ピーナッツバター
主に粉砕した乾燥ローストピーナッツから作られたスプレッド / ウィキペディア フリーな encyclopedia
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ピーナッツバター(英: peanut butter)は、ピーナッツから作られた食品。
概要 100 gあたりの栄養価, エネルギー ...
100 gあたりの栄養価 | |
---|---|
エネルギー | 2,678 kJ (640 kcal) |
20.5 g | |
食物繊維 | 6.1 g |
50.7 g | |
飽和脂肪酸 | 11.35 g |
一価不飽和 | 20.00 g |
多価不飽和 | 14.70 g |
25.4 g | |
ビタミン | |
ビタミンA相当量 |
(0%) 1 µg |
チアミン (B1) |
(17%) 0.20 mg |
リボフラビン (B2) |
(8%) 0.09 mg |
ナイアシン (B3) |
(108%) 16.2 mg |
パントテン酸 (B5) |
(38%) 1.88 mg |
ビタミンB6 |
(28%) 0.36 mg |
葉酸 (B9) |
(22%) 87 µg |
ビタミンE |
(32%) 4.8 mg |
ミネラル | |
ナトリウム |
(23%) 350 mg |
カリウム |
(14%) 660 mg |
カルシウム |
(5%) 47 mg |
マグネシウム |
(51%) 180 mg |
リン |
(53%) 370 mg |
鉄分 |
(12%) 1.6 mg |
亜鉛 |
(28%) 2.7 mg |
銅 |
(33%) 0.65 mg |
他の成分 | |
水分 | 0.6 g |
水溶性食物繊維 | 0.6 g |
不溶性食物繊維 | 5.5 g |
ビタミンEはα─トコフェロールのみを示した[2]。 | |
| |
%はアメリカ合衆国における 成人栄養摂取目標 (RDI) の割合。 |
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