后背体位

后进位、后入体位（the rear-entry position）、狗爬式^{[注 1]}（doggie或doggy style）、背后式体位^{[参 1]}、后背体位（日语：后背位）、老汉推车，是行房姿势的概类之一。可以认为是原始，也是最直接、最有利于生育和最受欢迎的体位。另外，此姿势可以说确实相当符合生理学。通常指女性采俯卧、半身侧卧，也有以站姿（背面立位）或其他姿态，例如“三角式”（triceratops^{[参 2]}）或“老汉推车”等变化形。

罗马壁画上后进位

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以神话人物巴克科斯与阿里阿德涅所作的描绘——妇人身体全然被支撑着，并不是一般跪地的位姿

方式

后背体位

狗爬式

后趴位

有医师建议想生女孩的夫妻，性交时采用插入较浅的姿势。用意在让精子在酸性的阴道内停留一段时间，增加X精子到达子宫的机率。建议的行房姿势”^{[参 3]}

除了女性趴著的“后趴位”之外，另有女性侧卧的“后侧位”（背面侧位）。

膝肘位

有医师建议想生男孩的夫妻，性交时采用较深入的姿势。用意在让精子减少暴露在酸性环境中的时间，增加Y精子到达子宫的机率。建议的行房姿势其中之一为“膝肘位”：妻子趴著，将两脚分开把臀部翘高，手掌和膝盖贴地呈猫式、有时或呈“膝胸卧式^{[注 2]}”，丈夫以站姿或跪姿扶著妻子腰部，紧贴臀部深入，待妻子先达到性高潮之后再射精^{[注 3][参 3]}。

三角式

女方弯腰、屁股拱起、从后面看，类似瑜伽体位的三角式。特点在于交合程度较深入，也可调控进入的角度，亦可多重性刺激^{[参 1]}——男方可活用双手或道具，爱抚胸部、臀部或是阴蒂。

• 背面立位：女方弯下腰，让身体基本上呈现倒L，上半身与地面平行。张开双腿，将双臂放在身体两侧，而伴侣握住女方双手并从后面交合。
• 跪姿三角式：女方跪姿在床边，男方在身后有更多主控权，也能让性器更加贴近。
• 青蛙姿：女方需要稳定的蹲姿，双脚贴紧地面。
• 独轮车：女方需要足够的臂力支撑在下，男方需要足够的平衡感把持女伴的腰腿。^{[参 2]}

其他变化形

女方膝盖及手肘抵住地面，呈ㄇ字型，而男方从背后插入。双手可以扶住女方腰部、臀部，或是可以爱抚女性乳房。此姿势容易让阴茎触碰到G点。此姿势也可以改让女方趴在床上，男方站立于地面（同时男方可能抓住女方双手）。

• 蛙俯式－女方膝盖跪姿、胸口贴地，并将臀部抬高，而男方从背后插入。
• 老汉推车式－女方背对男方站直，接著慢慢向前弯直到手掌贴地；而男方手扶女方腰部，从背后插入。此姿势容易刺激女性阴蒂。
• 四脚式－如同老汉推车式一般，女方背对男方站直，身体前弯而双手撑住膝盖，臀部微翘；男方同样从后方插入。
• 枕头式－女方采跪姿在床上，前方放置与自己腰部同高的枕头，趴到枕头上；而男方趴在女方身上，紧贴女方背部、握住女方双手，从后面插入。
• 背靠式－女方站在床上，而男方站在女方背后，女方双脚弯曲，以背部靠住男方胸膛，让男方从后面插入。此姿势女方上下震动为主。
• 十字式－女方趴在床上，将下半身悬空；而男方将女性下半身抬起，并从后方插入。
• 金鸡独立式－女方站立著，空出一只手将一只脚向空中抬起，如劈腿一般，而男方从女性背后插入。

一般女生趴下时多以手掌压床，不过有治疗师建议可手肘压床或是直接用胸口趴在床上^{[参 4]}，能以不同角度更为深入。

适用性

双方在肌肤贴合度或可保有适度空间，也不直接对看面部表情。后进位交合时，阴茎勃起角度可能促进G点的高潮感，或使双方感受特别的体验。

缓解背痛的不同姿势

对于不耐屈曲型（通常在弯腰摸脚趾时会疼痛加剧，久坐后也会背痛）这类背痛者，有研究建议：女方以前臂与肘部支撑住身体，臀部翘高，而男方在女方之后高跪姿^{[参 5]}。

但较不适用另外一种类型的背痛者——不耐伸展型（可能在平卧或趴卧时感到疼痛）^{[参 6][参 7]}。

传统文献

传统汉字古籍记载^{[参 8]}，若干姿势变换在魏晋时期的《素女经》中有具体介绍，明代的《素女妙论》和清代的《紫闺秘书》都有转述。 ^{[参 9]}

虎步、白虎腾

“二十一、白虎腾：

令人伏面跪膝，男跪女后，两手抱女腰，纳玉茎……

——《洞玄子》三十法”

“第二曰虎步：^{[注 4]}

令女俯俛，尻仰首伏，男跪其后，抱其腹，^{[注 5]}

乃内玉茎，刺其中极，务令深密，进退相薄，行五八之数，其度自得，^{[注 6]}

女阴闭张，精液外溢，毕而休息，百病不发，男益盛。”

研究认为“虎步”式能刺激阴道后壁，是相当深入的姿势，但动作并不猛烈（务令深密，进退相薄）。由于“男抱女腹”，若双方能适度保持较大的缓冲空间，能减低女方疼痛不适的可能。

蝉附

“第四曰蝉附：^{[注 4]}

令女俛卧，直伸其躯，男伏其后，深内玉茎，小举其尻，以叩其赤珠，^{[注 7]}

行六九之数^{[注 8]}，女烦精流，阴里动急，外为开舒，女快乃止，七伤自除。^{[注 9]}”

研究认为“蝉附”式刺激感最强的部位是会阴区，能感受开舒感（外为开舒）。相较于“虎步”式的深入，“蝉附”式以“浅”取胜、研究认为对男性的刺激亦相当强烈。

其他

有些行房姿势并不讲究女性高潮，而主张适度的效益。

强骨

参见：后侧位

“四益曰强骨。^{[注 10]}

令女侧卧，屈左膝，伸其右股，男伏刺之，行五九数，数毕止。

令人关节调和，又治女闭血。日五行，十日愈。”^{[注 11]}

益液

“七益曰益液：^{[注 10]}

令女人正伏，举后，男上往；行八九数，数毕止。

令人骨填，又治女门寒。日八行，十日愈。^{[注 12]}”

研究认为，此体位是较容易深入的姿势，当女方趴下又臀部翘起时（举后）阴道得以迎合阴茎。若适度行使，对女方阴道后壁，直肠及尾骶等部位有活化效果，中医学认为能改善女性冷感、干涩。此外，若女人腹腰较冷（即气血循环不良），配合行使此式或有暖腹的功用^{[注 13]}，效果则因人而异，甚至也能改善怀孕困难及习惯性流产等状况，对增加受孕机会有所帮助。

另，当男性动作往上顶入时（男上往）能带动长强穴^{[注 14]}、髀关节、大腿骨几个肌肉群（如梨状肌、内闭孔肌）等，能促进局部血液循环。^{[参 10]}

注脚

1. 此姿势又叫狗爬式，虽然容易令人联想到动物交配，不过只有部份狗是用此姿势交配，例如File:Homosexual_behavior_of_dogs.jpg，有些狗交配的姿势其实是反著接尾的。例如File:On Nut 54.jpg
2. “膝胸卧式”，或称“膝胸位”，一种可在怀孕后期做的运动位姿（有时能对胎位的矫正有帮助），是在床上或软垫上，采跪伏姿势，两手贴著床面，脸侧一边贴床面，双腿分开与同宽。胸与肩尽量贴近床面。双膝弯曲，大腿需与地面垂直。
3. 当女性达到性高潮时，子宫颈会分泌较多的碱性分泌物，对在碱性环境中较活跃的Y精子有利。^{[参 3]}
4. 维基文库中的相关文献：素女经·九法第十二
5. 让女方俯卧，臀部抬起，头伏在床上。男方跪在后面，抱住女方腹部。
6. 让阴茎深入阴道，向接近子宫颈的阴道穹部位刺触，使持久密合、维持紧实感，动作时缓缓进退，次数约5个8拍，自行适度停歇。
7. 女方俯卧、双腿打直，男方可跪或趴在其后，略为抬起女方臀部，使阴茎浅入（触刺小阴唇附近）
8. 可以每9下一数、数到6个9下适度停歇（阴茎不动、女性阴道急缩），或以“七浅二深”、“八浅一深”为节奏计数。
9. 女性敏感兴奋时，爱液会流出；内部频频跳动感，外部阴唇则舒展张开。女性快感直到高潮。能消除七情（喜、怒、忧、思、悲与惊恐过度等）的伤害。
10. 维基文库中的相关文献：素女经·八益第十六
11. 女方侧卧（向右）、左膝弯屈（右腿伸直）。男方或跪或蹲或依偎、爱抚。从女性臀下交合。每9下一数（适度停歇）数到5个9下（共45次）为止。一天5至10回，10天为一疗程。能治愈女人经血不通。
12. 女方俯卧，使臀部翘起（下腹部可适度垫高）。男方双腿跨于外，交合以不泄为原则。每9下一数（适度停歇）数到8个9下（共72次）为止。一天8至10回，10天为一疗程。
13. 一般在在中医药材上可适度选择当归、川芎、白芍、白术、茯苓等五项用来煮茶或炖鸡，但用量比例需依专业人士诊断指示，通常约二至三钱，约7至11克。
14. 长强穴是督脉第一个穴道。督脉从长强穴往上，绕过头顶百会穴，一直到上唇内的龈交穴。督脉，顾名思义，有督导脏腑气血循环的效用。

参考资料

1. 6個背後式體位公開. 柯梦波丹. 2022-01-11.
2. HAMILTON, JILL. The Triceratops Sex Position Is Roaringly Good. cosmopolitan. [2021-11-19].
3. 林. 關鍵！4種「行房姿勢」，決定你生男還是生女. 商业周刊. 2013-10-10 [2013-10-22]. （原始内容存档于2021-05-13） （中文（台湾））. 《生男生女就要这样吃！》
4. 姿勢對了，性福就有了. 欣西亚《我要的欢愉你该懂！》. 2020-12-13 [2021-11-03]. （原始内容存档于2021-11-03）. 有没有哪些体位容易带给女人高潮？……当男人在抽插时，女生的臀部要嘛随之震荡，要嘛稍微向后稍微抵住，并同时加码使用情趣用品，或者请男人伸手向前挑逗阴蒂，都可以令高潮加倍。
5. Bad back? These are the best sex positions to ease the pain.. 华盛顿邮报. 2014-09-10 [2014-12-05]. （原始内容存档于2020-04-09）.
6. 附華盛頓郵報節譯：背痛嗎？這些是緩解疼痛的最佳性愛體位. 台湾同志谘询热线协会. 2014-10-12 [2014-12-05]. （原始内容存档于2020-11-23）.
7. Male spine motion during coitus: implications for the low back pain patient.
8. 解密古代房中術︰出自馬王堆墓 技巧不下二十種. 深圳新闻网. 2011-10-31. （原始内容存档于2015年7月10日）. 对中国古代房中术的内容进行分类，可以日本医家丹波康赖的《医心方》（984年）为例
9. 冯国超. 《中國歷代性學報告》. 大是文化. 2016-10-04 [2022-02-26]. ISBN 9789865612733. （原始内容存档于2022-02-26）.
10. 李家雄. 《性福素女經》. 橘子文化事业. 2006. ISBN 978-986-7545-83-1.

外部链接

• （日语）寝バックについて （页面存档备份，存于互联网档案馆）
• （日语）‘背面侧位（横卧位）’について （页面存档备份，存于互联网档案馆）