Akaĵuo
From Wikipedia, the free encyclopedia
Akaĵuo estas la manĝebla ŝajnfrukto de la akaĵuarbo (Anacardium occidentale). Ĝi estas origine de nordorienta Brazilo, kie portugallingvanoj nomas la arbon cajueiro kaj la frukton caju. La planto disvastiĝis al aliaj landoj, kaj nun Vjetnamio produktas trionon de la akaĵuoj en la mondo.
Pliaj informoj Kiel legi la taksonomion, Biologia klasado ...
Akaĵuo | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Biologia klasado | ||||||||||||||
| ||||||||||||||
Anacardium occidentale L. | ||||||||||||||
Aliaj Vikimediaj projektoj | ||||||||||||||
Fermi
Rapidaj faktoj Nutra valoro po 100 g (3,5 uncoj), Karbonhidrato ...
Akaĵuaj nuksoj, rostitaj | |
---|---|
Nutra valoro po 100 g (3,5 uncoj) | |
Energio 550 kkal 2310 kJ | |
Karbonhidrato | 30.19 g |
- Amelo | 23.49 g |
- Sukeroj | 5.91 g |
- Fibro | 3.3 g |
Graso | 43.85 g |
- saturitaj grasoj | 7.78 g |
- mononesaturitaj | 23.8 g |
- polinesaturitaj | 7.85 g |
Proteino | 18.22 g |
Akvo | 5.2 g |
Vitaminoj | |
Tiamino (B1-vitamino) .42 mg | 32% |
Riboflavino (B2-vitamino) .06 mg | 4% |
Nikotina acido (B3-vitamino) 1.06 mg | 7% |
Pantotena acido (B5-vitamino) .86 mg | 17% |
Piridoksino (B6-vitamino) .42 mg | 32% |
Foliata acido (B9-vitamino) 25 μg | 6% |
C-vitamino .5 mg | 1% |
E-vitamino .9 mg | 6% |
Mineraloj | |
Kalcio 37 mg | 4% |
Fero 6.68 mg | 53% |
Magnezio 292 mg | 79% |
Mangano 1.66 mg | 79% |
Fosforo 593 mg | 85% |
Kalio 660 mg | 14% |
Natrio 12 mg | 1% |
Zinko 5.78 mg | 58% |
Procentaĵoj rilatas al usonaj rekomendoj por plenkreskuloj. Fonto: USDA Nutrient database angle |
Fermi