认知行为疗法
解决功能失调情绪、行为和认知的心理治疗方法 / 维基百科,自由的 encyclopedia
认知行为疗法 (英语:Cognitive Behavioral Therapy,缩写作CBT) 是一种社会心理干预[1][2],旨在减轻各种心理健康状况的症状,主要是抑郁症和焦虑症。[3] 认知行为疗法是治疗药物滥用和伴随发生(英语:co-occurring)的心理健康障碍的最有效手段之一。[4] CBT 侧重于挑战和改变认知扭曲(例如思想、信念和态度)及其相关行为,以改善情绪调节[2][5]并制定旨在解决当前问题的个人应对策略。虽然它最初针对治疗抑郁症而设计,但其用途已扩展包含治疗许多心理健康状况,如焦虑症[6][7]、物质使用障碍、伴侣关系问题和进食障碍等。[8][9][10] CBT 包括许多认知或行为心理疗法,这些疗法使用基于证据的技术和策略来处理特定的精神病理学议题。[11][12][13]
此条目需要精通或熟悉社会工作的编者参与及协助编辑。 (2017年3月28日) |
CBT 是一种常见的谈话疗法,结合了行为心理学和认知心理学的基本原理。[2] 不同于心理治疗的历史方法,例如治疗师在精神分析方法中寻找行为背后的无意识意义然后制定诊断。 相反,CBT 是一种“以问题为中心”和“以行动为导向”的治疗形式,这意味着它用于治疗与诊断出的精神障碍相关的特定问题。 治疗师的作用是帮助来访者找到并实施有效的策略来实现既定目标并减轻疾病症状。[14] CBT 基于这样一种信念,即思维扭曲和适应不良(英语:maladaptive)行为在许多心理障碍的发展和维持中发挥作用[3],且可藉学习新的资讯处理技能和应对机制来减少症状和相关的痛苦。[1][15][16]
与精神药物相比,回顾性研究发现单独使用 CBT 对治疗较轻微之抑郁症[17]、焦虑症、创伤后应激障碍、抽动障碍[18]、物质使用障碍、进食障碍、边缘性人格障碍[19]等有效。一些研究表明,认知行为疗法与治疗精神障碍(例如重度抑郁症)的药物相结合时最有效。[20] CBT 被推荐为大多数儿童和青少年心理障碍的一线治疗方法,包括攻击倾向和品行障碍。[1][5] 研究人员发现,其他真实的(英语:bona fide)治疗干预对于治疗成人的某些病症同样有效。[21][22] 与人际取向心理治疗一起,CBT 在治疗指导方针中被推荐为一种心理社会治疗的选择。[1][23]