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生鮮食品
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生鮮食品(英語:Fresh food)是指尚未加工、保存且尚未變質的食物。對於蔬菜和水果而言,是指最近採摘並經過適當處理;對於肉類而言,是指剛被屠宰和切割;對於食用水產品而言,是指剛被捕撈或收穫並保持冷凍。
烹飪
生鮮食品可以最大限度保存其中的營養物質,但烹飪可以增添食物的美味,卻也會改變其營養成分;烹製食物沒有被長時間冷藏、保溫或重新加熱[2],或是由剩飯烹製而成,通常被認為是保持營養健康的食物。
另見
參考資料
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