒東方	陳佑	305,983
56	星映環球	漆志豪	301,140
57	華策集團	殷實	294,064
58	白色系	卓沅	292,729
59	中喜合力	邱薄翰	285,884
60	黑金計劃	姚博嵐	285,453

第一次排名公布：藝術指導團10名訓練生推薦名單
名額	經紀公司	訓練生	備註
1	白色系	伯遠	已進入前60（第53名）
2	匠星娛樂	林陌	已進入前60（第16名）
3	匠星娛樂	嘉羿	已進入前60（第4名）
4	光印文化	傅弘奕	獲推薦進入下一階段訓練和表演（第78名）
5	星映環球	林哲宇	已進入前60（第26名）
6	匠星娛樂	展羽	已進入前60（第47名）
7	中喜合力	曼尼	獲推薦進入下一階段訓練和表演（第65名）
8	少城時代	鄧超元	已進入前60（第12名）
9	樂華娛樂	李汶翰	已進入前60（第1名）
10	AFSC	王奕	已進入前60（第41名）

第六集

• 李榮浩創作興趣課：李榮浩導師給部分訓練生上一堂創作興趣課。李榮浩導師先讓訓練生們展示個人原創作品，之後以編曲為主題給訓練生佈置了任務作業。根據李榮浩導師的判斷，每位訓練生被定下了他們各自最不擅長的曲風，而訓練生需根據所分配到的曲風在三天內完成新的創作和編曲，並在三天後的第二堂課展示作品。
• 發布第三次任務考核主題：位置測評（第二場公演）。本次任務考核提供訓練生三大不同位置的曲目（聲樂、舞蹈、說唱）供他們選擇，而訓練生將根據各自心儀的團體表演位置來進行選擇相應的曲目進行公演。62位訓練生分成12個小組進行對決，聲樂位置類別為5組、舞蹈位置類別3組、說唱位置類別4組。訓練生們在進行選歌前在身上佩戴了代表自己位置的胸牌，皆為訓練生們最初選擇能力的位置。
• 訓練生歌曲選擇順序根據第一次排名公布的結果來決定，排名靠前的訓練生擁有優先選擇權。除了兩首舞蹈位置類別歌曲的人數被定為6人之外，每首歌曲的人數固定為5人。歌曲人數滿了後，還沒有進行選擇歌曲的訓練生將不能選擇該歌曲。本次組隊過程中選擇同一首歌曲的訓練生自動組成一隊，而訓練生在選擇歌曲前不會知道排在前面的訓練生所選擇的曲目，因此訓練生們未必能與各自心儀的訓練生組成一隊。選定歌曲後，訓練生們進行組內分工，包括選擇出組內的隊長和中心位置人選。
• 每組在登台演出前由各大類別的負責導師與教練介紹出場與串場，李榮浩導師負責聲樂組、蔡依林導師和徐明浩教練舞蹈組、歐陽靖導師和艾福傑尼教練說唱組。每組公演結束後，現場的每位青春製作人根據訓練生個人表現進行現場助力。現場的青春製作人可為多位訓練生助力，但只能給每位訓練生助力一次。如果沒有想要助力的訓練生，青春製作人也可選擇棄權。現場助力結束後，每組前往結果公布區領取現場助力結果。本期將由4個小組率先登台進行公演。

第六期節目內容：李榮浩創作興趣課
經紀公司	訓練生	原創作品表演歌曲	任務作業表演歌曲	挑戰曲風
星映環球	林哲宇	無播出	《幸福》	電子舞曲
	漆志豪
	邵浩帆
	溫凱崴
達意美施	陳思鍵	《一個人的沙漠》	《二十一世紀伯爵》	古典鋼琴
億星明加	林渝植	《瘋魔》	《嗡》	民歌
星之傳媒	周士原	《心繭》	《不》	節奏布魯斯
有此山文化	王加一	《歸期》	《世界盡頭與冷酷仙境》	搖滾樂
中喜合力	安東尼	《Me and My Homies》	《MAMACITA》	拉丁

第七集

• 藝術指導團蔣大為公開課：藝術指導團成員蔣大為在第二場公演結束後給全體訓練生上一堂公開課，分享他從藝數十年來對音樂的感悟。蔣大為老師也在公開課的尾聲發布了節目第一波名為「閱青春」的正能量公益行動，為節目組聯合由人民日報數字傳播推出的《人民閱讀》共同發布的正能量公益行動。訓練生在本期第二場公演組內排名發布前以小組形式向青春製作人分享與推薦他們所讀過的好書。
• 延續上一期繼續進行位置測評任務考核。繼上期首4組登台演出後，本期將由剩餘的8組進行公演。公演結束後，由青春製作人代表張藝興向訓練生們公布現場助力結果。每個小組的第一名訓練生獲得5萬點助力值的獎勵（以黃色背景註明），而該訓練生如也是大類位置的第一名，將額外獲得10萬點助力值，共15萬點助力值的獎勵（以粉色背景註明）。

第二場公演：位置測評分組與現場助力排名結果
順序	位置類別	表演歌曲	組合	經紀公司	成員	負責部分	現場助力值	組內排名	大類排名	公演排名
1	VOCAL 聲樂	《你是愛我的》	我是愛你的為什麼因為你是愛我的	白色系	伯遠	—	82	5	20	47
				覺醒東方	馮俊傑	中心	196	2	12	24
				中喜合力	王新宇	—	95	4	18	42
				少城時代	夏瀚宇	隊長	362	1	1	1
				索尼音樂娛樂	徐方舟	—	147	3	15	34
2	DANCE 舞蹈	《Turn Up》	夠Crazy	卡司星球	管櫟	隊長	228	1	1	3
				樂華娛樂	胡文煊	—	210	2	4	17
				黑金計劃	李振寧	—	185	4	7	25
				索尼音樂娛樂	蘇宇航	—	88	5	12	44
				天加一	姚明明	中心	202	3	6	22
				華策集團	殷實	—	33	6	16	60
3	RAP 說唱	《大人物》	沒時間組合	中喜合力	安東尼	—	61	5	18	54
				索尼音樂娛樂	崔少鵬	—	91	4	14	43
				卡司星球	沈群豐	—	203	2	5	20
				AFSC	王奕	隊長	214	1	4	9
				從容影視	葉子銘	中心	172	3	9	30
4	VOCAL 聲樂	《慢慢等》	F5（F4+1）	索尼音樂娛樂	陳雨濃	—	52	5	25	58
				邁吉傳媒	丁飛俊	—	202	1	5	12
				彤夢心緣	李宗霖	中心	115	4	17	38
				新麗傳媒	孫澤霖	隊長	175	2	13	29
				浩瀚娛樂	周川珺	—	133	3	16	35
5	RAP 說唱	《勇敢》	受不鳥	達意美施	陳思鍵	—	203	2	5	20
				慈文傳媒	陳宥維	中心	179	3	7	26
				黑金計劃	師銘澤	—	245	1	3	8
				嘉尚傳媒	吳澤林	隊長	96	5	13	41
				匠星娛樂	展羽	—	127	4	11	37
6	DANCE 舞蹈	《騎士精神》	大廠騎士隊	香蕉娛樂	車慧軒	—	62	5	14	53
				中喜合力	鄧濱	—	32	6	17	61
				覺醒東方	何昶希	—	211	1	2	10
				個人訓練生	連淮偉	—	208	2	5	18
				匠星娛樂	林陌	隊長、中心	176	3	8	28
				嘉尚傳媒	葉河林	—	73	4	13	49
7	VOCAL 聲樂	《怎麼了》	情人節限定	上海影視	陳濤	—	215	2	9	16
				少城時代	鄧超元	—	201	4	11	23
				匠星娛樂	嘉羿	中心	207	3	10	19
				樂華娛樂	李汶翰	—	305	1	2	4
				香蕉娛樂	王喆	隊長	78	5	21	48
8	VOCAL 聲樂	《失落沙洲》	土撥鼠戰隊	星映環球	林哲宇	隊長	70	5	22	50
				星映環球	邵浩帆	中心	149	3	14	33
				未來壹娛樂	楊寧	—	84	4	19	46
				麥銳娛樂	姚弛	—	256	1	3	6
				星之傳媒	周士原	—	218	2	8	15
9	DANCE 舞蹈	《一筆江湖》	青你米老鼠	光印文化	傅弘奕	隊長	171	2	9	31
				未來壹娛樂	寇聰	中心	133	3	10	35
				中星娛樂	李由	—	109	4	11	39
				中喜合力	邱薄翰	—	57	5	15	56
				青藤文化	許瓏瀚	—	209	1	3	11
10	RAP 說唱	《裡世界》[註 2]	Undercover	覺醒東方	陳佑	—	45	4	19	59
				樂華娛樂	胡春楊	中心	272	1	1	2
				億星明加	林渝植	隊長	167	2	10	32
				星映環球	漆志豪	—	66	3	17	52
				白色系	卓沅	—	32	5	20	61
11	RAP 說唱	《Coming Home》	一直睡不醒戰隊	少城時代	胡家豪	中心	103	3	12	40
				中喜合力	曼尼	隊長	85	4	15	45
				黑金計劃	施展	—	258	1	2	5
				黑金計劃	姚博嵐	—	70	5	16	50
				果然娛樂	吳承澤	—	178	2	8	27
12	VOCAL 聲樂	《耳朵》	貝貝	一響天開	谷藍帝	隊長	251	1	4	7
				有此山文化	王加一	中心	58	4	23	55
				星映環球	溫凱崴	—	55	5	24	57
				天加一	文鄴辰	—	236	3	7	14
				海蝶音樂	徐炳超	—	240	2	6	13

第八集

• 發布第四次任務考核主題：主題考核（第三場公演）。本次任務考核將協助訓練生找到屬於自己的表演風格，為他們準備了五首不同表演風格、曲風與主題的歌曲供選擇。本場公演的五首表演歌曲是由國內外頂尖音樂製作人與製作團隊為訓練生量身打造的新歌曲目，訓練生即是它們的原唱。在第二次排名公布前，在線的62位訓練生將臨時分配到五首歌曲表演組的其中一組進行訓練，而此分組安排已在2019年2月22日至月26日由青春製作人通過愛奇藝線上投票決定。
• 本次任務考核歌曲分配結果發布形式為訓練生依序向青春製作人代表張藝興領取存放著訓練生個人歌曲卡的信封，而訓練生需根據歌曲卡上的數字移動至相應的訓練室與其他獲得同樣數字的訓練生一起等待分配結果（獲得同樣數字的訓練生皆分配到同首歌曲並形成一組）。五組訓練生集結完畢後，由張藝興在個別訓練室揭曉被分配到該組的表演歌曲。
• 在本次考核任務訓練期間將進行第二次排名公布。因此，僅排名在前35的訓練生有資格登上舞台進行本場的公演，而其餘的訓練生則在訓練中途離開節目，不能參與舞台表演。在第二次排名公布前，每組暫時分為兩個小組進行訓練，並進行組內分工，選擇出隊長和每個小組的中心位置人選。
• 本期進行第二次排名公布，排名結果綜合青春製作人在2019年2月15日至3月9日的線上助力以及位置測評公演舞台所獲得的獎勵助力值數，總數為263,358,683點助力值。本次排名在前35的訓練生將進入下一階段的訓練和表演。此外，藝術指導團也根據訓練生在第二階段的訓練情況以及舞台表演考核視頻作出舞台實力和潛力評判，從而推薦6位訓練生進入下一階段的訓練和表演。因此，無法進入排名前35但獲得藝術指導團認可的訓練生也有資格進入下一階段的訓練和表演。
• 排名結果分批公布，首先公布排名第34名至第19名的訓練生，之後是第18名至第10名，然後是出道位第9名至第5名、第4名至第3名、以及壓軸的第2名至第1名。在公布第4名之前也揭曉了第1名的4位候選人（即為排名前4的訓練生）。關鍵性的第35名則在最後公布，公布前也揭曉了排在最靠近這個位置的4名訓練生。藝術指導團所推薦的6位訓練生當中，3位已排在前35內（以粉色背景註明），因此僅有3位訓練生獲得推薦進入下一階段的訓練和表演（以黃色背景註明）。其餘沒有獲得推薦的的24名訓練生則確定被淘汰。
• 藝術指導團黃豆豆公開課：藝術指導團成員黃豆豆給全體訓練生上一堂公開課，分享他從藝數十年來對舞蹈的感悟。黃豆豆老師也在公開課的尾聲發布了節目第二波名為「星星的孩子」的正能量公益行動，即為訓練生關注與幫助患有孤獨症孩童的公益任務項目。全體訓練生在本次公益任務中前往了北京市通州區珍愛孤獨症兒童康復中心接觸了患有孤獨症的孩童們並幫助他們與外界進行交流。
• 青春有禮：訓練生進行籃球友誼賽，為支持他們的青春製作人贏得禮物。訓練生根據第二場公演所在的大類位置組成三大隊，每輪比賽派出兩支隊伍在指壓板上進行10分鐘籃球鬥牛賽。訓練生每投一個球便記入一個果粒值、而果粒值高的一組將在該輪獲勝。每輪獲勝的大類隊伍屬下的訓練生可個別送出10箱蒙牛真果粒給青春製作人為禮物，而累積最多果粒值而獲得最終勝利的大類隊伍（說唱組）則可每人送出一箱由蒙牛真果粒提供的大禮包。本次比賽也選出了一位「最忙碌擔當」，即為投球數最高的訓練生（陳宥維），為青春製作人贏得額外20箱新上市的芒果味蒙牛真果粒。

第二次排名公布結果
排名	經紀公司	訓練生	總助力值
1	樂華娛樂	李汶翰	17,472,473
2	卡司星球	管櫟	11,440,233
3	樂華娛樂	胡春楊	10,531,278
4	慈文傳媒	陳宥維	8,876,127
5	匠星娛樂	嘉羿	8,431,253
6	個人訓練生	連淮偉	7,591,084
7	麥銳娛樂	姚弛	7,120,995
8	少城時代	夏瀚宇	6,994,305
9	黑金計劃	施展	6,876,214
10	天加一	姚明明	6,715,765
11	覺醒東方	何昶希	6,563,940
12	少城時代	鄧超元	6,176,012
13	黑金計劃	李振寧	5,860,409
14	星之傳媒	周士原	5,563,149
15	香蕉娛樂	王喆	5,529,867
16	海蝶音樂	徐炳超	5,418,276
17	匠星娛樂	林陌	4,941,035
18	上海影視	陳濤	4,584,018
19	黑金計劃	師銘澤	4,543,715
20	AFSC	王奕	4,522,275
21	達意美施	陳思鍵	4,521,596
22	覺醒東方	馮俊傑	4,293,977
23	青藤文化	許瓏瀚	4,280,172
24	樂華娛樂	胡文煊	4,258,592
25	星映環球	邵浩帆	4,256,107
26	一響天開	谷藍帝	4,243,969
27	果然娛樂	吳承澤	4,120,774
28	新麗傳媒	孫澤霖	4,110,701
29	有此山文化	王加一	4,110,553
30	邁吉傳媒	丁飛俊	4,110,363
31	索尼音樂娛樂	徐方舟	4,102,512
32	彤夢心緣	李宗霖	4,061,633
33	卡司星球	沈群豐	4,021,079
34	嘉尚傳媒	吳澤林	3,969,025
35	億星明加	林渝植	3,905,044
36	白色系	卓沅	3,626,364
37	匠星娛樂	展羽	3,559,019
38	少城時代	胡家豪	3,323,803
39	白色系	伯遠	無公布
40	華策集團	殷實
41	嘉尚傳媒	葉河林
42	天加一	文鄴辰
43	中喜合力	鄧濱
44	未來壹娛樂	楊寧
45	香蕉娛樂	車慧軒
46	中喜合力	安東尼
47	從容影視	葉子銘
48	中喜合力	王新宇
49	索尼音樂娛樂	蘇宇航
50	星映環球	林哲宇
51	光印文化	傅弘奕
52	浩瀚娛樂	周川珺
53	中喜合力	邱薄翰
54	中星娛樂	李由
55	黑金計劃	姚博嵐
56	覺醒東方	陳佑
57	未來壹娛樂	寇聰
58	中喜合力	曼尼
59	索尼音樂娛樂	陳雨濃
60	索尼音樂娛樂	崔少鵬
61	星映環球	漆志豪
62	星映環球	溫凱崴

第二次排名公布：藝術指導團6名訓練生推薦名單
名額	經紀公司	訓練生	備註
1	樂華娛樂	李汶翰	已進入前35（第1名）
2	星之傳媒	周士原	已進入前35（第14名）
3	白色系	伯遠	獲推薦進入下一階段訓練和表演（第39名）
4	匠星娛樂	展羽	獲推薦進入下一階段訓練和表演（第37名）
5	達意美施	陳思鍵	已進入前35（第21名）
6	天加一	文鄴辰	獲推薦進入下一階段訓練和表演（第42名）

第九集

• 藝術指導團滕矢初公開課：藝術指導團成員滕矢初給全體訓練生上一堂公開課，分享他從藝數十年來對古典音樂的感悟。滕矢初老師也在公開課的尾聲發布了節目第三波名為「青春有你愛心林」的正能量公益行動，為訓練生配合全國第41個植樹節而踐行的植樹公益任務項目。全體訓練生在本次公益任務中前往了太陽村參與植樹並打造了「青春有你愛心林」，為綠化環境做出一份貢獻。
• 延續上一期繼續進行主題考核任務。經過第二次排名公布後，在線的38名訓練生根據主題考核任務小組的最終限定人數進行重新分組。在五個小組當中，僅一組達到限定人數而無需移動組內成員，其餘的四組則是因人數超員或缺員而必須進行人員調整。人數超員的小組根據組內最適合詮釋主題曲目表演的人員進行投票，按照小組的限定人數給組內每位成員打分（第一名滿分，第二名減一分，以此類推）。根據此次票選個人的總分高低，確定最終離開各超員組的訓練生（以深灰色背景註明）。因僅有一組人數缺員，所有從超員組離開的訓練生將移動到該組進行主題考核任務的訓練和表演（以斜體註明，之前所在組合以深灰色背景與刪體註明）。
• 公演結束後，現場的每位青春製作人根據訓練生在本階段的舞台專業表現進行現場助力。每位青春製作人共擁有兩次助力機會，首先從五組主題考核任務小組中選出「最為推薦」的一組，再從「最為推薦」的小組中選出一名「最為推薦」的訓練生。最終獲選為「最為推薦」的小組獲得50萬點助力值的獎勵，而此獎勵助力值的組內分配規則為組內「最為推薦」的訓練生（即為個人助力值最高訓練生）獲得當中的20萬點助力值（以粉色背景註明），而另外30萬點助力值則由組內其他的訓練生平分（以黃色背景註明）。
• 本輪公演現場助力排名發布僅公布部分結果，排在前三名的訓練生的具體排名和最終獲得50萬點助力值的小組將在第三次排名公布時揭曉。
• 「為家鄉代言，我可以！」正能量分享：訓練生在本期第三場公演後以小組的形式向青春製作人推薦他們個別家鄉的特色景點與美食。

第三場公演：重新分組組內投票結果
排名	《火種》 限定人數8人		《I'm Sorry》 限定人數7人		《重塑 Rebuild》 限定人數7人
	經紀公司	訓練生	經紀公司	訓練生	經紀公司	訓練生
1	匠星娛樂	嘉羿	覺醒東方	馮俊傑	樂華娛樂	李汶翰
2	個人訓練生	連淮偉	少城時代	夏瀚宇	黑金計劃	師銘澤
3	少城時代	鄧超元	麥銳娛樂	姚弛	天加一	姚明明
4	匠星娛樂	林陌	有此山文化	王加一	樂華娛樂	胡春楊
5	上海影視	陳濤	一響天開	谷藍帝	黑金計劃	李振寧
6	天加一	文鄴辰	卡司星球	沈群豐	覺醒東方	何昶希
7	慈文傳媒	陳宥維	星之傳媒	周士原	白色系	伯遠
8	匠星娛樂	展羽	彤夢心緣	李宗霖	果然娛樂	吳承澤
9	黑金計劃	施展			香蕉娛樂	王喆
10	樂華娛樂	胡文煊			海蝶音樂	徐炳超

第三場公演：主題考核分組與現場助力排名結果
順序	主題表演風格	表演歌曲	組合	經紀公司	成員	負責部分	現場助力值	公演排名
1	Future Pop 性感成熟、表達情緒外放	《火種》	紅紅火火恍恍惚惚哈哈哈哈隊 總助力值：179（第2名）	上海影視	陳濤	—	16	17
				慈文傳媒	陳宥維	—	32	9
				少城時代	鄧超元	—	33	8
				匠星娛樂	嘉羿	固定隊長	39	5
				個人訓練生	連淮偉	臨時中心A、固定中心	30	10
				匠星娛樂	林陌	臨時中心B	18	16
				天加一	文鄴辰	—	6	23
				匠星娛樂	展羽	—	5	25
				樂華娛樂	胡文煊	—	移動至《迷宮》組
				黑金計劃	施展	—
				中喜合力	邱薄翰	—	第二次排名公布淘汰
				索尼音樂娛樂	蘇宇航	臨時隊長
				星映環球	溫凱崴	—
2	Pop Ballad 青春少年、表達情緒含蓄	《I'm Sorry》	I'm Sorry 怎麼會這樣 總助力值：96（第4名）	覺醒東方	馮俊傑	臨時中心B、固定中心	3	33
				一響天開	谷藍帝	—	20	15
				卡司星球	沈群豐	—	5	25
				有此山文化	王加一	—	4	31
				少城時代	夏瀚宇	臨時中心A	23	12
				麥銳娛樂	姚弛	—	34	6
				星之傳媒	周士原	臨時隊長、固定隊長	7	22
				彤夢心緣	李宗霖	—	移動至《迷宮》組
				星映環球	林哲宇	—	第二次排名公布淘汰
				星映環球	漆志豪	—
				中喜合力	王新宇	—
				白色系	卓沅	—
3	Future Trap Pop 帥氣冷酷、街頭潮流	《重塑 Rebuild》	Re-Biuiuiuiuiu Biu 總助力值：270（第1名）	白色系	伯遠	臨時中心B	4	31
				覺醒東方	何昶希	臨時隊長、固定隊長	34	6
				樂華娛樂	胡春楊	—	44	4
				樂華娛樂	李汶翰	臨時中心A、固定中心	129	1
				黑金計劃	李振寧	—	24	11
				黑金計劃	師銘澤	—	14	19
				天加一	姚明明	—	21	13
				香蕉娛樂	王喆	—	移動至《迷宮》組
				果然娛樂	吳承澤	—
				海蝶音樂	徐炳超	—
				覺醒東方	陳佑	—	第二次排名公布淘汰
				未來壹娛樂	寇聰	—
				浩瀚娛樂	周川珺	—
4	Pop 可愛俏皮、少年玩樂風	《迷宮》	青春幼兒園 總助力值：158（第3名）	邁吉傳媒	丁飛俊	—	5	25
				卡司星球	管櫟	臨時中心A、固定中心	52	2
				樂華娛樂	胡文煊	—	21	13
				彤夢心緣	李宗霖	—	6	23
				黑金計劃	施展	—	46	3
				香蕉娛樂	王喆	—	15	18
				果然娛樂	吳承澤	—	1	38
				海蝶音樂	徐炳超	固定隊長	12	20
				中喜合力	安東尼	—	第二次排名公布淘汰
				香蕉娛樂	車慧軒	臨時隊長
				索尼音樂娛樂	陳雨濃	—
				中喜合力	鄧濱	—
				光印文化	傅弘奕	—
				少城時代	胡家豪	—
				未來壹娛樂	楊寧	—
				黑金計劃	姚博嵐	—
				嘉尚傳媒	葉河林	臨時中心B
				華策集團	殷實	—
5	Hip Hop 搖滾、熱血、戰車	《Time》	八寶粥 總助力值：34（第5名）	達意美施	陳思鍵	—	9	21
				億星明加	林渝植	—	3	33
				星映環球	邵浩帆	—	5	25
				新麗傳媒	孫澤霖	—	5	25
				AFSC	王奕	臨時隊長、固定隊長	3	33
				嘉尚傳媒	吳澤林	—	2	36
				索尼音樂娛樂	徐方舟	臨時中心A、固定中心	5	25
				青藤文化	許瓏瀚	—	2	36
				索尼音樂娛樂	崔少鵬	—	第二次排名公布淘汰
				中星娛樂	李由	—
				中喜合力	曼尼	—
				從容影視	葉子銘	臨時中心B

第十集

• 藝術指導團王潔實公開課：藝術指導團成員王潔實給全體訓練生上一堂公開課，分享他從藝數十年來對歌唱的感悟。王潔實老師也在公開課的尾聲發布了節目第四波名為「青春敬老，陪伴有你」的正能量公益行動。王潔實老師與全體訓練生在本次公益任務中前往了康語軒俱樂部北京孫河老年公寓為這所敬老院裡的老人舉辦一場溫馨快樂的生日會。訓練生們在此次的活動中分為兩組，一組負責陪伴老人，而另一組負責為生日會準備才藝表演。
• 本期進行第三次排名公布，排名結果綜合青春製作人在2019年3月15日至3月23日的線上助力以及主題考核公演舞台所獲得的獎勵助力值數，總數為118,430,860點助力值。本次排名在前20的訓練生將進入最終舞台任務的訓練和表演。此外，藝術指導團也根據訓練生在第三階段的訓練情況以及舞台表演考核視頻作出舞台實力和潛力評判，從而推薦3位訓練生進入下一階段的訓練和表演。因此，無法進入排名前20但獲得藝術指導團認可的訓練生也有資格進入最終舞台任務的訓練和表演。
• 上一期未揭曉主題考核公演排在前三的訓練生的具體排名在本期第三次排名公布前發布，也確定了最終獲得50萬點獎勵助力值的小組。
• 排名結果分批公布，首先公布排名第19名至第10名的訓練生，然後是出道位第9名至第5名、第4名至第1名。在公布第4名之前也揭曉了第1名的4位候選人（即為排名前4的訓練生）。關鍵性的第20名則在最後公布，公布前先揭曉了排名第38名至第24名的訓練生，之後揭曉第23名至第20名的訓練生。藝術指導團所推薦的3位訓練生當中，1位已排在前20內（以粉色背景註明），因此僅有2位訓練生獲得推薦進入最終舞台任務的訓練和表演（以黃色背景註明）。其餘沒有獲得推薦的的16名訓練生則確定被淘汰。
• 青春輔導員井柏然公開課：訓練生先前通過不記名的形式寫下對其他訓練生想說的話並投入道具小井裡，隔天由青春輔導員井柏然作為主持邀請收穫信件的訓練生現場分享信件中的青春故事。
• 青春有禮：訓練生根據第三場公演的所在組合組成五大隊為支持他們的青春製作人贏得禮物。訓練生以團隊形式齊心協力越過海洋球障礙到另一端領取禮物盒，並通過同一個海洋球障礙把禮物盒帶回遊戲起點。每組基礎時長為100秒，而根據此前青春製作人在微博上為各組選擇的遊戲「法寶」，每組獲得了不同的加時進行遊戲的權利（《Time》組加時20秒、《火種》組加時25秒、《I'm Sorry》組加時15秒、《迷宮》組加時5秒、《重塑 Rebuild》組加時15秒）。最終各組訓練生為青春製作人贏得的禮物數量分別是《Time》組19件、《火種》組16件、《I'm Sorry》組14件、《迷宮》組19件、《重塑 Rebuild》組14件。
• 發布最後一次任務考核主題：最終舞台（決賽公演）。本次任務考核為最終九人組合成團前的最後一場舞台公演。在線的22名訓練生分為兩組詮釋兩首最終舞台評價曲，而曲目選擇以及位置分配根據訓練生在第三次排名公布的成績進行選擇。訓練生在自己想選擇歌曲的位置上貼上自己的頭像，排名低的訓練生給予優先選擇。排名高的訓練生如有想要選擇的歌曲位置被排名低的訓練生先選擇了，排名高的訓練生有權選擇該位置並把之前選擇該位置的訓練生更換到歌曲裡其他尚未被其他訓練生選擇的位置（也可把該訓練生換到另一首歌曲的位置），但每位訓練生只有一次移動其他訓練生的權利。每首歌曲的中心位置將根據訓練生消化歌曲亮點部分的能力選出，而每位訓練生都有機會競選該位置。

第三次排名公布結果
排名	經紀公司	訓練生	總助力值
1	樂華娛樂	李汶翰	9,277,879
2	卡司星球	管櫟	7,645,619
3	天加一	姚明明	6,531,168
4	慈文傳媒	陳宥維	6,320,043
5	樂華娛樂	胡春楊	6,176,167
6	匠星娛樂	嘉羿	6,029,017
7	黑金計劃	李振寧	5,762,839
8	少城時代	夏瀚宇	5,603,770
9	少城時代	鄧超元	5,480,863
10	麥銳娛樂	姚弛	4,632,516
11	黑金計劃	施展	4,554,806
12	個人訓練生	連淮偉	4,404,978
13	覺醒東方	何昶希	4,297,992
14	星之傳媒	周士原	3,381,245
15	香蕉娛樂	王喆	3,361,851
16	匠星娛樂	林陌	3,327,157
17	索尼音樂娛樂	徐方舟	3,281,175
18	達意美施	陳思鍵	3,226,574
19	果然娛樂	吳承澤	3,185,346
20	上海影視	陳濤	3,137,453
21	一響天開	谷藍帝	3,039,062
22	樂華娛樂	胡文煊	2,610,092
23	星映環球	邵浩帆	2,479,203
24	黑金計劃	師銘澤	2,071,217
25	海蝶音樂	徐炳超	1,986,555
26	邁吉傳媒	丁飛俊	1,841,998
27	青藤文化	許瓏瀚	1,070,630
28	覺醒東方	馮俊傑	979,780
29	天加一	文鄴辰	584,349
30	卡司星球	沈群豐	378,532
31	億星明加	林渝植	329,967
32	新麗傳媒	孫澤霖	301,008
33	匠星娛樂	展羽	270,151
34	白色系	伯遠	222,042
35	彤夢心緣	李宗霖	217,485
36	有此山文化	王加一	196,281
37	嘉尚傳媒	吳澤林	130,989
38	AFSC	王奕	103,061

第三次排名公布：藝術指導團3名訓練生推薦名單
名額	經紀公司	訓練生	備註
1	覺醒東方	馮俊傑	獲推薦進入下一階段訓練和表演（第28名）
2	星之傳媒	周士原	已進入前20（第14名）
3	星映環球	邵浩帆	獲推薦進入下一階段訓練和表演（第23名）

決賽公演：最終舞台任務歌曲與位置選擇結果
排名	經紀公司	訓練生	選擇歌曲位置
28	覺醒東方	馮俊傑	選擇《The Last Day》主唱
23	星映環球	邵浩帆	選擇《暖色》副主唱8
20	上海影視	陳濤	選擇《暖色》副主唱3
19	果然娛樂	吳承澤	選擇《The Last Day》說唱1
18	達意美施	陳思鍵	選擇《The Last Day》副主唱7
17	索尼音樂娛樂	徐方舟	選擇《暖色》說唱1
16	匠星娛樂	林陌	選擇《The Last Day》說唱1、更換吳承澤至《The Last Day》說唱2
15	香蕉娛樂	王喆	選擇《暖色》副主唱7
14	星之傳媒	周士原	選擇《The Last Day》副主唱2
13	覺醒東方	何昶希	選擇《The Last Day》副主唱5
12	個人訓練生	連淮偉	選擇《The Last Day》說唱2、更換吳承澤至《暖色》說唱2
11	黑金計劃	施展	選擇《暖色》副主唱5
10	麥銳娛樂	姚弛	選擇《暖色》副主唱6
9	少城時代	鄧超元	選擇《暖色》說唱1，更換徐方舟至《暖色》主唱
8	少城時代	夏瀚宇	選擇《The Last Day》主唱，更換馮俊傑至《The Last Day》副主唱8
7	黑金計劃	李振寧	選擇《暖色》副主唱8，更換邵浩帆至《暖色》副主唱2
6	匠星娛樂	嘉羿	選擇《暖色》副主唱4
5	樂華娛樂	胡春楊	選擇《The Last Day》說唱2、更換連淮偉至《The Last Day》副主唱3
4	慈文傳媒	陳宥維	選擇《The Last Day》說唱1、更換林陌至《The Last Day》副主唱4
3	天加一	姚明明	選擇《The Last Day》說唱1、更換陳宥維至《The Last Day》副主唱6
2	卡司星球	管櫟	選擇《暖色》副主唱1
1	樂華娛樂	李汶翰	選擇《The Last Day》副主唱1

第十一集

• 導師的一封信：每位導師給全體訓練生寫了一封鼓勵信件，並在節目開場時以朗讀的方式向大家分享。
• 藝術指導團蔣大為公開課：藝術指導團成員蔣大為給全體訓練生上第二堂公開課，繼續向大家分享他數十年來的從藝經驗和領悟。
• 「騰格里沙漠鎖邊生態林項目」公益行動：在第三場排名公布被淘汰的訓練生當中，排在前五名的訓練生（谷藍帝、胡文煊、師銘澤、徐炳超、丁飛俊）前往阿拉善沙漠進行節目第五波的正能量公益行動。訓練生們參觀了當地的一顆古樹，並且為此次的百萬森林計畫在沙漠種下他們的「青春之樹」。
• 發布導師合作舞台任務：本次任務為非考核性質的特別舞台任務，聚齊了節目所有導師與教練和訓練生共同完成一次合作舞台。此次的組隊規則為訓練生在15分鐘內發送信息給想組隊的導師，而每位訓練生只能向一位導師發送信息。該導師如果在限時內向訓練生回覆「我可以」，且代表兩人組隊成功。蔡依林導師和徐明浩教練因工作原因缺席了此次的組隊活動，兩人的組隊工作分別交由李榮浩導師和艾福傑尼教練負責以決定他們的最終訓練生組合。每個表演組合的中心位置均由個別的導師擔任。
• 有問必答電話亭：訓練生與通過微博選出的青春製作人進行通話。

導師合作舞台任務分組
順序	表演歌曲	合作導師	經紀公司	成員
1	《Highlight》	徐明浩	白色系	伯遠
			黑金計劃	李振寧
			卡司星球	沈群豐
			黑金計劃	師銘澤
			天加一	文鄴辰
			嘉尚傳媒	吳澤林
			匠星娛樂	展羽
2	《Ti Amo》/《通過驗證》	艾福傑尼	上海影視	陳濤
			少城時代	鄧超元
			香蕉娛樂	王喆
			果然娛樂	吳承澤
			少城時代	夏瀚宇
			星之傳媒	周士原
3	《Debut》	歐陽靖	達意美施	陳思鍵
			慈文傳媒	陳宥維
			一響天開	谷藍帝
			樂華娛樂	胡春楊
			AFSC	王奕
			麥銳娛樂	姚弛
4	《王牌冤家》	李榮浩	邁吉傳媒	丁飛俊
			覺醒東方	何昶希
			彤夢心緣	李宗霖
			億星明加	林渝植
			星映環球	邵浩帆
			黑金計劃	施展
			海蝶音樂	徐炳超
5	《怪美的》	蔡依林	覺醒東方	馮俊傑
			卡司星球	管櫟
			匠星娛樂	嘉羿
			個人訓練生	連淮偉
			新麗傳媒	孫澤霖
6	《愛到這》	張藝興	樂華娛樂	胡文煊
			樂華娛樂	李汶翰[註 3]
			匠星娛樂	林陌
			有此山文化	王加一
			索尼音樂娛樂	徐方舟
			青藤文化	許瓏瀚
			天加一	姚明明

第十二集

• 本期為本季的總決賽。在線的22位訓練生當中，在第四階段助力排在前九的訓練生將組成全新偶像男團出道，而該組合的中心位置則由九人當中獲得最高助力值的訓練生擔任。
• 底線為該曲中心

決賽公演：最終舞台任務分組
順序	表演歌曲	位置	經紀公司	成員
1	《暖色》 Pop	主唱	索尼音樂娛樂	徐方舟
		副主唱1	卡司星球	管櫟
		副主唱2	星映環球	邵浩帆
		副主唱3	上海影視	陳濤
		副主唱4	匠星娛樂	嘉羿
		副主唱5	黑金計劃	施展
		副主唱6	麥銳娛樂	姚弛
		副主唱7	香蕉娛樂	王喆
		副主唱8	黑金計劃	李振寧
		說唱1	少城時代	鄧超元
		說唱2	果然娛樂	吳承澤
2	《The Last Day》 Trap	主唱	少城時代	夏瀚宇
		副主唱1	樂華娛樂	李汶翰
		副主唱2	星之傳媒	周士原
		副主唱3	個人訓練生	連淮偉
		副主唱4	匠星娛樂	林陌
		副主唱5	覺醒東方	何昶希
		副主唱6	慈文傳媒	陳宥維
		副主唱7	達意美施	陳思鍵
		副主唱8	覺醒東方	馮俊傑
		說唱1	天加一	姚明明
		說唱2	樂華娛樂	胡春楊

最終排名公布結果
排名	經紀公司	訓練生	總助力值
1	樂華娛樂	李汶翰	8,457,091
2	黑金計劃	李振寧	5,655,150
3	天加一	姚明明	4,990,867
4	卡司星球	管櫟	4,938,914
5	匠星娛樂	嘉羿	4,768,211
6	樂華娛樂	胡春楊	4,427,507
7	少城時代	夏瀚宇	3,785,916
8	慈文傳媒	陳宥維	3,667,518
9	覺醒東方	何昶希	3,531,188
10	個人訓練生	連淮偉	3,499,722
11	黑金計劃	施展	3,323,160
12	麥銳娛樂	姚弛	3,239,468
13	少城時代	鄧超元	2,116,086
14	匠星娛樂	林陌	890,607
15	達意美施	陳思鍵	621,419
16	上海影視	陳濤	552,592
17	香蕉娛樂	王喆	392,230
18	索尼音樂娛樂	徐方舟	282,936
19	星映環球	邵浩帆	254,840
20	覺醒東方	馮俊傑	199,945
21	星之傳媒	周士原	129,333
22	果然娛樂	吳承澤	103,491

訓練生福利時間

每期節目在片尾設定的訓練生專屬個人福利時間，讓訓練生們向青春製作人們推薦自己，通過每期所設定的不同規則來決定獲得福利時間的訓練生。此外，節目組也增設名為100秒私信時間的彩蛋，給予訓練生們額外的專屬福利，通過微博加油站的助力結果決定每期獲得拍攝彩蛋的訓練生。

訓練生福利時間
期數	專屬個人福利時間		100秒私信時間
	訓練生	選定規則	訓練生	選定規則
第一期	陳宥維 （慈文傳媒）	愛奇藝站內自我介紹視頻熱度值第一	吳承澤 （果然娛樂）	微博加油站助力值第一
第二期	李汶翰 （樂華娛樂）	初印象24小時選擇結果排名第一	鄧超元 （少城時代）
第三期	車慧軒 （香蕉娛樂）	進步最大的訓練生（F→A）	邱薄翰 （中喜合力）
第四期	鄧超元 （少城時代）	小組對決個人票數第一	何昶希 （覺醒東方）
第五期	丹尼爾 （覺醒東方）	全體訓練生評選出最想成為室友的訓練生	李汶翰 （樂華娛樂）
第六期	姚弛 （麥銳娛樂）	全體訓練生評選出「最青春」訓練生	陳宥維 （慈文傳媒）
第七期	周士原 （星之傳媒）	無公布	胡春楊 （樂華娛樂）
第八期	管櫟 （卡司星球）	位置測評舞蹈類表演個人助力值第一	胡春楊 （樂華娛樂）
			李汶翰 （樂華娛樂）
			施展 （黑金計劃）
第九期	夏瀚宇 （少城時代）	位置測評聲樂類表演個人助力值第一	管櫟 （卡司星球）
			嘉羿 （匠星娛樂）
第十期	胡春楊 （樂華娛樂）	位置測評說唱類表演個人助力值第一	施展 （黑金計劃）
第十一期	連淮偉 （個人訓練生）	助力排名中上升幅度最大的訓練生	姚弛 （麥銳娛樂）

分集排名

前9出道位排名

• 根據前一集所獲得的排名，藍色箭頭為排名上升，紅色箭頭為排名下降，無標記則為排名不變。

排名	實力初印象 開始：12月9日0點 截止：12月9日24點	第一階段助力 開始：1月21日20點 截止：2月9日20點			第二階段助力 開始：2月15日20點 截止：3月9日12點		第三階段助力 開始：3月15日20點 截止：3月23日20點	第四階段助力 開始：3月29日20點 截止：4月6日20點
	第一集	第二集	第三集	第五集 （排名公布）	第六集	第八集 （排名公布）	第十集 （排名公布）	第十二集 （排名公布）
	[註 4]	[註 5]	[註 6]	[註 7]	[註 8]	[註 9]	[註 10]	[註 11]
1	李汶翰 （樂華娛樂）	陳宥維 ▲1 （慈文傳媒）	李汶翰 ▲1 （樂華娛樂）	李汶翰 （樂華娛樂）	李汶翰 （樂華娛樂）	李汶翰 （樂華娛樂）	李汶翰 （樂華娛樂）	李汶翰 （樂華娛樂）
2	陳宥維 （慈文傳媒）	李汶翰 ▼1 （樂華娛樂）	陳宥維 ▼1 （慈文傳媒）	陳宥維 （慈文傳媒）	嘉羿 ▲2 （匠星娛樂）	管櫟 ▲1 （卡司星球）	管櫟 （卡司星球）	李振寧 ▲5 （黑金計劃）
3	管櫟 （卡司星球）	連淮偉 ▲86 （個人訓練生）	胡春楊 ▲3 （樂華娛樂）	管櫟 ▲3 （卡司星球）	管櫟 （卡司星球）	胡春楊 ▲2 （樂華娛樂）	姚明明 ▲7 （天加一）	姚明明 （天加一）
4	蒙恩 （白色系）	嘉羿 ▲1 （匠星娛樂）	嘉羿 （匠星娛樂）	嘉羿 （匠星娛樂）	陳宥維 ▼2 （慈文傳媒）	陳宥維 （慈文傳媒）	陳宥維 （慈文傳媒）	管櫟 ▼2 （卡司星球）
5	嘉羿 （匠星娛樂）	王加一 ▲41 （有此山文化）	連淮偉 ▼2 （個人訓練生）	胡春楊 ▼2 （樂華娛樂）	胡春楊 （樂華娛樂）	嘉羿 ▼3 （匠星娛樂）	胡春楊 ▼2 （樂華娛樂）	嘉羿 ▲1 （匠星娛樂）
6	施展 （黑金計劃）	胡春楊 ▲5 （樂華娛樂）	管櫟 ▲2 （卡司星球）	連淮偉 ▼1 （個人訓練生）	連淮偉 （個人訓練生）	連淮偉 （個人訓練生）	嘉羿 ▼1 （匠星娛樂）	胡春楊 ▼1 （樂華娛樂）
7	何昶希 （覺醒東方）	卡斯柏 ▲46 （亞美娛樂）	王加一 ▼2 （有此山文化）	姚明明 ▲1 （天加一）	姚弛 ▲3 （麥銳娛樂）	姚弛 （麥銳娛樂）	李振寧 ▲6 （黑金計劃）	夏瀚宇 ▲1 （少城時代）
8	鄧超元 （少城時代）	管櫟 ▼5 （卡司星球）	姚明明 ▲7 （天加一）	王加一 ▼1 （有此山文化）	施展 ▲3 （黑金計劃）	夏瀚宇 ▲3 （少城時代）	夏瀚宇 （少城時代）	陳宥維 ▼4 （慈文傳媒）
9	靳凡 （匠星娛樂）	王喆 ▲4 （香蕉娛樂）	鄧超元 ▲2 （少城時代）	何昶希 ▲3 （覺醒東方）	姚明明 ▼2 （天加一）	施展 ▼1 （黑金計劃）	鄧超元 ▲3 （少城時代）	何昶希 ▲4 （覺醒東方）

總排名

以下依照節目所紀錄每集青春製作人們為各訓練生成員助力排名狀況。

姓名	經紀公司	年齡	國家/地區	排名
				實力初印象 開始：12月9日0點 截止：12月9日24點	第一階段助力 開始：1月21日20點 截止：2月9日20點			第二階段助力 開始：2月15日20點 截止：3月9日12點		第三階段助力 開始：3月15日20點 截止：3月23日20點	第四階段助力 開始：3月29日20點 截止：4月6日20點
				第一集	第二集	第三集	第五集 （排名公布）	第六集	第八集 （排名公布）	第十集 （排名公布）	第十二集 （排名公布）
				[註 12]	[註 13]	[註 14]	[註 15]	[註 16]	[註 17]	[註 18]	[註 19]
李汶翰	樂華娛樂	31	中國浙江	1	2	1	1	1	1	1	1
李振寧	黑金計劃	29	中國廣東	37	48	62	21	10	13	7	2
姚明明	天加一	28	中國山西	30	15	8	7	9	10	3	3
管櫟	卡司星球	31	中國重慶	3	8	6	3	3	2	2	4
嘉羿	匠星娛樂	27	中國江西	5	4	4	4	2	5	6	5
胡春楊	樂華娛樂	26	中國河北	11	6	3	5	5	3	5	6
夏瀚宇	少城時代	28	中國湖南	76	63	30	20	11	8	8	7
陳宥維	慈文傳媒	27	中國浙江	2	1	2	2	4	4	4	8
何昶希	覺醒東方	27	中國河南	7	10	12	9	13	11	13	9
連淮偉	個人訓練生	27	中國福建	89	3	5	6	6	6	12	10
施展	黑金計劃	27	中國四川	6	26	13	11	8	9	11	11
姚弛	麥銳娛樂	27	中國陝西	19	18	11	10	7	7	10	12
鄧超元	少城時代	28	中國四川	8	11	9	12	12	12	9	13
林陌	匠星娛樂	31	中國廣西	12	17	16	16	14	17	16	14
陳思鍵	達意美施	26	中國廣東	40	32	14	18	24	21	18	15
陳濤	上海影視	24	中國上海	57	20	32	31	16	18	20	16
王喆	香蕉娛樂	28	中國上海	13	9	10	13	27	15	15	17
徐方舟	索尼音樂娛樂	30	中國河北	20	64	23	23	29	31	17	18
邵浩帆	星映環球	26	中國廣東	23	91	29	32	34	25	23[註 20]	19
馮俊傑	覺醒東方	30	中國四川	34	13	18	14	21	22	28[註 21]	20
周士原	星之傳媒	27	中國湖南	54	29	15	27	22	14	14	21
吳承澤	果然娛樂	25	中國內蒙古	18	12	17	22	26	27	19	22
谷藍帝	一響天開	29	中國重慶	25	16	21	25	33	26	21	第三次排名公布淘汰
胡文煊	樂華娛樂	26	中國安徽	27	21	19	15	15	24	22
師銘澤	黑金計劃	26	中國遼寧	31	23	20	19	19	19	24
徐炳超	海蝶音樂	27	中國吉林	50	43	53	35	17	16	25
丁飛俊	邁吉傳媒	28	香港	55	24	27	39	35	30	26
許瓏瀚	青藤文化	24	中國湖南	82	54	22	17	20	23	27
文鄴辰	天加一	24	中國重慶	65	61	48	44	51	42[註 22]	29
沈群豐	卡司星球	28	中國江蘇	10	58	75	42	45	33	30
林渝植	億星明加	31	中國廣東	43	38	74	48	46	35	31
孫澤霖	新麗傳媒	26	中國黑龍江	44	40	55	43	31	28	32
展羽	匠星娛樂	28	中國浙江	14	34	69	47	40	37[註 23]	33
伯遠	白色系	32	中國貴州	35	36	54	53	49	39[註 24]	34
李宗霖	彤夢心緣	31	香港	39	14	24	30	32	32	35
王加一	有此山文化	31	中國湖南	46	5	7	8	18	29	36
吳澤林	嘉尚傳媒	26	中國江西	28	25	33	37	25	34	37
王奕	AFSC	32	中國湖南	66	37	40	41	42	20	38
卓沅	白色系	26	中國河南	36	62	59	58	44	36	第二次排名公布淘汰
胡家豪	少城時代	28	中國四川	77	78	35	54	38	38
殷實	華策集團	25	中國吉林	78	75	38	57	36	40
葉河林	嘉尚傳媒	27	中國福建	29	19	28	33	23	41
鄧濱	中喜合力	28	中國湖南	72	83	65	28	39	43
楊寧	未來壹娛樂	24	香港	67	50	70	45	57	44
車慧軒	香蕉娛樂	28	中國遼寧	47	27	39	24	43	45
安東尼	中喜合力	27	美國洛杉磯	52	22	41	29	28	46
葉子銘	從容影視	29	中國廣東	64	60	90	34	54	47
王新宇	中喜合力	28	中國湖北	74	56	81	46	30	48
蘇宇航	索尼音樂娛樂	31	中國貴州	63	93	79	51	52	49
林哲宇	星映環球	27	中華民國臺灣	22	67	25	26	48	50
傅弘奕	光印文化	31	中國遼寧	41	59	89	78[註 25]	50	51
周川珺	浩瀚娛樂	27	中國湖南	16	46	73	52	47	52
邱薄翰	中喜合力	29	中國遼寧	83	89	95	59	41	53
李由	中星娛樂	28	中國河北	17	45	58	38	53	54
姚博嵐	黑金計劃	27	中國湖北	56	98	60	60	56	55
陳佑	覺醒東方	26	中華民國臺灣	45	33	61	55	58	56
寇聰	未來壹娛樂	26	中國四川	98	95	84	50	55	57
曼尼	中喜合力	25	中國甘肅	61	85	91	65[註 26]	37	58
陳雨濃	索尼音樂娛樂	31	中國黑龍江	59	41	71	40	59	59
崔少鵬	索尼音樂娛樂	28	中國廣東	69	84	88	49	60	60
漆志豪	星映環球	32	中國四川	32	94	51	56	61	61
溫凱崴	星映環球	27	中華民國臺灣	38	96	50	36	62	62
圳南	匠星娛樂	31	中國雲南	15	51	77	61	第一次排名公布淘汰
齊浩然	華策集團	29	中華民國臺灣	93	55	31	無公布[註 27]
吳飛	未來壹娛樂	27	中國河南	80	65	72	無公布[註 28]
李皇逸	香蕉娛樂	31	中華民國臺灣	73	47	82	64
陳柏凱	星燦盛世	24	中華民國臺灣	42	28	43	無公布
丹尼爾	覺醒東方	28	中華民國臺灣	51	30	46	69
段旭宇	新美星秀	25	中國北京	26	68	86	無公布
馮天豪	超能唱片	28	中國江蘇	95	86	37	無公布
高曉松	華影藝星	27	中國江蘇	49	39	78	無公布
黃宏軒	耀客娛樂	28	中華民國臺灣	91	76	92	無公布
金永先	國韻文化	28	中國遼寧	84	71	68	無公布
靳凡	匠星娛樂	30	中國廣東	9	49	83	66
柯欽明	嘉尚傳媒	26	中國廣東	33	42	76	無公布
李晨陽	超能唱片	26	中國四川	81	70	36	無公布
李煉	波利文化	25	中國湖北	90	92	87	無公布
林敏生	華策集團	33	中國廣東	92	90	63	無公布
劉宇航	未來壹娛樂	27	中國湖北	85	80	80	93
樓炅擇	麥銳娛樂	25	中國浙江	60	44	56	75
盧俊傑	翌星傳媒	26	中國江蘇	88	87	96	91
蒙恩	白色系	31	中國江蘇	4	31	47	無公布
區天瑞	黑金計劃	31	中國四川	58	73	67	76
彭昶樺	麥銳娛樂	26	中國湖南	71	35	57	無公布
邵奇明	華策集團	26	中國山東	94	88	45	無公布
沈博懷	SDT娛樂	27	中國遼寧	24	82	66	無公布
石鋅	新微笑影視	31	中國重慶	87	97	97	無公布
唐書亞	果然娛樂	27	中國河南	96	81	85	無公布
田島	華策集團	29	中國廣東	75	69	44	72
吳銘	青藤文化	26	中國湖南	97	79	93	無公布
謝俊澤	嘉尚傳媒	31	中國福建	62	77	94	無公布
楊朝陽	SDT娛樂	27	中國河北	21	66	52	無公布
楊亙	果然娛樂	29	中國安徽	68	53	49	無公布
於凌傲	勤嘉文化	31	中國遼寧	79	57	42	無公布
趙天戈	果然娛樂	31	中國北京	86	72	26	無公布
周湘恆	麥銳娛樂	29	中國廣東	70	52	64	無公布
姜聖民	華策集團	30	美國紐約	99	74	34	退賽
卡斯柏	亞美娛樂	34	中國上海	53	7	退賽
李之繁	從容影視	29	中國遼寧	48	退賽
鄧澤鳴	慈文傳媒	22	中國河北	退賽